A autora Kelly Corrigan (à esquerda) e Manoush Zomorodi (direita) em uma caminhada em torno de Vancouver. Corrigan tem seu caderno pronto.
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Vamos falar sobre movimento, não como exercício, mas como uma arma secreta para pessoas criativas.
Em uma caminhada memorável com a autora best -seller Kelly Corrigan, ela me contou como se tornou mestre em se soltar: ela encontrou que simples e físico pausas – como caminhar, dançar ou apenas se mover – podem redefinir seu humor e foco.
Então, eu queria compartilhar alguns de seus truques, especialmente para quem escreve, pensa ou olha para uma tela para viver (oi, eu também)!
Sentindo -se preso? Hit Play and Dance It Out
A correção favorita de Kelly para o Writer’s Block: uma pausa de dança de três minutos.
“Eu amo muito a música”, ela me disse. “É a maneira mais barata de mudar seu humor.”
Esqueça a produtividade tóxica. Quando a vibe se vingar, não leve a Powe Agite. Literalmente. Pegue seu telefone, toque uma música que você ama e mova -se. Você pode estar a um versículo da sua próxima ótima ideia.
Levante -se enquanto você está alcançando
A escrita pode parecer um esporte sedentário, mas Kelly tenta ficar na vertical sempre que puder, especialmente durante telefonemas ou sessões de audição de pesquisa.
Nem todas as tarefas permitem isso, mas muitas o fazem. Agendar uma consulta de dentista? Retornando uma chamada? Tente fazer isso a pé.
Kelly Corrigan e Manoush Zomorodi desfrutando de uma caminhada ventosa.
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Faça sua pausa … linda
Quando Kelly terminar uma pausa no movimento, geralmente leva um minuto para arrumar seu espaço, limpar a mesa, tirar a reciclagem, limpar um balcão. Não se trata de perfeição. Trata -se de cuidar do ambiente em que suas idéias tomam forma.
Trabalhe com seu corpo – não contra ele
A maior insight? Pare de tentar ser produtivo o dia inteiro. Kelly não agenda muito para as tardes-ela sabe que esse é o seu tempo de baixa energia. “Não luto mais comigo mesmo sobre como trabalho e como são meus períodos de descanso”, disse ela.
A maioria de nós não tem flexibilidade de um escritor, mas podemos ficar curiosos sobre nossos próprios ritmos e fazer micro-ajustes.
Pense nessas quebras como apenas parte do processo criativo.
Esta peça foi escrita por Manoush Zomorodi e Fiona Geiran. Foi editado por Sanaz Meshkinpour.
Clique aqui Para ouvir minha conversa com Kelly e definitivamente confira o show dela Diga -me mais em PBS.
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