A maioria das pessoas já ouviu falar sobre St. John e Omega -3s. Mas você sabia que existem muitos produtos à base de plantas e suplementos nutricionais que têm como alvo a depressão? Em nossa revisão dos ensaios clínicos desses produtos, encontramos 64 produtos diferentes por meio de uma depressão presumível, mas com diferentes níveis de evidência para cada um.
Por que olhamos para este tópico?
A depressão é cada vez mais comum, na medida em que às vezes é descrita como uma epidemia. No Reino Unido, 11,3 % das pessoas são para sintomas de depressão leve, sintomas moderados de depressão em 4,2 % e 3,3 % dos sintomas graves de depressão. Muitos de nós conhecemos alguém que luta com níveis simples ou moderados de depressão, ou podemos enfrentar sintomas de depressão. Muitas vezes, tentaremos muitas coisas para ajudar, como antidepressivos, conversas, meditação ou exercício. Uma das pessoas que tentam tratar um tratamento comum são os produtos OTC amplamente disponíveis, de supermercados, farmácias, lojas de alimentos saudáveis e online.
Depois de começar a pesquisar o produto OTC que pode ser útil, a lista se torna inúmeras. Esse é especialmente o caso se você ler blogs on -line ou observar a promoção das mídias sociais de vários produtos. Como sabemos o que é baseado em evidências? Quais são os produtos eficazes? Eles estão seguros?
Olhando para o meu histórico, eu estava naturalmente interessado em entender os produtos que podem ser úteis e onde a pesquisa deve se concentrar depois disso.
O que fizemos?
Como uma equipe, revisamos 23.933 registro de estudo e 1.367 folhas. Em geral, encontramos 209 ensaios clínicos que avaliaram 64 produtos OTC para depressão, pois o produto foi tomado por mais de uma semana. Focamos na maneira mais impressionante de avaliar a eficácia e a segurança – ensaios clínicos. Estudos em adultos entre 18 e 60 anos com sintomas de depressão ou um Traslado Incluiu. Também examinamos se minha vida está revisando experiências em idosos separadamente e descobrimos isso lá. Este projeto faz parte de uma série maior de estudos, pois também procura produtos de ansiedade e insônia.
Pode ser difícil classificar produtos OTC – países diferentes têm regulamentos diferentes e alguns produtos são comumente usados em alguns lugares, mas não em outros lugares. Dois voluntários do público nos ajudaram a restringir nossas opções, o que nos ajudou a excluir alguns produtos muito misteriosos, como o Els Head Powder!
Então, o que encontramos?
Esperávamos muitos estudos, mas mais de 200 era mais do que esperávamos! Tivemos que recrutar um estagiário para nos ajudar a resolver os resultados. Os estudos nem sempre eram claros – algumas doses ou vários produtos, alguns dos quais eram adicionais aos antidepressivos e em alguns experimentos, as pessoas tinham um conjunto de condições físicas, além da depressão. Coletamos os resultados que alcançamos em produtos de evidência fundamental (mais de 10 experimentos), evidências emergentes (entre dois e noventa ensaios) e apenas um ensaio.
Os produtos objetivos são bem conhecidos-ômega-3s (39 experimentos), Wort Saint John (38) e probióticos (18) e vitamina D (14)-bem como açafrão (18), o que é importante nas partes do Oriente Médio e da Ásia.
Comparado à medicina imaginária, encontrei menos experimentos ômega -3 traços de depressão do que aqueles que não encontraram efeitos. No entanto, a planta de São João e Açafrão geralmente mostrou os efeitos em comparação com a medicina imaginária e resultados semelhantes aos antidepressivos prescritos. Probióticos e vitamina D tinham maior probabilidade de reduzir os sintomas de depressão do que o placebo.
Entre os 18 dos produtos de evidência emergente, ácido fólico, lavanda, zinco, triptofano, Rodiola e o condicionador de limão mais promissor. Chá de laranja amarga, persa de lavanda e camomila mostraram efeitos positivos em duas experiências cada. Alguns produtos que ganham popularidade, como melatonina, magnésio e açafrão, mostraram efeitos mistos na depressão por meio de múltiplos ensaios clínicos. Resultados mistos também são encontrados para canela, STICs, vitamina C e um grupo de vitamina D e cálcio. O broótico, que suporta boas bactérias em nossos panfletos, e um anexo se chamado é melhor que a medicina imaginária. 41 produtos tiveram apenas uma experiência disponível. Isso é útil como ponto de partida, mas não nos fornece evidências conclusivas.
É uma boa notícia que poucas preocupações de segurança surgiram de qualquer um desses produtos, sejam eles sozinhos ou em combinação com antidepressivos. No entanto, um profissional de saúde deve sempre ser consultado sobre se o produto pode interagir com outra coisa para comer. Um nível mais alto de relatórios de segurança em experimentos é essencial – apenas 145 (69 %) dos estudos examinados foram totalmente relatados sobre quaisquer efeitos colaterais dos produtos.
O que recomendamos no futuro?
Enquanto 89 experimentos testaram os produtos em conjunto com os antidepressivos, alguns viram se devem tomar produtos de OTC enquanto os tratamentos de conversação têm um efeito adicional. Também não houve apenas um estudo que analisou se o produto OTC (ácido fólico) havia fornecido fundos de serviço de saúde – não era mais eficaz que a medicina imaginária e não levou a economias – mas saber mais sobre isso seria útil no futuro. Algumas evidências também estão disponíveis para produtos OTC que geralmente são ignorados.
Portanto, o que temos são evidências relativamente conclusivas para alguns produtos. Quando analisamos as pesquisas do que as pessoas costumam tomar, Camomila, lavanda, condicionador de limão e echium Os produtos comuns de consumo apareceram com uma base de evidências emergente, que recomendamos estudar mais. Drogas comuns à base de plantas usadas para sintomas de depressão são ginseng, sangco, flores de limão, flores de laranja e hortelã, mas nenhum estudo avaliou esses produtos. Assim, nosso estudo é pioneiro em explorar qual é a pesquisa necessária para aumentar a avaliação de produtos generalizados de saúde.
fonte:
Referência do diário:
Frost, R., E outros. (2025). Entenda o cenário de pesquisa de produtos à base de plantas sem receita médica, suplementos nutricionais e medicamentos que foram avaliados quanto aos sintomas de depressão de adultos: revisão do domínio. Fronteiras em farmácia. Doi.org/10.3389/fphar.2025.1609605.
