27/7/2025–|Última atualização: 11:48 (hora da meca)
Como os sintomas de resfriado podem aparecer em uma não temporada Frio E influenza? Existe uma maneira de evitar resfriados no verão?
Os sintomas de frio podem ocorrer no verão devido a mais de 200 vírus Diferente, cada um deles causa espirros, coceira na garganta e nariz escorrendo, que são os primeiros sinais de resfriados.
O Dr. Sumaya Islam, especialista em medicina de família do Hospital Henry Ford, nos Estados Unidos, de acordo com o site do hospital, explica: “Os vírus estão espalhados em diferentes épocas do ano, e os vírus nasais geralmente causam resfriados no inverno, mas com o verão, os vírus intestinais se tornam incomuns Para poliomielite É o principal vírus do frio. “
“Existem mais de 200 cepas diferentes de vírus intestinais irreversíveis. Quando seu corpo encontra uma tensão desconhecida, você pode ficar doente novamente”. Isso significa que, se a pessoa tiver um resfriado no verão várias vezes, ela não estará imune à infecção novamente.
Mas como alguém pode se proteger de um desses vírus que causam resfriados e aproveitar suas férias com sua família?
Mantenha seu corpo umidade
O verão pode dificultar a manutenção de seu corpo mais do que pode estar nos outros.
A nutricionista esportiva do Centro de Desempenho de Saúde da Universidade da Califórnia em Los Angeles, EUA, Sarah Adler, de acordo com o jornal independente britânico, alertou que a sede pode não começar até depois da desidratação.
As altas temperaturas aumentam a secreção de suor, e o aumento da transpiração aumenta a necessidade de beber água para manter os níveis de fluidos no corpo.
Adler acrescentou que “cerca de 60% de nossos corpos consistem em água. Portanto, precisamos compensar o que perdemos, especialmente com o aumento da transpiração no verão”.
Lave as mãos ou traga uma esterilização para as mãos
Especialistas dizem que a lavagem frequente dos aeroportos em aeroportos e hotéis e qualquer outro lugar pode ajudar a proteger contra a propagação de doenças, pois as pessoas têm infecção tocando superfícies poluídas.
“Todo mundo ficou agradecido por carregar a mão deficiente com eles e lavar as mãos durante Pandemia de KofidEntão, devemos tentar fortalecê -lo novamente. “
durma bem
O bom sono pode ser difícil durante o verão, especialmente quando as noites estão quentes, mas dormir o suficiente é muito importante para proteger a saúde.
FiO sistema imunológico As proteínas são produzidas conhecidas como citocinas para dormir, e essas proteínas ajudam a dormir, e precisam de mais delas durante a infecção.
A falha em dormir suficiente pode reduzir a produção dessas citocinas de proteção. O sono regular fortalece o sistema imunológico, que permite o desempenho imunossupressor equilibrado e eficaz, e a falta de sono pode enfraquecer o sistema imunológico, de acordo com o site da American Sleep Foundation.
Não toque seu rosto
Este conselho é bom para qualquer época do ano, pois germes e bactérias podem ser transferidos das superfícies para o nariz e a boca assim que o rosto for tocado.
Fique longe do ar condicionado, se puder
À luz de altas temperaturas, a demanda por ar condicionado aumenta, mas tente não passar muito tempo.
O Ministério da Saúde no oeste do Tennessee, nos Estados Unidos, alertou sobre isso, dizendo: “O ar condicionado pode ser uma verdadeira bênção no calor do verão, mas também pode criar um ambiente frio e seco que o amor e sua garganta também pode ser desidratada”.
