Com altas temperaturas no nível dos países do mundo e entre muitos avisos sobre o impacto das ondas quentes na saúde, além do estresse do corpo, o clima quente pode afetar negativamente o cérebro e a saúde mental.
O Dr. Jais Reed, diretor do Departamento de Psiquiatria de Emergência do Hospital Cedars Sinai, em Los Angeles, confirmou em uma entrevista à rede americana “Fox News”, que o cérebro é um dos principais membros que pode ser severamente afetado pelo calor.
As pessoas foram aconselhadas a evitar café durante graves avisos de calor.
O calor grave pode causar mudanças de saúde mental, como aumento da irritação e ansiedade, bem como baixa memória, atenção e velocidade da reação.
O especialista alertou que isso poderia afetar as interações diárias diárias e profissionais.
Ele acrescentou: “Você pode se sentir mais lento em cumprir sua missão ou lembrar o que um deles acabou de lhe dizer. Estes podem ser sinais precoces de que o calor afeta seu cérebro e as capacidades mentais”.
O psiquiatra alertou que sintomas como confusão severa podem indicar o início de uma insolação, o que pode exigir hospitalização.
Por sua parte, Thea Gallagher, psiquiatra e diretora de programas de bem -estar no Langon Health Center da Universidade de Nova York, disse que quando a temperatura do corpo sobe, ele está enfrentando dificuldade em organizar seu equilíbrio interno.
Isso pode levar a distúrbios do sono, exaustão, baixa concentração, bem como funções cognitivas ruins, reações lentas e a dificuldade de tomar decisões.
Gallaghar acrescentou que o calor também pode aumentar o estresse oxidativo e a inflamação no cérebro, o que pode levar a danos às células nervosas, exacerbação das condições neurológicas existentes e um aumento no risco de derrame.
“A exposição ao calor pode estimular uma resposta inflamatória no cérebro”, disse ela. Em casos como a insolação, acredita -se que a inflamação contribua para sintomas como confusão e delírio. ”
Ela observou que o calor excessivo também pode enfraquecer o septo de sangue -cérebro, o que torna o cérebro mais vulnerável a toxinas e patógenos.
Altas temperaturas também estão associadas a transtornos do humor e comportamento violento; Especialmente durante as ondas de calor longas.
Abaixo estão alguns dos principais sintomas psicológicos que podem piorar em clima quente, como os especialistas alertaram:
Ironia, ansiedade e mudanças de humor.
Dificuldade em focar, ou o que é conhecido como “nevoeiro do cérebro”.
Aumento da impulsividade ou agressão.
Estendendo sintomas psicológicos, como depressão e psicose.
Confusão e delírio; Especialmente durante a insolação.
Pessoas com estados psicológicos – como transtornos do humor, esquizofrenia, ansiedade ou mesmo demência – têm maior probabilidade de arriscar o clima quente.
Gallaghar indicou que alguns medicamentos psicológicos podem dificultar o corpo para regular sua temperatura ou manter a umidade de seu corpo, enquanto o calor pode exacerbar os sintomas, como agitação ou loucura.
Proteger a saúde do cérebro
Especialistas recomendaram as seguintes práticas para proteger a saúde do cérebro em altas temperaturas:
Mantenha o umidade do corpo, pois a seca exacerba a deterioração cognitiva.
Evite o calor do calor. Fique em casa ou em lugares sombreados das 11h às 16h.
Use ventiladores, ar condicionado ou chuveiro frio.
Use cortinas escuras e tampas de cama geladas para garantir um sono tranquilo.
Consulte seu médico se algum medicamento puder aumentar a alergia ao calor do corpo.
Use técnicas de respiração profunda e relaxamento para ajudar a gerenciar a tensão resultante do calor.
– Fique em comunicação social; Entre em contato com amigos e familiares.
