A pressão alta e o colesterol alto estão frequentemente intimamente relacionadas, o que pode aumentar significativamente o risco de doença cardíaca e derrame. Monitoramento regular, mudar um estilo de vida saudável e tomar medicamentos pode ajudar a gerenciar os dois casos.
Pressão alta contra colesterol alto:
O que é? Como isso afeta o corpo? Como é medido? Perigo em caso de nenhum tratamento? Fatores de perigo?
A tecnologia avançada explica a relação do colesterol com ataques cardíacos
Pressão alta
Está medindo a força da corrida do sangue nas paredes arteriais.
A hipertensão do coração é forçada a fazer um esforço maior para bombear sangue e aumenta o risco de ataques cardíacos e derrames.
Colesterol alto
O colesterol é uma substância cerosa necessária para as funções corporais, mas o consumo excessivo pode causar problemas de saúde, pois as artérias podem diminuir por dentro, o que impede o fluxo sanguíneo.
Aumenta o risco de ataques cardíacos e derrames.
Qual é a relação entre eles?
Mais de 60 % das pessoas com pressão alta sofrem devido ao alto colesterol também.
A pressão alta pode danificar os vasos sanguíneos; O que permite o acúmulo da formação de colesterol e placas, e o alto colesterol leva à aterosclerose e estreitamento, o que aumenta o esforço do coração e aumenta a pressão arterial.
Esses dois fatores podem aumentar significativamente o risco de doenças cardíacas, especialmente quando estão em tenra idade, mas, caso você conheça suas taxas de pressão arterial, tome medidas para melhorar a saúde do coração, pode reduzir esse risco.
Quais são os piores tipos de alimentos que causam colesterol?
O que causa pressão alta e colesterol alto?
Causas de pressão alta e colesterol:
- História familiar
- Idade
- Os machos são mais propensos que as mulheres de desenvolver pressão alta até os 64 anos; Após os 65 anos, as fêmeas são mais propensas que os homens de desenvolver pressão alta
- Algumas condições de saúde, como doença renal crônica, diabetes e respiração sonolenta obesas
- Uma dieta não saudável, especialmente excesso de sal
- Álcool excessivo
- Fumar
- Tensão psicológica
- menopausa
- Colesterol alto
- História da família, incluindo colesterol de sangue familiar
- Idade
- Algumas condições de saúde, como diabetes e obesidade
- Siga uma dieta rica em gordura saturada e trans
- Não se exercitar suficientemente
- Fumar
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A pressão alta e o colesterol alto precisam de tratamentos diferentes?
Quando as mudanças no estilo de vida não são suficientes, seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar a tratar a pressão alta e o colesterol.
Tome medidas para melhorar a saúde do seu coração
Consulte seu médico sobre a melhor maneira de monitorar o colesterol e a pressão arterial. Você pode ser sugerido que realize verificações de pressão em casa e realize testes de laboratório periódicos.
Além de tomar medicamentos prescritos, a American Heart Association recomenda oito estratégias importantes para apoiar a saúde do coração
- Dieta: Escolha alimentos integrais, frutas, vegetais, proteínas de baixo gordura, nozes, sementes e óleos saudáveis (como azeite e óleo de canola). Consulte um nutricionista credenciado para desenvolver um plano alimentar equilibrado.
- Atividade: Os adultos devem praticar 150 minutos de atividade moderada, como caminhada rápida, semanalmente. Isso pode ser dividido em 30 minutos por dia, cinco dias por semana. Ou você pode praticar 75 minutos de intensa atividade física.
- Parando de fumar: isso inclui todos os tipos de nicotina, incluindo cigarros eletrônicos.
- Dormir: os adultos devem procurar sete a nove horas de sono todas as noites. A falta de sono ou sua abundância está relacionada a doenças cardíacas.
- GERAGEM DE PESO: Converse com seu médico sobre um peso saudável que você procura alcançar e manter.
- Colesterol: Você pode manter seu controle de colesterol sobre a saúde do coração.
- Açúcar no sangue: Com o tempo, os altos níveis de açúcar no sangue podem causar coração, rins, nervos e olhos. Monitore o nível de hemoglobina cumulativa (A1C) para verificar o nível de controle a longo prazo.
- Pressão arterial: os prestadores de serviços de saúde geralmente recomendam a pressão arterial direcionada menor que 120/80 mm Hg, mas isso pode diferir de pessoa para pessoa.
