Um especialista americano confirmou que há um hábito de que muitas pessoas podem ignorar mais que podem melhorar a saúde do que a dieta e o exercício; É o fortalecimento das relações sociais.
E o site “psicológico” citou o Dr. Rebecca Gron, especialista em sociologia e psicologia experimental, dizendo que as relações sociais aumentam a saúde e prolongarem a idade, enfatizando seu impacto positivo no corpo e os níveis de inflamação e funções cognitivas.
Gron se referiu a um estudo realizado pela Universidade de Harvard e seguiu a vida de centenas de pessoas por mais de 80 anos, para descobrir que o calor e a qualidade das relações estreitas preveem a saúde e a felicidade em estágios posteriores da vida mais do que o sucesso profissional, a taxa de inteligência ou mesmo os resultados dos exames de sangue.
O estudo apontou que, aos cinquenta anos, não era a melhor indicação de como as pessoas eram antigas são genes; Pelo contrário, sua satisfação com o relacionamento deles com os outros.
Unidade pode ser morta
“A unidade não significa que a pessoa vive sozinha, mas significa sentir a ausência de apoio e separação”, diz Gron.
Um estudo proeminente, realizado em 2016, mostrou que o isolamento social na adolescência leva a níveis de inflamação que cumprem a inatividade física, e os idosos aumentam o risco de pressão alta mais que o diabetes.
Uma análise, realizada em 2024 em 12 países, confirmou que as más relações sociais; De isolamento, relacionamentos fracos e falta de apoio, aumentam significativamente o risco de derrame e morte.
A unidade é melhor do que relacionamentos tóxicos
E com a importância dos relacionamentos em geral, o impacto desses relacionamentos em nossos sentimentos é muito mais importante que a existência deles.
Um estudo do décimo ano e publicado no Journal of Psychiatry físico descobriu que as relações que são caracterizadas por conflitos graves aumentam, de fato, do que a inflamação do que as reações positivas para compensar.
“Em outras palavras, as relações tóxicas podem ser piores em sua saúde do que a solidão”, diz Gron.
Relacionamentos fortes protegem seu cérebro
Um estudo da Universidade de Harvard descobriu que as pessoas que têm relações estáveis e emocionais na década de 1950 tinham maior probabilidade de manter uma memória nítida aos oitenta anos.
Esse resultado foi comprovado, mesmo depois de levar em consideração fatores como renda, educação e estilo de vida.
Em outras palavras, o sentimento de segurança emocional prediz da longa vida, de acordo com Gron.
Outro estudo, realizado em 2021, descobriu que o isolamento social grave estava associado aos altos indicadores de inflamação, que estão ligados à deterioração da memória e das funções cognitivas.
