How to Eat Mango According to Ayurveda Doctor Share Tips to Consume in Hindi: How to eat mangoes in summer according to Ayurveda, what is the right way to eat mangoes, how to eat mango, best way to eat mango, ayurveda tips to eat mango, aam khane ka tarika, Aam khane ka tarika, aam khane ka tarika, garmi mein aam kaise Khaye, Ayurveda Dicas de saúde em hindi

Como comer manga de acordo com Ayurveda: Assim que a temporada de verão chega, a fruta que vem à nossa mente primeiro é comum. Seja crianças ou mais, todo mundo gosta de comer mangas. Mas muitas vezes as pessoas também se preocupam com o fato de as espinhas não sairem comendo mangas, ou o nível de açúcar não aumenta. Algumas pessoas evitam comer mangas por medo de ganhar peso. Mas você sabe que se as mangas forem comidas corretamente, pode ser muito benéfico para a saúde.

Ayurveda especialista e influenciador de saúde do Instagram, Dr. Deeksha Bhavsar (Bams Ayurveda) De acordo com, se as mangas forem comidas com algumas regras fáceis, não será espinha, nem problemas de estômago nem salto no nível do açúcar. Vamos saber algumas maneiras fáceis e eficazes mencionadas por Ayurvedacharya, para que você possa desfrutar de mangas no verão sem nenhum problema de saúde.

Como comer manga de acordo com ayurveda – como comer manga como ayurveda em hindi

É necessário mergulhar na água antes de comer

De acordo com o Ayurveda, não é certo comer mangas diretamente da geladeira. O Dr. Deeksha diz que absorve as mangas em água por pelo menos 2-3 horas. Ao fazer isso, o efeito quente das mangas diminui e o ácido fítico presente também é liberado, o que às vezes causa problemas de pele e desconforto no estômago. Comer a imersão torna as mangas mais fáceis de digerir e o corpo obtém todo o seu benefício.

Nunca tome mangas com comida

Muitas pessoas comem mangas com comida, mas o Ayurveda considera errado. O Dr. Deeksha diz que comer mangas uma hora antes de comer ou duas horas depois. Comer mangas com milhas pode causar firmeza, o que pode causar problemas como gás, acidez e espinhas na pele.

Pegue essas sementes com mangas

Se você deseja que o calor da manga não prejudique o corpo, pegue uma colher de sementes vegetais com ele. Esfria o corpo e também evita problemas de pele. Segundo o Dr. Deeksha, as sementes de Sabza também melhoram a digestão e aliviam a irritação do estômago.

Se você está preocupado com açúcar e peso no sangue, coma mangas como essa – como comer manga para evitar ganho de peso e pico de açúcar no sangue em hindi

A manga é doce e é por isso que há uma preocupação de diabetes ou ganho de peso. Mas isso não significa que você para de comer mangas. O Dr. Deeksha diz que, se você comer mangas no limite, como meia xícara ou um pequeno pedaço, e coma com gorduras ou proteínas saudáveis, como amêndoas, isso não o prejudicará. Coma de manhã ou dia, evite comer com o estômago vazio ou à noite.

Coma manga completa em vez de suco

Quanto mais gosto é o gosto de beber suco de manga, mais danos podem ser causados. Quando você bebe mangas em forma de suco, suas fibras e fibras acabam, fazendo com que o açúcar no sangue cresça rapidamente e o peso também aumenta rapidamente. Portanto, é melhor mastigar mangas e comê -las, para que ele obtenha nutrição e digestão completa também sejam melhores.

Cuide do equilíbrio e do frio

A comida de manga não é ruim no verão, apenas o método e a hora de comer devem estar certos. Mantenha o equilíbrio com coisas frias, como leitelho ou água de coco após mangas. Isso não aumentará o calor no corpo e o sabor da manga também permanecerá.

Isenção de responsabilidade: as dicas e conselhos do artigo apresentado são apenas para informações comuns e não podem ser tomadas como aconselhamento médico profissional. Certifique -se de consultar seu médico antes de iniciar qualquer tipo de programa de condicionamento físico ou fazer qualquer alteração em sua dieta.

As últimas notícias do país e do mundo (Sem novidades) Leia mais em hindi, todas as grandes notícias Times agora Navbharat Live TV Mas. Saúde (Notícias de saúde) Atualizações e eleições (Eleições) O Times Now Navbharat estava associado às últimas notícias.