Um especialista nutritivo seleciona os cinco produtos de Mercadona que ele sempre recomenda comprar

Todos os produtos de supermercado, não apetitoso, não são saudáveis ​​no dia. Dietista e especialista em nutrição esportiva Olvaro HernandezÉ conhecido em redes sociais como o DietalVaro, que quebrou em um vídeo postado no Tictok Cinco melhores produtos Pode ser visto em linear MercadonaUma das cadeias mais populares da Espanha.

O primeiro SalUm tempero habitual nas cozinhas espanholas, apesar de muitas rejeitadas. Nesse caso, ele recomenda comprar Limpar Para a cooperação primária de sódio para a operação do organismo.

“Lembre -se de que todo o seu sangue tem sódio. Suas lágrimas têm sódio. Você precisa de sódio para produzir energia Sua cabeça dói sem sódio E sem sódio, não funciona ”, explicou.

Portanto, é um tipo de sal que aconselha o sal iodizado “Quando você come peixe azul ou fígado de bacalhau”. Ao comer esse tipo de comida, ele continua a “usar sal normal sem iodo”, disse ele ao mostrar o pacote de sal rosa do Himalaia.

Segundo, o especialista recomenda Compre salmão“Proteínas, ômega -3 ácidos graxos, selênio, magnésio, potássio …”

Aqui estava uma subdivisão para determinar a diferença entre o salmão da fazenda de peixes, porque era menos recomendado porque tinha “mais gordura”, antes Salmão selvagem“Tem pouco gordura e um tipo diferente de comida”.

Los OvosUma cozinha básica é o terceiro produto recomendado por este especialista em nutrientes. “Ao contrário de muitos outros alimentos, eles têm todos os nutrientes, exceto a vitamina C”, disse ele.

Sobre o que os ovos estão escolhendo, o nutricionista escolhe Camperos. “Em geral, a dieta desta galinha é muito boa e tem um estilo de vida melhor do que as aves carlicas”, ele deixou claro.

Quarto, o criador do conteúdo aconselha Visera.

Último produto Carne de vitela. Ele concluiu que “outras estacas de carne, os alimentos mais satisfatórios e muito nutritivos que obtemos, em vez do bezerro, cordeiro ou ovelha”.