Uma enorme escassez de proteína na placa indiana, 90% da dieta de pessoas incompletas. Deficiência de proteínas no relatório ICMR da dieta indiana em hindi

Deficiência de proteína Em Dieta indiana: Para manter a operação e a funcionalidade de todos os órgãos do corpo, é muito importante ter uma dieta rica em nutrição. Se não houver nutrientes em seu prato todos os dias que dê força ao corpo, como a saúde será feita? Recentemente, um relatório recente do ICMR expressou preocupação com isso. Segundo o relatório, 90% dos índios têm uma enorme falta de proteína na dieta. Ou seja, em nossa placa, não é uma coisa essencial, que é a mais importante para os músculos, imunidade e desenvolvimento corporal. Saiba o que são coisas mais importantes sobre este relatório.

Não há nutrição completa no prato de índios

Não tenho certeza do que fazer E Nin De acordo com o relatório de, a maioria das pessoas no país não possui proteínas na dieta. As pessoas na Índia comem para se alimentar, mas não prestam atenção a nutrição suficiente. Em nossa placa, coisas ricas em proteínas, como lentilhas, ovos e leite, reduziram.

Carboidratos cada vez menos proteínas

Os índios são ricos em carboidratos como arroz, roti, batata, mas muito pobres com proteínas. Esta é a razão pela qual as pessoas lutam com problemas como fadiga, fraqueza e freqüente adoecendo.

Efeito sobre crianças e jovens

Também foi informado no relatório que crianças e adolescentes estão tendo o maior impacto da deficiência de proteínas. Seu crescimento está desacelerando e o sistema imunológico também está enfraquecendo, o que pode se tornar um grande problema mais tarde.

Cidade ou vila é a mesma situação

Essa deficiência não se limita apenas às áreas rurais. As pessoas que vivem em cidades também são incapazes de tomar a quantidade certa de proteína. A razão para isso são alimentos de proteínas caros, falta de informação e tendência crescente de fast food.

Qual é a solução?

Médicos e especialistas acreditam que devemos incluir coisas ricas em proteínas em nossa dieta diária, como pulsos, ovos, leite, queijo, peixe ou sono. Além disso, é necessário conscientizar as pessoas para que a fraqueza possa ser removida da placa.

conclusão

O relatório do ICMR apresentou uma grande verdade. Se ainda não prestarmos atenção à nossa dieta, os problemas relacionados à saúde aumentarão ainda mais. É importante que dêmos a proteínas um lugar em nosso prato e avançamos em direção à vida saudável.

Isenção de responsabilidade: as dicas e conselhos do artigo apresentado são apenas para informações comuns e não podem ser tomadas como aconselhamento médico profissional. Certifique -se de consultar seu médico antes de iniciar qualquer tipo de programa de condicionamento físico ou fazer qualquer alteração em sua dieta.

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