Três exercícios que não são colocados em plena onda de saúde estão em perigo
Na Espanha, é sinônimo de fenômenos como o verão Temia para o aquecer ondasUma situação Está vivendo hoje em dia. Este tipo de cenas Eles podem causar algumas perdas Afeta negativamente nosso corpo. Então, isso é importante Tenha cuidado e pronto Altas temperaturas são perigosas para a nossa saúde.
Para quem pratica esportes, você deve considerar conselhos especializados nos dias de hoje. Por exemplo, o Fundação de coração espanhol Vai recomendar Em seu site Hidrate bem, exercite -se durante o início da manhã ou o pôr do sol e use roupas apropriadas.
Se você é um dos esportes no verão, recomendamos que você Três exercícios sem perdas de saúde em onda de calor total. No entanto, você deve ouvir os conselhos das autoridades e, dependendo de suas necessidades, consultará um especialista para guiá -lo o que precisa e praticar.
Natal
A natação é um dos esportes mais completos e a maioria das pessoas pratica na piscina ou na praia no verão. Em vez de, Este é um exercício muito bomEspecialmente aqueles que têm um problema nas costas, embora Leve em consideração certas precauções. Gradualmente, precisamos analisar aspectos como Temperatura da águaEspecialmente no caso deste exercício no mar.
Yoga o Pilotos
Yoga é um ato como nadar Muito cheio E alguns especialistas concordam com isso Este é o melhor momento Praticar no verão. Além disso, ambos esses passos físicos e pilotos fazem parte de Grupo de exercícios de baixo impacto.
Existem muitos tipos de ioga ou pilotos e eles podem ser feitos em casa sem problemas. Por exemplo, você pode começar a praticar pilotos na parede, um método que tem muitos benefícios à saúde, De acordo com o especialista.
Exercícios conjuntos
De acordo com Portal MedlinePlus“Uma pronúncia 2 ossos aparecendo na área“E pode causar sua deterioração Problemas de saúde, como dor articular e articular. No caso de pessoas com essa patologia, a prática esportiva é importante.
Pode lidar Exercícios como este Eles ajudam a combater a artrite reumatóide. Se você quiser Estique as articulaçõesUma boa recomendação Estes são atividades físicas Usando ‘fitball’, geralmente uma bola grande comumente usada em outros casos, como parto ou reabilitação do solo pélvico.
