O passado de esforço é considerado mais significativo do que as pessoas que exigem esforço mínimo, estudando

Estudos anteriores mostram como as pessoas gastam seu tempo fora do trabalho ou dos esforços educacionais podem contribuir para o seu bem -estar e a satisfação da vida. No entanto, como os humanos entendem diferentes atividades de férias que eles anexam e, na medida em que sentem que essas atividades contribuem para o objetivo de sua vida ainda não foram conduzidas extensivamente.

Pesquisadores da Universidade de Toronto realizaram recentemente um estudo, com o objetivo de descobrir como o esforço, especialmente em termos de atividades de férias ou passado, está relacionado a, significado e propósito. Suas conclusões, Publicado Em Psicologia da comunicaçãoSugere que as atividades exigem mais esforço, como o quebra -cabeça de Sudoku ou outros esportes com desafios mentais, são considerados mais significativos do que atividades de baixa demanda, como assistir a vídeos nas mídias sociais – ainda assim podem ser igualmente agradáveis.

O primeiro escritor do artigo, Aidan Campbell, disse ao Medical Express: “O artigo foi amplamente inspirado por alguns trabalhos recentes de nós e outros, que estavam investigando a natureza contraditória do esforço”. “Isso é algo que as pessoas sentem pelo menos e quase universal como decepcionante ou desagradáveis, mas, ao mesmo tempo, muitas o consagam ativamente ou tentam como essa coisa virtuosa que aumenta o valor das ações.

“Colocamos um artigo inicial que sugere que o esforço pode parecer significativo por várias razões, mas éramos apenas nós. Lançamos um artigo de acompanhamento deste ano, que testou a noção com algumas obras cognitivas básicas (por exemplo, matemática mental) e descobrimos que, quando damos a essas atividades estranhas e artificiais, elas se sentem mais significativas”.

O recente artigo de Campbell e seus colegas desenvolveu evidências anteriores que conectam o esforço com um senso de significado. Em seu novo estudo, os pesquisadores se concentraram em atividades mais realistas, que muitas pessoas envolvem seu tempo livre, para “recarregar” sua energia.

“Ao mesmo tempo, nosso laboratório ficou de olho na explosão da IA ​​e seu impacto nas pessoas. Isso inspirou um estudo. Nosso outro papel de Azeres de EsforçosOnde comparamos a experiência de escrever com alguém de assistência da IA ​​versus “Campbell disse.

“Lá, descobrimos que parece menos significativo do que fazer isso manualmente usando a IA para ajudar o trabalho de alguém. É relevante porque muitas pessoas estimam que a força de trabalho continuará automaticamente, o que levará muitos a perder. Tempo de trabalhoE para o bem ou para o mal, obtendo mais Tempo apertadoSabemos que o trabalho pode ser uma grande fonte de significado e propósito para muitas pessoas em sua vida; portanto, se perdermos essa grande fonte de significado, onde podemos conseguir? Nossa ideia foi um feriado de esforço. , Assim,

Campbell e seus colegas decidiram descobrir a relação entre esforços e significado de alguns ângulos diferentes. Primeiro, ele conduziu uma pesquisa entre mais de 1.000 graduados na Universidade de Toronto, na qual foi convidado a compartilhar suas crenças sobre várias atividades, pessoas envolvidas em seu tempo livre.

“Participamos de um fabricante de quebra -cabeça, Amuse Labs, que, que, para comparar o mínimo com o feriado de baixo esforço (por exemplo, YouTube, YouTube, jogos menos esforçados), para comparar o lazer (por exemplo, Sudoku Puzzle) para comparar menos esforço versus mais esforços versus mais esforços um contra o outro,” Campbel disse.

“Em nosso estudo final, seguimos digitalmente as pessoas durante o dia-a-dia por cerca de uma semana. Faremos a eles um conjunto de perguntas aleatórias aleatórias muitas vezes por dia, como ‘o que você está fazendo agora?’; ‘;’ Quão esforço é isso? ‘ ‘Quão significativo é isso?’ E ‘quão agradável é?’ Isso nos permite ver em nível pessoal como as pessoas experimentam atividades que fazem mais ou menos esforços para si mesmos, mas também como as atividades geralmente são classificadas como mais ou mais esforços para as pessoas, em média.

Quando analisou os dados que coletou, os pesquisadores descobriram que as atividades espontâneas de lazer eram geralmente consideradas mais significativas do que pessoas menos esforçadas. Curiosamente, no entanto, ele também viu que as pessoas nem sempre são ótimas em prever até que ponto acharão agradáveis ​​atividades agradáveis.

Campbell disse: “Vimos que tocamos em nossos estudos de vida real. Quando a atividade era cada vez mais parecida com o trabalho (por exemplo, um trabalho, estudo, trabalho), era mais significativo, mas menos agradável versus trabalho menos esforçado”, disse Campbell. “No entanto, as pessoas estimaram erroneamente que férias ainda mais esforçadas pareceriam menos agradáveis. Isso não mostrou em nossos experimentos ou em nossos estudos da vida real”.

Os pesquisadores descobriram que o feriado de esforço muitas vezes parecia não apenas mais significativo, mas também é mais agradável do que ou às vezes mais do que essas atividades que exigem sem ou menos esforço. No geral, seu artigo lança luz sobre os possíveis benefícios de hobbies mentalmente atraentes ou apego regular a variações.

“Acho que a grande tecnologia é que, embora as pessoas evitem seus esforços em suas férias, podemos sentir o quão ruim ficará, e provavelmente fará nossas ações parecer mais significativas”, disse Campbell. “Então, quando confrontado com as opções entre rolagem ou assentos via Ticketkok e assistir a vídeos on -line por algumas horas e depois sair ou sair para a caminhada, sentirá mais completo o caminho de mais resistência”.

Trabalhos recentes de Campbell e seus colegas podem em breve motivar outros pesquisadores de psicologia a descobrir como as pessoas se sentem quando se anexam a tipos específicos de atividades fora de seu trabalho ou estudo. Além disso, as descobertas da equipe podem potencialmente informar a criação ou melhoria das diretrizes ou intervenção dos pais com o objetivo de melhorar o bom e o objetivo das pessoas.

Campbell disse: “Grande pergunta para nós ‘Por quê? Por quê? O esforço parece significativo?” “Não recebemos uma resposta consistente a essa pergunta, e pode ser que não haja uma boa resposta, tente, em vez de muitas. O que quer que façamos, pode haver uma tentativa de se sentir competente no que fazemos. Também é um exemplo de nós mesmos investindo na atividade que estamos fazendo. Ambas as coisas podem nos sentir mais importantes para nós.

“Só vimos esforço mental em nossos experimentos, não em esforços físicos. Portanto, uma maneira adequada de seguir -up será repetir essas conclusões com outros tipos de esforços, como físicos. Também pode ser uma questão que algumas pessoas propensas a se esforçarem especialmente, propensas a desafiar tarefas a ser significativas e outras vê -las apenas como fim” “.

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