A prática antiga de voar através de uma concha pode ajudar a tratar a condição de ronco perigosos

Aqueles que praticavam soprar regularmente através de uma concha por seis meses, de acordo com um pequeno teste controlado aleatório, sofreram uma diminuição nos sintomas de apneia obstrutiva do sono (AOS). ERJ Pesquisa abertaAssim,

A OSA é um distúrbio comum do sono, onde uma via aérea bloqueada para de respirar com frequência durante a noite. Isso leva a ronco alto, sono inquieto e sono do dia. Também aumenta o risco de pressão alta, Doença cardíacaE derrame.

A abertura da concha, ou cone de cone, faz parte da cultura indiana há milhares de anos. Novas pesquisas mostraram que as pessoas com ostas médios que praticavam cones soprando estavam dormindo melhor, se sentiam mais alertas durante o dia e obstruíam menos respiração à noite. Os pesquisadores dizem que as conchas de concha são uma intervenção simples e de baixo custo que pode ajudar a reduzir os sintomas sem a necessidade de medicamentos ou máquinas.

O estudo foi liderado pelo Sharma, do Dr. Krishna, fez o eterno Centro de Cuidados Coração e Instituto de Pesquisa em Jaipur, na Índia. Ele disse, ” Tratamento padrão Existe uma máquina de pressão positiva para as vias aéreas positivas constantes para OSA, ou CPAP, que mantém as vias aéreas do paciente abrindo o ar através de uma máscara facial durante a noite. Durante ser eficaz, muitos pacientes acham desconfortável e conflito para usá -lo continuamente.

“Em mim prática clínicaMuitos pacientes relataram se sentir mais relaxados e experimentaram menos sintomas depois de praticarem regularmente os cones – um exercício de respiração iogue tradicional no qual respirável através de uma concha. Esses comentários nos projetaram para testar um estudo científico estritamente se essa prática simples e antiga poderia servir como uma terapia significativa para pessoas com AOS. , Assim,

O estudo consistiu em 30 pessoas com AOS média, entre 19 e 65 anos, que foi avaliada no Centro de Assistência Cardíaca Anant e no Instituto de Pesquisa entre maio de 2022 e janeiro de 2024. Eles foram testados com polissomanografia, o que significa que são monitorados em uma noite de sono e perguntas sobre a qualidade do sono e como se sentem durante o dia.

Eles foram treinados aleatoriamente para praticar soprar através de uma concha (16 pacientes) ou treinados para praticar um exercício de respiração profunda (14 pacientes). Os participantes receberam cones tradicionais usados nas práticas de iogue. Ele foi treinado pessoalmente na clínica por um membro de uma equipe de estudo antes de iniciar exercícios em casa. Os participantes foram incentivados a praticar em casa por pelo menos 15 minutos, cinco dias por semana. Após seis meses, os pacientes foram garantidos.

Comparados aos que praticavam respiração profunda, as pessoas que praticavam a paz sopravam costumavam dormir 34% menos durante o dia. Ele relatou um melhor sono e polissomanografia mostrou que ele tinha uma média de quatro a cinco anexos mais baixos (onde ela para de respirar durante o sono). Durante a noite, ele também tinha altos níveis de oxigênio no sangue.

Sharma disse: “A maneira como o cone é soprado é bastante específico. Envolve uma respiração profunda, após o qual um tremendo e contínuo escape através dos lábios puros. Essa ação causa forte vibração e resistência ao fluxo de ar, que possivelmente fortalece os músculos do ar superior, incluindo a garganta e a garganta, palato mole– Rice que muitas vezes entra em colapso durante o sono em pessoas com OSA. A estrutura única de derramamento do cone também pode contribuir para efeitos acústicos e mecânicos específicos que estimulam e tonificam esses músculos.

“Para as pessoas que vivem com AOS, especialmente para aqueles que acham o CPAP desconfortável, ineficaz ou inacessível, nossas conclusões oferecem uma opção promissora. O sopro de cone é uma técnica de respiração simples e de baixo custo que pode ajudar a melhorar o sono e reduzir os sintomas sem máquinas ou medicamentos.

“Este é um pequeno estudo, mas agora estamos planejando um grande teste envolvendo muitos hospitais. Este próximo estágio nos permitirá validar e expandir nossas descobertas em uma população ampla e mais diversificada e avaliar o desempenho do cone.

“Também queremos estudar como essa prática afeta o tônus muscular, os níveis de oxigênio e acomodam mais detalhes. Estamos particularmente interessados em comparar o cone com remédios padrão como o CPAP e examinar sua possível ajuda em formas mais graves de OSA”.

A professora Sophia Shiza, chefe do Grupo ERS no respiração do sono, baseado na Universidade Creta, Grécia, que não estava envolvida em pesquisas, disse: “A apneia obstrutiva do sono é uma doença comum em todo o mundo. O diagnóstico da doença ainda precisa de novos tratamentos.

“Este é um estudo complicado de que exercícios antigos de sopro de cone sugerem que possível oferecer um tratamento de ASA para pacientes selecionados, visando o treinamento muscular. Um estudo importante ajudará a fornecer mais evidências para essa intervenção que pode ser benéfica nas combinações como opção de tratamento ou em combinação com outros tratamentos em pacientes selecionados de ASA”.

Sociedade Respiratória Europeia fornecida