Os nacionais espanhóis estão dormindo bem? A pior qualidade de sono é pior
O sonho é o pilar básico para o poço físico e mental das pessoas. No entanto, de acordo com uma pesquisa realizada Instituto Dime para 20 miniteExiste uma tendência mundial de reduzir a qualidade. Os resultados da pesquisa alertam o impacto de fatores socioeconômicos, como tecnologia e redução.
Em O lugarAtualmente, a 56% Diz -se que a população está dormindo. 28% dos spanianos concordam que às vezes é apenas e os 15% restantes reconhecem que não dormem muito ocasionalmente ou nunca. O estudo mostra que os homens estão dormindo bem, 61% em comparação com 51% das mulheres. Os fanáticos da noite os punam ainda mais: 32% às vezes um bom sono e 45% são sempre comparados a 23% e 14% dos homens.
Nesse caso, os abrangentes com mais de 65 anos estão descansando – 66% – então 36 e 65 pessoas. A população jovem dorme pior: Diz -se que apenas 47% das pessoas no meio de 18 e 35 anos estão bem relaxadas. E a situação do emprego deve ser mais feita: as principais estatísticas durante a aposentadoria, mais de 60%; Estes são trabalhadores autônomos e de tempo completo, 57%. Os desempregados e os trabalhadores de casa são menos descansados: 28% e 20%, respectivamente.
Enquanto isso, no nível O mundo Em 2025, a 62% Diz -se que a população está dormindo. O brinquedo que caiu nos últimos quatro anos: em 2021, os dados são de 65%. 24% dos entrevistados concordam que às vezes dorme bem, em comparação com 13% do restante da população, nunca é fácil dormir. O desconforto do sono aumentou 1% desde 2021.
De acordo com os resultados do nível global, Eles geralmente dormem bem e muitas vezes homens63% em comparação com 60% das mulheres. 25% da população feminina às vezes dorme bem e 14% nunca serão comparados a 23% e 12% das estatísticas dos homens. Os estudantes, o auto -emprego e os trabalhadores completos de tempo descansam em contraste com os desempregados -64%.
Como a tecnologia afeta o resto?
Fique acordado tarde usando o celular ou o computador Este é um método muito comum. No entanto, nossa qualidade do sono é severa, resultando em uma quebra mais baixa do que é necessário.
Espanha mostra Responsável. As mulheres são estabelecidas principalmente nessa prática, 28% em comparação com 26% dos homens.
Jovens, de 18 a 35 anos Aqueles que estão mais acordados usando um celular ou computador, cerca de 40%. De acordo com À medida que a idade aumenta, o consumo diminui Nas telas antes de dormir: aqueles com mais de 46 anos de idade não atingem 20%. Mais de 40% deles são estudantes – mais e melhor manipular tecnologias – então desempregadas, 34%.
Já Em todo o mundo? O número médio mundial costuma acordar com algum dispositivo técnico na população de 27%. 25% são às vezes e apenas metade, apenas 47%, quase nunca. As mulheres, como na Espanha, muitas vezes estão acordadas.
Estatística Faixa etária É semelhante ao espanhol: menor, eles acordam a maior parte do tempo com celular ou PC. Apenas 12% daqueles com mais de 65 anos concordam que essa prática é realizada. A primeira posição é contestada entre estudantes e funcionários: 43% e 42%, respectivamente. Aposentado por aposentadoria e/ou pessoas com deficiência, 14%.
A adoção de hábitos saudáveis, criar um ambiente favorável para relaxar e aumentar a conscientização sobre a importância do sono é crucial para melhorar a qualidade de vida. Então, queremos ser uma sociedade descontraída e ser uma conseqüência, produtiva e feliz.
