O iogurte e o banho de primavera quente mostram uma combinação promissora para a saúde do intestino

Pesquisadores da Universidade de Kyushu demonstraram que a ingestão de coalhada aprimora a diversidade de microbyota intestinal e altera sua composição. Além disso, o cloreto após o consumo de iogurte tomou banho em fontes termais para melhorar o status de defecação do que sozinho.

Essas descobertas mostram que duas combinações Intervenção no estilo de vida-Youne ingestão e banho de primavera quente – podem contribuir para uma melhor saúde, destacando sua aplicação potencial para a terapia preventiva.

O estudo foi publicado na revista Fronteiras em nutrição.

Manter um ambiente intestinal saudável é importante para a saúde geral, pois desempenha um papel importante na regulação da digestão, respostas imunes e até funções neurológicas. Coalhada, que contém microorganis prebióticos bactérias do ácido lático E Bifidobacteria, conhecida por modificar Microbiota intestino E fornecer uma série de benefícios à saúde.

Nesse contexto, pesquisadores da Universidade de Kyushu se concentraram em japonês Hot SpringsTambém conhecido como Onsen. “Anteriormente, relatamos os efeitos benéficos de Onsen Bath no intestino Microbyota”, disse Shunsuke Manigi, do Instituto Urbano da Universidade da Universidade de Kyushu. No entanto, há pouca informação sobre como a dieta e a combinação de banho de banho afetam a saúde. “

“Portanto, colaboramos com a cidade de Beppu em Kyushu, conhecida por seu Onsen, para verificar os efeitos do Banho de Onsen após o consumo de iogurte”.

O estudo nomeou 47 homens e mulheres adultos saudáveis, que não tomaram banho no Onense dentro de 14 dias antes do início do teste. Os participantes foram então designados aleatoriamente a um dos três grupos: A. grupo de controleUm grupo de coalhada e um grupo de iogurte e onsen.

O grupo controle não recebeu nenhuma intervenção, enquanto o grupo Dahi consumiu 180 gramas de iogurte baixo a chinês contendo Lactobacillus bullus e Streptococcus thermophyllus após o jantar diário. Além disso, o grupo Dahi Plus Onasen tomou banho na primavera de cloreto de Beppu por mais de 15 minutos pelo menos uma vez a cada dois dias.

Antes e depois do período da intervenção de quatro semanas, o intestino foi realizado usando pesquisas de microbyota Amostras de fezesE um questionário sobre o estado de defecação que contém 14 itens incluiu a frequência das fezes, a estabilidade das fezes, a sensação incompleta de retirada e o uso de laxantes, incluindo.

Os resultados revelaram um aumento significativo na diversidade intestinal de microbyota no grupo coalhada, o que levou à mudança na abundância em relação a muitas espécies bacterianas.

Em particular, essas alterações microbianas não foram observadas no grupo controle ou no grupo Dahi Plus Onasen. No entanto, o grupo de coalhada e o grupo dahi mais onasen apresentaram melhorias significativas na pontuação do status da defecação, posteriormente mostraram um efeito mais claro.

Esses achados sugerem que a ingestão de coalhada pode aumentar a variedade microbiana intestinal e que sua combinação com o banho onsen pode aumentar um efeito aditivo ou co -operatório para melhorar o estado de defecação.

“Embora o tamanho da amostra seja pequeno, nossas descobertas sugerem que duas intervenções de estilo de vida acessíveis-Coalhada Consumo e onsen Banho-MAI disse que, especialmente, promovendo a diversidade intestinal de microbyota e melhorando a defecação em adultos saudáveis, oferece um aumento nos benefícios à saúde.

“Esses resultados são particularmente relevantes, que analisam o interesse crescente da saúde e bem-estar preventivos em estratégias não farmacicais e baseadas em estilo de vida. Além disso, esta pesquisa pode apoiar o desenvolvimento do turismo de bem-estar baseado em evidências, especialmente fornecendo verificação científica para viagens e serviços orientados para a saúde, em áreas conhecidas para o seu oncano”.