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Frutas secas Em Temporada de monção: Assim que chove, o tempo parece bom, mas as doenças também voltam e voltam. Frio, frio, febre, dor de estômago se torna muito comum durante esse período. Em tal situação, é muito importante fortalecer nosso corpo por dentro. Somente os medicamentos não funcionam, a dieta também deve estar correta. Em tal situação, você deve incluir alguns alimentos na dieta, especialmente frutos secos, ou seja, frutas secas, que são uma maneira fácil de aumentar a imunidade nesta temporada e proteger contra a fraqueza. Deixe -nos saber quais nozes são mais benéficas nesta temporada.

Que frutas secas na chuva – que seca frutas para comer em estação chuvosa em hindi

Amêndoas

As amêndoas contêm muitas vitaminas E e antioxidantes que dão ao corpo a força para lutar contra doenças. É mais benéfico comê -lo embebido de manhã nas monções.

Nozes

As nozes são ricas em ácidos graxos ômega-3. Na estação das chuvas, quando a fadiga e a letargia geralmente sentem, as nozes funcionam e mantêm o cérebro ativo.

Passas (kismish)

É comum ter bagunça digestiva na chuva. As passas são ricas em fibras e ferro, o que mantém o estômago limpo e alivia a constipação ou o gás.

Figs

O consumo das Figs, ou seja, o FIG é muito benéfico nas monções. Os nutrientes presentes nele protegem o corpo contra resfriados e dor de garganta, além de aumentar a imunidade.

Datas

A data é uma opção muito boa para manter o corpo quente quando o tempo esfria nas monções. Dá força ao corpo imediatamente e não permite que a fraqueza seja sentida.

Munka (Munakka)

As uvas secas são especialmente benéficas para aqueles que têm um problema de inverno ou dor de garganta nas monções. Também protege contra problemas respiratórios.

Isenção de responsabilidade: as dicas e conselhos do artigo apresentado são apenas para informações comuns e não podem ser tomadas como aconselhamento médico profissional. Certifique -se de consultar seu médico antes de iniciar qualquer tipo de programa de condicionamento físico ou fazer qualquer alteração em sua dieta.

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