Comer muita comida de cada vez ou um pouco de comida, qual é a maneira certa de comer para pacientes com diabetes? Aprenda com especialistas em saúde – uma grande refeição vs. múltiplas pequenas refeições funciona melhor que a outra para gerenciar os níveis de açúcar no sangue TMOVX
Quando se trata de controlar o nível de açúcar no sangue, o que você come é importante, isso também importa, assim como também importa quantas vezes você come. Muitas vezes, há uma pergunta nas mentes das pessoas perturbadas pelo diabetes, se comer apenas uma vez por dia é melhor ou é melhor comer muitas vezes ao longo do dia?
Alguns especialistas em saúde dizem que, se você comer sua comida em pequenas partes ao longo do dia, o nível de açúcar no sangue será mais estável. Ao mesmo tempo, alguns especialistas consideram o jejum intermitente ou com o tempo restrito melhor. Nisso, as pessoas comem comida dentro de apenas algumas horas por dia e jejuando o resto do tempo.
Agora, surge a questão de qual método é melhor para pacientes com diabetes?
Nesse sentido, o educador de diabetes Kanika Malhotra disse à mídia que comer repetidamente pode ser muito útil para alguns pacientes com diabetes. Com isso, o nível de açúcar no sangue permanecerá estável e a energia permanecerá no corpo ao longo do dia.
No entanto, Kanika também diz que não pode haver uma regra semelhante para cada paciente com diabetes. Algumas pesquisas também descobriram que, para alguns pacientes do diabetes tipo 2, os alimentos podem ser igualmente eficazes para o controle glicêmico do controle glicêmico. Mesmo em alguns casos, pode ser mais benéfico do que isso.
Kanika diz ainda que a melhor maneira de controlar o açúcar no sangue é a consistência. Ou seja, comer em um tempo fixo todos os dias é especialmente muito importante. Isso mantém o açúcar no sangue sob controle de nível. Mas o momento certo para comer deve ser decidido de acordo com sua saúde e estilo de vida. Nenhum método se encaixa em todos, então faça seu plano de dieta de acordo com o conselho do seu médico ou nutricionista.
Ela diz ainda que aqueles que tomam insulina ou alguns medicamentos especiais para diabetes devem evitar pular alimentos. Pular comida para eles ou ficar sem comer por um longo tempo pode ser a causa da hipoglicemia. Se você toma café da manhã e come de manhã cedo, a sensibilidade à insulina e o nível de açúcar no sangue em jejum podem ser melhores.
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