Como melhorar a saúde da gota naturalmente em casa na estação das monções em hindi, as monções Mai Pachan Ko Kaise Theek Rakhe: como melhorar a digestão nas monções, como consertar intestinos fracos, como aumentar as bactérias do estômago no estômago
Como melhorar a saúde intestinal em monções (foto – Canva)
Como melhorar a saúde intestinal Naturalmente: Os problemas digestivos geralmente aumentam nas monções, porque nossa digestão se torna bastante lenta nesta temporada. Em tal situação, é importante que você cuide um pouco mais de sua digestão. Bactérias e vírus também florescem rapidamente devido a mudanças na umidade e temperatura na estação das monções. Cujo efeito é visível na digestão. Nesta temporada, o problema de gás, indigestão, diarréia e acidez no estômago começa a aumentar. Em tal situação, é importante usar algumas mudanças necessárias em catering e estilo de vida, bem como em alguns remédios caseiros. Vamos saber sobre isso em detalhes …
Como consertar intestinos fracos?
Durante a estação das monções, nosso intestino começa a enfraquecer, para mantê -lo saudável, você deve comer grãos, aveia, lentilhas e frutas. Além disso, a inclusão de probióticos na dieta também fortalece o intestino. Para o fortalecimento dos intestinos, é importante que eles não tenham muita ênfase neles, para os quais você deve comer um pouco no lugar de mais comida.
Como aumentar o estômago Boas bactérias?
Boas bactérias, ou seja, os probióticos mantêm nosso sistema digestivo saudável. Essas bactérias mantêm o equilíbrio da boa microflora no intestino, o que melhora a digestão, imunidade e metabolismo. Para aumentar o número de boas bactérias, você deve incluir iogurte, soro de leite coalhado, alimentos firmes como Idli, Dosa, Dhokla, Kanji etc. na dieta. Além disso, o consumo de coisas como banana, cebola, alho, aspargo, aveia e cevada também aumenta boas bactérias no estômago.
Remédios caseiros para manter o ajuste digestivo em monções
- Evite comer crus durante a estação das monções; em vez disso, você deve sempre comer comida cozida.
- A comida aberta lá fora é bastante oleosa e prejudicial. Hoje em dia, coma apenas comida saudável em casa.
- Gengibre e cominho melhoram sua digestão, para que você deva beber chá de gengibre e água com cominho diariamente.
- Para manter melhor a digestão, faça o exercício também. Yogasan leve, Walk e Pranayama mantêm seu sistema digestivo ativo.
Isenção de responsabilidade: as dicas e conselhos do artigo apresentado são apenas para informações comuns e não podem ser tomadas como aconselhamento médico profissional. Certifique -se de consultar seu médico antes de iniciar qualquer tipo de programa de condicionamento físico ou fazer qualquer alteração em sua dieta.
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