Efeitos colaterais dos gadgets eletrônicos: como está a saúde móvel e laptop? Aprenda com um médico o quão perigoso é mais uso de gadgets eletrônicos

A Índia é chamada de país mais jovem do mundo. Esta é a razão pela qual o uso de computadores e celulares em nosso país também está aumentando muito rapidamente. No entanto, a maioria das pessoas as usa para um trabalho inútil como jogos. Devido ao qual as pessoas continuam assistindo no celular por horas. Devido a isso, seus olhos e mente estão recebendo efeitos muito ruins. Além disso, os problemas de dor nas costas, ombro e dor na coluna vertebral também estão aumentando rapidamente. Segundo os dados, cerca de 60% das pessoas que sofrem de dor na coluna vertebral no hospital estão usando mais celulares e laptops. Conversamos sobre os efeitos colaterais de mais uso de gadgets eletrônicos, consultor sênior, psiquiatra Dr. Meenakshi Jain do Hospital Amrita, Faridabad …

Estatísticas mostrando perigo

O Dr. Meenakshi Jain disse que nesta era moderna, os dispositivos digitais não são apenas as ferramentas de instalações, mas também se tornaram uma ameaça à saúde mental. Estudos de Nimhans e ICMR levantaram a campainha de alarme para você. O estudo NIMHANS em 2023 descobriu que o uso do estresse usando mais de 5 horas/dia na juventude aumenta o risco de estresse em 60%. Ao mesmo tempo, devido a isso, os casos de depressão também aumentaram 44%. O tempo de tela em rápido crescimento na juventude está se tornando uma epidemia silenciosa. Mais de 8 crore adolescentes na Índia têm smartphones, o tempo de tela de todos aumenta à noite. Devido ao qual eles precisam enfrentar muitos problemas em ouro. O uso do celular à noite afeta a secreção do hormônio da melatonina, o que dificulta o ciclo do sono.

Gadgets eletrônicos estão deteriorando a saúde

O Dr. Meenakshi Jain diz que o uso excessivo de aparelhos eletrônicos também traz idéias sérias como irritabilidade, desequilíbrio emocional e suicídio em indivíduos. Existe uma relação direta entre o aumento do tempo contínuo da tela e seus transtornos mentais. A Indian Psychiatric Society (IPS) alertou que, devido à exposição a longo prazo, as pessoas estão aumentando casos de desordem (IAD), como impulso, letargia emocional e vício em Internet. Ao mesmo tempo, de acordo com especialistas em saúde, os casos de todos esses problemas estão sendo vistos mais nos metrôs.

Necessidades de desintoxicação digital

O Dr. Meenakshi Jain disse que, assim como os médicos recomendam que você desintoxique o corpo em caso de qualquer tipo de problema no corpo, a desintoxicação digital da mesma forma também está se tornando cada vez mais popular para se livrar do vício móvel. Para isso, nossas famílias devem estabelecer um horário regular, no qual todas as pessoas podem sentar -se sem usar gadgets. Junto com isso, as escolas devem explicar a importância da desintoxicação digital para os alunos. Além disso, o Wellbying Digital não significa apenas reduzir o tempo na tela, mas explica para obter o controle do equilíbrio mental, foco e flexibilidade emocional de alguém em um mundo muito elevado.

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