Alimentos para adicionar Falahar durante o Navratri Fast em hindi
Alimentos para adicionar Falahar durante Navratri Rápido em hindi: O Sagrado Festival de Navratri é um símbolo de fé e devoção, na qual muitas pessoas jejuam por nove dias. Não tomar a dieta certa durante o jejum pode fazer você se sentir cansado e fraco, o que pode reduzir sua energia. Mas não se preocupe, com algumas medidas simples, você pode permanecer enérgico e saudável, mesmo durante o jejum. Neste artigo, estamos contando sobre esses alimentos, que, incluindo em suas frutas, você pode experimentar frescura, energia e força ao longo do dia.
Para se manter saudável e enérgico durante o jejum, leve essas coisas em Phalhar
Banido
A banana é rica em açúcar e fibra naturais, o que fornece energia imediata. Durante o jejum, você pode comer duas bananas ou cortá -las e consumir uma ou duas colheres de chá de mel por cima. Essa combinação o manterá enérgico por um longo tempo.
Suco de frutas
O suco de frutas contém açúcar natural e vitaminas, que mantêm o corpo hidratado e fornecem energia imediata. Beber suco de frutas mistas reduz a fadiga e você se sente revigorado.
Água de Côco
A água de coco é rica em eletrólitos naturais, o que mantém o corpo hidratado e mantém os níveis de energia. Seu consumo durante o jejum o manterá fresco e enérgico.
Lassi
Lassi feito de iogurte, nozes e frutas secas é delicioso e nutritivo. Ajuda na digestão e aumenta os níveis de energia durante o jejum.
Batata doce
As batatas -doces são fibras abundantes, vitamina A e potássio. O consumo de batata -doce cozida ajuda a manter os níveis de energia e controlar a fome durante o jejum.
Pepino e pepino
O pepino e o pepino estão ricos em água, o que ajuda a manter o corpo hidratado. Ao consumi -los durante o jejum, você experimentará frescura e energia.
Produto de laticínios
Produtos lácteos como leite, coalhada e queijo são ricos em proteínas e cálcio. Consumir -os durante o jejum mantém os músculos fortes e você se sente enérgico.
Makhane
Makhane é rico em fibras e proteínas, que são usadas como lanches leves e nutritivos durante o jejum. Eles podem ser assados ou consumidos como Kheer.
Isenção de responsabilidade: as dicas e conselhos do artigo apresentado são apenas para informações comuns e não podem ser tomadas como aconselhamento médico profissional. Certifique -se de consultar seu médico antes de iniciar qualquer tipo de programa de condicionamento físico ou fazer qualquer alteração em sua dieta.
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