Melhor e pior óleo de cozinha para o coração em hindi
Melhor e pior culinária Óleo para coração Em não: Atualmente, as doenças relacionadas ao coração estão aumentando rapidamente, e nossa comida é uma grande razão para isso. Qualquer que seja a comida que comemos ao longo do dia, definitivamente há petróleo, seja vegetal, paratha ou um lanche. Mas você já pensou que o óleo de cozinha que está usando, quão bem é para a saúde do seu coração? Existem alguns óleos que aumentam o colesterol, podem criar bloqueio nas artérias e também aumentar o risco de ataque cardíaco. Ao mesmo tempo, alguns óleos ajudam a manter a saúde do coração saudável. Então, vamos saber qual petróleo tem que comer e quem se afastar.
Quais são os melhores óleos para o coração – qual óleo é melhor para o coração em hindi
Azeite
Se você deseja manter seu coração saudável, o azeite é uma ótima opção. Especialmente “azeite extra -virgem” contém gorduras saudáveis e antioxidantes que reduzem o pobre colesterol e brigam com a inflamação do coração. No entanto, use -o em baixa temperatura, como para dar uma salada ou temperamento leve.
Óleo de mostarda
Nossa avó e avó usam óleo de mostarda há anos e é realmente saudável. Possui ácidos graxos ômega-3 e propriedades antibacterianas. É bom para o coração e também é perfeito para a culinária indiana. Também aumenta o sabor e também cuida da saúde.
Óleo de canola
O óleo de canola tem gordura muito baixa saturada e é leve e saudável para o coração. Se você evitar fritar e fazer coisas alegres, esse óleo pode ser uma boa opção.
O pior petróleo para pacientes cardíacos – o pior petróleo para pacientes cardíacos em hindi
Óleo refinado
O óleo refinado é processado com temperatura muito alta e produtos químicos, eliminando suas propriedades naturais. Nisso, as gorduras trans começam a se formar que podem bloquear os nervos do coração e aumentar o risco de ataque cardíaco. Portanto, mesmo que eles fiquem mais baratos no mercado, isso não é bom para a saúde.
Ghee e margarina vegetais
Ambas as coisas são como manteiga na aparência, mas há muita gordura trans. A gordura trans aumenta a inflamação no corpo e estraga o colesterol. Mais uso disso pode ser muito perigoso para o seu coração.
Isenção de responsabilidade: as dicas e conselhos do artigo apresentado são apenas para informações comuns e não podem ser tomadas como aconselhamento médico profissional. Certifique -se de consultar seu médico antes de iniciar qualquer tipo de programa de condicionamento físico ou fazer qualquer alteração em sua dieta.
As últimas notícias do país e do mundo (Sem novidades) Leia mais em hindi, todas as grandes notícias Times agora Navbharat Live TV Mas. Saúde (Notícias de saúde) Atualizações e eleições (Eleições) O Times Now Navbharat estava associado às últimas notícias.
