Por que o peso aumenta rapidamente após a perda de peso
Por que o peso aumenta rapidamente depois Perda de peso: Muitas pessoas trabalham duro para perder peso. Eles suam dia e noite com dieta, exercícios. Mas o verdadeiro problema começa quando o mesmo peso começa a voltar depois de algum tempo, e isso muito rápido. Por que isso acontece recentemente, sua resposta foi encontrada em um estudo científico. Jornal de Investigação Clínica A principal razão para isso foi revelada em um estudo impresso. De acordo com esta pesquisa, existem algumas mudanças no corpo após a perda de peso responsáveis pela redução do peso. Venha, vamos entender em linguagem fácil, para onde vai o lapso.
O corpo entra em modo de economia como perda de peso
Quando perdemos peso, o corpo entra em uma espécie de ‘modo de economia de energia’. Ou seja, o corpo começa a armazenar mais gordura e gasta menos energia. Em tal situação, quando você para de fazer dieta e começa a comer normal, o corpo começa a acumular o peso novamente.
O metabolismo diminui
O estudo constatou que, após a perda de peso, o metabolismo do corpo é reduzido. Isso significa que, mesmo antes de comer, não houve efeito, agora as mesmas coisas começaram a aumentar o peso. Esse metabolismo lento pode permanecer por meses.
O cérebro começa a indicar mais fome
Segundo a pesquisa, quando a gordura do corpo está baixa, o cérebro sente que algo está errado. Portanto, ele começa a enviar mais sinais de fome. O resultado é que você começa a se sentir mais do que antes.
Sono e estresse aumentam o efeito
A falta de sono e estresse mental durante a perda de peso são comuns. Mas essas coisas podem estragar o hormônio, o que faz com que o corpo armazene a gordura novamente. Portanto, não ignore o estresse e o sono.
O maior erro de retornar aos velhos hábitos
Assim que o peso é reduzido, muitas pessoas novamente começam a adotar a mesma antiga rotina, como comer junk food, exercitar -se. Este é o maior lapso, causando peso de volta.
conclusão
Não apenas a perda de peso, também é uma arte mantê -la. Se você quiser permanecer em forma por um longo tempo, faça o plano depois de iniciar com antecedência e compreenda os sinais do seu corpo.
Isenção de responsabilidade: as dicas e conselhos do artigo apresentado são apenas para informações comuns e não podem ser tomadas como aconselhamento médico profissional. Certifique -se de consultar seu médico antes de iniciar qualquer tipo de programa de condicionamento físico ou fazer qualquer alteração em sua dieta.
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