As fotos de bem -estar são feitas com materiais como açafrão, gengibre e mel, mostrados para apoiar sua saúde geral. Essas fotos são carregadas com vitaminas, minerais e AntioxidanteEles podem dar ao seu corpo uma dose rápida de nutrientes para combater doenças e infecções.
A maioria das fotos de bem -estar pode ajudar a promover seu sistema imunológico e apoiar os níveis de energia. No entanto, é importante lembrar que eles não são uma solução mágica para o bem -estar geral.
Cúrcuma Há um masala de laranja dourado com muitos benefícios à saúde. Estudos mostram que a açafrão pode apoiar a saúde do coração, reduzir a inflamação e evitar um pouco de câncer.
Existem muitas maneiras de fazer tiros de açafrão. Masala Couna bem com diferentes tipos de gostos. Um dos pratos mais comuns conecta açafrão, gengibre, limão e pimenta preta.
Os fatos nutricionais precisos variam dependendo dos ingredientes utilizados. Uma colher de açafrão moído é inferior a 10 calorias e fornece nutrientes como vitamina C, cobre, ManganêsCálcio e magnésio.
Ruivo Há um poderoso vegetal de raiz. É rico em antioxidantes e outros nutrientes que podem ajudar a reduzir InchaçoMelhore a digestão e reduza a náusea.
Você pode fazer uma foto de gengibre usando gengibre fresco ou moído. Uma colher de chá de gengibre no solo contém 6 calorias e pequenas quantidades de potássio, magnésio, cálcio e outros nutrientes.
As fotos de capim de trigo são feitas com suco de capim de trigo espremido na hora. Estudos mostram que o consumo de capim de trigo pode ser bom para você. É rico em antioxidantes e vitaminas que podem ajudar a apoiar o controle do açúcar no sangue, melhorar a saúde renal e do cólon e impedir alguns tipos de câncer.
As fotos de capim de trigo são conhecidas por sua cor verde animada. Você pode adicionar grama doce a outras receitas de tiro de bem -estar ou usá -la como um componente primário. Adicione bem com limão, gengibre e bem AbacaxiAssim,
Os fatos nutricionais do seu tiro de capim de trigo dependem dos ingredientes utilizados. Uma colher de sopa de pó de capim de trigo contém 25 calorias e 4 gramas de fibra.
Fotos de bem -estar que se concentram na saúde imunológica geralmente contêm conteúdo do tipo açafrão, Idoso, Limão e gengibre. Muitos deles se concentram em alimentos que contêm muita vitamina C.
A pesquisa sugere que a vitamina C é importante para um sistema imunológico saudável. Ajuda a proteger contra bactérias e vírus que podem causar doenças ou infecções no corpo.
Os fatos da nutrição dependem dos ingredientes. Você pode adicionar alimentos e líquidos, dependendo das necessidades de suas preferências ou nutrientes.
As cenas digestivas geralmente contêm probióticos, fibras e vitaminas ricas em material intestinal. Probióticos Existem boas bactérias que ajudam a manter o microbioma intestinal saudável. Eles são encontrados em alimentos como kefir, sacorcuts e ComombhaAssim,
A fibra ajuda a promover o movimento saudável no sistema digestivo. Pesquisas sugerem que menos de 5% das pessoas nos Estados Unidos recebem fibras adequadas em sua dieta diária. Em uma foto digestiva, combinar conteúdo de alto teor de fibras, como capim de trigo, frutas frescas e sementes de chia, pode ser uma maneira eficiente de consumir mais fibras.
Os fatos nutricionais do seu tiro digestivo dependerão dos ingredientes que você escolher e do tamanho do compartilhamento deles. Um nutricionista registrado pode guiá -lo ao desenvolver uma receita de tiro de bem -estar para a saúde do intestino.
Romã Os nutrientes são embalados com o qual podem apoiar a saúde geral. A pesquisa mostrou que os sucos de romã, os principais ingredientes em tiros de romã, são antioxidantes e evitam a inflamação.
Criar fotos de romã pode ser tão simples quanto uma pequena porção de suco de romã ou mistura de suco com vários ingredientes.
Uma onça fluida de suco de romã contém 17 calorias e muitas vitaminas e minerais importantes. No entanto, a romã combina bem com gengibre, limão, maçã e melancia.
Beterraba As fotos são outras bebidas populares de bem -estar. A beterraba é considerada um alimento funcional com muitos possíveis benefícios à saúde.
Está associado a efeitos antioxidantes, antitumorais e antioxidantes. Algumas pesquisas sugerem que o suco de beterraba pode ajudar a proteger Doença cardíaca E compensar a energia.
Uma onça de suco de beterraba contém cerca de 8 calorias e muitas vitaminas e minerais essenciais, incluindo magnésio, potássio e vitamina C.
Faz seu corpo naturalmente ColágenoMas a produção diminui a sua idade. Felizmente, os suplementos de colágeno podem ajudar a promover sua produção natural. Embora as fotos de colágeno não sejam um remédio mágico, elas podem ajudá -lo a apoiar com eficiência sua pele, articulações, unhas e cabelos.
Há mais de uma maneira de fazer bebidas que aumentam o colágeno em casa. A maioria dos pratos exige uma colher de colágeno em pó. Você pode misturar pó com outros ingredientes, como suco de romã, frutas frescas ou caldo de ossoAssim,
Pode ser fácil fazer uma foto de bem -estar em casa. A maioria dos pratos é usada em materiais como açafrão, gengibre, mel e frutas frescas. Certifique -se de descascar qualquer gengibre, açafrão ou frutas cítricas antes de adicionar ao liquidificador.
Depois de ter seu conteúdo, processe -o até que fiquem lisos no liquidificador. Se o líquido estiver muito grosso, você poderá adicionar água conforme necessário. Para remover os sólidos restantes, dê -lhe estresse em um vidro.
Criar suas fotos de bem-estar em casa pode ser saudável do que comprar opções editadas por lojas. Você pode controlar o tamanho dos ingredientes e a parte, usar materiais frescos e evitar açúcares adicionais.
As fotos de bem -estar podem ajudá -lo a atender às necessidades de seus nutrientes diários, mas existem alguns riscos possíveis a serem considerados. Esses riscos podem incluir:
- Reações alérgicas: Algumas pessoas geralmente podem ser alérgicas aos ingredientes usados em fotos de bem -estar, como mel e gengibre.
- Desconforto do estômago: Materiais como gengibre ou suco de limão podem perturbar seu estômago. Tenha cuidado com o tamanho do seu compartilhamento e monitore seus níveis de tolerância.
- Conversação de medicamentos: As fotos de bem-estar são muito densas em nutrientes e podem ter vitaminas ou minerais que podem interagir com alguns medicamentos. Por exemplo, alimentos em alta De vitamina Algum sangue pode interferir no afinamento.
- Efeitos de pele de sangue: Fora da interação medicamentosa, os tiros de bem -estar podem conter elementos que atuam como sangue natural fino como açafrão e gengibre. Essas cenas podem ser arriscadas para as pessoas em drogas de sangue-sangue.
- Não é uma opção para tratamento médico ou dieta bem balanceada: As fotos de bem -estar são preenchidas com nutrientes, mas eles não podem substituir com segurança uma dieta saudável e bem balanceada.
As fotos de bem -estar podem ter nutrientes que combatem a inflamação, apóiam a saúde do coração e melhoram a digestão.
No entanto, as fotos de bem -estar não são uma cura para a saúde geral e não podem substituir uma dieta bem balanceada.
Ao tirar fotos de bem -estar, cuide dos ingredientes usados e seu tamanho de compartilhamento.
