Se o cabelo for denso e prolongado, comer dieta saudável e adotar esses métodos, o crescimento será o crescimento – se você quiser tornar seu cabelo grosso e por muito tempo, isso consome uma dieta saudável e segue o crescimento desses métodos
Todo mundo tem um desejo de cabelo grosso, preto, longo e bonito, mas o crescimento do cabelo e o decintão depende de muitos fatores, incluindo alguns fatores domésticos, como história genética de uma pessoa, dieta, deficiência nutricional, estresse e mau estilo de vida. Se você quiser parar o cabelo cair ou promover o crescimento do cabelo, consulte um médico. No entanto, existem muitos métodos domésticos que podem melhorar bastante a saúde do seu cabelo. Aqui estamos lhe dizendo algumas formas.
1. Aumente a ingestão impressa
A proteína é muito necessária para o corpo, a pele e o cabelo. A proteína também é necessária para cultivar novos cabelos. O cabelo pode cair devido à deficiência de proteína. Portanto, inclua proteínas o máximo possível em sua dieta. Você pode comer algumas coisas como feijão, ovos, peixe, frutas secas, carnes magras e sementes de proteína.
As necessidades da proteína diária de uma pessoa depende de quão fisicamente ele é e de quanto seus músculos são.
2. Aumente a ingestão de ferro
O ferro também é necessário para tornar o cabelo saudável. Algumas fontes de ferro estão incluídas na dieta: para que sua dieta possa incluir alimentos como leguminosas, sementes de abóbora, espinafre, feijão branco, carne magra.
De acordo com o Medical News hoje, as pessoas que não comem carne são necessárias para ferro do que comedores de carne. Isso ocorre porque o corpo é incapaz de absorver a proteína não animal do ferro com maior eficácia.
3. Massageie a cabeça
Massagear a cabeça promove o fluxo sanguíneo para a pele da cabeça, o que pode promover o crescimento do cabelo. Um pequeno estudo japonês descobriu que homens que massificaram a massagem na cabeça por 4 minutos por dia por 4 minutos, após 6 meses, o cabelo ficou espesso. As pessoas podem massagear o couro cabeludo na pele da cabeça com os dedos. O equipamento de massagem principal e on -line também estão disponíveis online.
4. Coma sementes
Todos os tipos de sementes, especialmente sementes de abóbora e massagem de seu óleo, ajudam no crescimento do cabelo porque contêm proteínas e muitos tipos de minerais.
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