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Sentar -se por muito tempo pode aumentar Fígado gordo Nacional: Na era de hoje, tornou -se comum por horas sentar -se na mesa e trabalhar por horas, especialmente no setor de TI. Mas você sabe que esse hábito pode ser perigoso para o seu fígado? Segundo a pesquisa, o problema do fígado gordo está aumentando rapidamente devido a uma sessão prolongada e um estilo de vida ruim. Se não estiver prestando atenção no tempo, pode assumir a forma de doenças graves como o câncer de fígado.
O que é fígado gordo?
Quando a gordura excessiva se acumula no fígado, é chamado de fígado gordo. Essa gordura enfraquece gradualmente a funcionalidade do fígado. Seus sintomas não estão claros nos estágios iniciais, mas à medida que o problema aumenta, o corpo começa a indicar como fadiga, dor no estômago e perda de apetite.
Por que o perigo está aumentando entre os funcionários de TI?
O estudo em Hyderabad afirma que 84% dos profissionais de TI estão lutando com o fígado gordo. O motivo é claro – sentado por um longo tempo, fast food, falta de sono e estresse persistente. Os trabalhos da mesa geralmente trabalham até tarde da noite e escolhem comida com pacotes no jantar antecipado, o que afeta o fígado.
Não ignore os sintomas
É difícil identificar os primeiros sintomas do fígado gordo, mas quando a doença aumenta, sinais como cansaço, peso estomacal, coceira na pele, amarelecimento dos olhos e inchaço nos pés começam a aparecer. Se esses sintomas permanecerem persistentes, é necessário verificar um médico imediatamente.
Maneiras fáceis de resgate de fígado gordo
- Caminhe 30 minutos por dia ou exercício leve
- Inclua frutas frescas, vegetais verdes e fibras na dieta
- Distância de fast food, bebidas de açúcar e coisas fritas
- Beba bastante água e durma 7-8 horas
- Adote ioga e meditação para reduzir o estresse
conclusão
Se você também faz um trabalho de mesa e trabalha ao longo do dia, este artigo é um aviso para você. O fígado gordo começa lentamente, mas seus resultados podem ser graves. Hoje, trazendo pequenas mudanças no seu estilo de vida, salve -se desta doença e dê uma vida longa ao fígado.
Entradas: IANS
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