Uma infecção do trato urinário (ITU) é uma infecção bacteriana que afeta a bexiga, a uretra ou os rins. Isso acontece quando bactérias – mais comumente e colidraEntre e invade sua bexiga. Os sintomas comuns incluem impulsos agudos de urinar, sensações, micção mais frequente e baixa dor abdominal.
Comer alimentos contendo hidratados e antioxidantes pode proporcionar alívio Sintomas de ITU E apoiar a recuperação. O tratamento também pode incluir evitar irritabilidade e tomar medicamentos.
Mantenha-se afastado muita água Uma ITU pode ajudar a prevenir e aliviar os sintomas.
A água ajuda a urinar com mais frequência a remover bactérias e toxinas do seu trato urinário. Isso faz com que as bactérias grudem nas paredes e infecções da bexiga. Também dilui a urina, o que ajuda a reduzir a irritação e o desconforto durante a micção que pode ocorrer com uma ITU.
Um estudo associado aos residentes do lar de idosos descobriu que beber 6-8 copos de água diariamente casos de ITU reduzidos, exigindo antibióticos 58% e hospitalização. Outro estudo de 140 mulheres na pré -menopausa mostrou que o crescimento Ingestão diária de água Ajuda na redução da recorrência da UTI em 50%em 1,5 litros por um ano.
Mais pesquisas são necessárias.
Suco de cranberry tem sido usado há muito tempo Remédio natural Para parar a UTI. Inclui compostos benéficos, chamados protocinidina, que impedem bactérias, especialmente e coli, Grudando nas células da bexiga. Ao fazer isso, o suco de cranberry ajuda a reduzir o risco de infecções frequentes.
No entanto, a pesquisa só apoia Uso de suco de cranberry A ITU recorrente, crianças e mulheres com aquelas que têm maior probabilidade de obter UTI após a radioterapia da bexiga. Não há evidências suficientes para apoiar pessoas grávidas, idosos e pessoas que desocupam problemas da bexiga.
Para esclarecer, mais estudos exigem quem pode se beneficiar do consumo de suco de cranberry e qual dose é mais adequada.
Chá verde Há rico em compostos chamados catequinas, que foram relatados como tendo propriedades de combate bacteriano.
Estudos de laboratório mostraram que as catecinas no chá verde ajudam a apoiar o sistema imunológico, reduzir a inflamação e danificar a camada externa de prejudicial Bactérias e coliAssim, Chá verde também bloqueia e coli Ao criar um biofilme, que é um escudo protetor e nojento que faz as bactérias se unirem e resistirem ao tratamento.
O chá verde pode ajudar alguns antibióticos, como amoxicilina e ciprofloxacina, a se sair melhor. Esses antibióticos são comumente usados para tratar ITUs.
Os sintomas da ITU requerem mais pesquisa humana antes de recomendar o chá verde como uma opção confiável para reduzir os sintomas.
Chá de hibiscoTambém conhecido como Rosle ou Red Sorel, pode ajudar a prevenir ITUs. As folhas de chá contêm compostos chamados antocianina que têm benefícios anti -antimicrobianos, o que significa que eles podem ajudar a reduzir as bactérias.
Um estudo de adultos mais velhos com cateteres urinários em um recurso de cuidados a longo prazo descobriu que as bebidas de hibisco ajudavam a reduzir as taxas de ITU em 36% em comparação com os bebedores de chá. Outro estudo de mulheres com ITU mostrou que tomar hibisco com comprimido de Boswellia serata duas vezes ao dia por sete dias ajudou a reduzir os sintomas da ITU e a recorrência.
Mais pesquisas são necessárias para determinar se o hibisco é eficaz e seguro para evitar a ITU.
Probióticos Existem bactérias e fungos benéficos que aumentam a saúde do intestino e podem ajudar a manter a saúde do trato urinário.
Estudos mostram isso Cepas probióticas específicasComo Lactobacillus ramnosus E Lactobacillus quenteAs bactérias nocivas podem reduzir o risco de ITU repetidamente, impedindo o penduramento no revestimento da urina.
Os probióticos também podem ajudar a prevenir episódios de ITU em mulheres na pré -menopausa, reduzindo a inflamação e produzindo substâncias que enfraquecem as bactérias nocivas. Mais pesquisas são necessárias para entender sua eficácia.
Alimentos ricos em probióticos incluir:
- Coalhada
- Kefir
- Kimchi
- Soccercrat
- Comombha
Mirtilo Existem ricos em antioxidantes, incluindo a antocianina, que pode ajudar a proteger da ITU.
Um pequeno estudo de tubo de teste usando amostras de urina de ITIs mostrou que o mirtilo ajudou a evitar o crescimento e a reprodução de uma bactéria de juízes da UTI, que se diz ser chamado P. AeruginosaEsse efeito ocorre através de funções, como interromper a camada externa de bactérias e intervir suas funções normais.
Pesquisas mais antigas mostraram que o consumo regular de suco de baga fresco, incluindo mirtilos, está associado a baixo risco de ITU em mulheres.
Mais estudos em humanos são necessários.
Alho Historicamente, suas propriedades cozinheiras e medicinais são valiosas, e a pesquisa sugere que ela pode ajudar a aliviar a UTI.
O alho fresco tem um composto poderoso chamado Alicin, que tem fortes efeitos antibacterianos. Esses compostos são mostrados para reduzir o desenvolvimento de bactérias responsáveis pela UTI, incluindo e coli. Mais pesquisas humanas são necessárias.
Ao gerenciar ITIs, é melhor evitar alimentos e bebidas específicas que possam perturbar a bexiga e estragar os sintomas. Esses alimentos incluem:
- Licor: Beber álcool pode enfraquecer seu sistema imunológico e pingar mais o intestino, permitindo passar por bactérias nocivas e aumentar o risco de infecção.
- Cafeína: Em adultos, menos de 100 mg de ingestão de cafeína é mostrado para reduzir os sintomas baixos do trato urinário. O chá verde contém cafeína, então escolha fios livres de cafeína.
- Adicionado chinês: Açúcar adicional Os ITUs podem se deteriorar, interrompendo a função imunológica e promovendo o crescimento de bactérias.
- Alimentos picantes: Alimentos picantes podem perturbar a bexiga.
- Alimentos ácidos: Alimentos ácidos, como frutas cítricas e tomates, podem perturbar o forro da bexiga e estragar o desconforto da UTI.
- Alimentos altos de potássio: Alimentos altos de potássio, como bananas e laranjas, podem perturbar a bexiga.
- Queijo: O intestino de queijo pode afetar o microbioma, o que aumenta o risco de ITU.
- peixe oleoso: Peixes oleosos, como salmão, sardinha e truta, podem aumentar o risco de ITU.
Gestão e Pare uti Incorporou apenas mais do que a mudança alimentar. Após o aconselhamento médico e a adoção de novos hábitos de vida também contribuem para uma melhor saúde da urina. Aqui estão algumas sugestões adicionais para ajudar a prevenir e reduzir a frequência da ITU:
- Tome medicamentos conforme prescrito: Mesmo que os sintomas sejam removidos, sempre complete todo o seu curso de antibióticos para limpar completamente a infecção. A parada precoce pode permitir que as bactérias sobrevivam e se tornem resistentes ao futuro tratamento de antibióticos.
- Esvazie a bexiga regularmente: Certifique -se de que, quando desejar, use o banheiro e esvazie completamente a bexiga enquanto urinava.
- Pratique uma boa higiene: Limpe as bactérias da frente para a parte de trás para impedir que seu trato urinário entre. Além disso, lave sua área genital regularmente com água morna.
- Use roupas respiráveis: Use roupas soltas e roupas íntimas de algodão para evitar prender o excesso de umidade.
UTIs são infecções bacterianas que afetam o trato urinário. Eles costumam exortar continuamente a micção e as sensações de queimação. Alguns alimentos e bebidas, como água, suco de cranberry, chá verde, hibisco, mirtilo, probióticos e alho, podem ajudar a aliviar os sintomas.
Quando você tiver uma ITU, tente evitar cafeína, álcool, excesso de açúcar e alimentos picantes, pois eles podem perturbar a bexiga e estragar os sintomas. Tome medicamentos conforme prescrito e adote boas práticas de higiene para proteger sua saúde da urina.
