Tomar banho de manhã é melhor ou horário à noite – aprenda quando tomar um banho para um corpo saudável

Qual é o momento certo para tomar banho: Muitas vezes, há uma discussão sobre quando a hora do banho é melhor. Manhã ou noite? Algumas pessoas gostam de tomar banho assim que acordam de manhã, para que se sintam frescas e cheias de energia. Ao mesmo tempo, algumas pessoas tomam banho antes de dormir à noite, para que o corpo fique descansado e possa dormir melhor.

A Sleep Foundation conduziu uma pesquisa nos EUA em 2022, segundo a qual 42 % do povo americano preferem tomar banho de manhã para começar o dia com frescura. Ao mesmo tempo, 25 % das pessoas tomam banho antes de dormir à noite, para que possam dormir removendo o cansaço do dia e dormindo de maneira limpa. As pessoas restantes tomam banho às vezes de manhã, às vezes noite ou nas duas vezes.

Por que é necessário tomar banho

Primeiro, vamos falar sobre quais são os benefícios do banho. O banho mantém o corpo limpo. Suar, poeira e sujeira são removidos. O banho fornece frescura e remove a fadiga. Isso também torna o clima fresco. Bactérias e germes removem o risco de doenças. Especialmente tomar banho à noite causa o corpo em uma posição confortável e dorme bem.

O banho é muito benéfico não apenas para o corpo, mas também para o cérebro. Segundo especialistas, o banho reduz o estresse e a ansiedade. Os hormônios positivos são ativados no corpo e o sistema de nervos é calmo. Os músculos cheios de suor e fadiga ficam alívio.

Que horas é o melhor banho

Há um tremendo debate entre as pessoas no momento certo de tomar banho. Muitas pessoas têm a opinião de que tomar banho de manhã é certo, enquanto algumas acreditam que é melhor tomar um banho antes de ir para a cama à noite. Todo mundo tem seu próprio motivo.

De manhã, o banho de banho diz que o dia começa com frescura e limpeza e pessoas que tomam banho à noite acreditam que a poeira e a lama e o suor de um dia removem o sono. Mas há um aspecto importante neste debate e esse é o seu lençol … ou seja, o tempo do banho não é apenas para você, mas também para limpar sua cama!

Um artigo publicado na American Cleveland Clinic Org escreveu uma conversa muito próxima sobre banho. Foi citado pelo Dr. Alok Vij, um dermatologista de origem indiana, que qualquer tipo de atrito remove e remove a parte externa da sua pele. Quando você deita na cama à noite, algumas células da pele são removidas devido a esse atrito. Esses flocos da pele despojada se acumulam em sua cama e comem insetos muito pequenos, e suas fezes podem causar problemas como irritação, alergias ou asma na sua pele.

Bem, nosso antigo sistema médico considera tomar banho de manhã e à noite antes do pôr do sol.

Entrada: IANS

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