Quantas vezes você deve realmente usar os dentes?

O uso do fio dental remove os alimentos presos entre eles e termina o filme bacteriano feito nos dentes antes que a placa seja formada.

A maioria das pessoas não usa fio dental regularmente ou negligencia completamente o fio dental, o que aumenta o risco de cáries, gengivas e perda de dente.

O fio dental continuamente e bem pode ajudar a manter os dentes e as gengivas saudáveis.

A American Dental Association (ADA) recomenda escovar os dentes duas vezes ao dia e usar fio dental uma vez ao dia. Ajuda a parar de usar fio dental regularmente Swell de chicleteDoença periodontal (doença da cola) e cavidade. É também uma maneira eficiente de remover a placa, com pesquisas de que a placa interdental é removida ao fio dental até 80%.

Algumas pessoas podem precisar usar fio dental com mais regularidade, como após cada refeição, como parte dos cuidados preventivos. Isso pode incluir pessoas com aparelho, pessoas com doenças de gengividade ou espaços apertados entre os dentes que estão aderindo à comida.

Pouquíssimas pessoas sabem quantas vezes as pessoas usam fio dental. Um estudo sugere que 41% das pessoas nos Estados Unidos diminuem pelo menos uma vez ao dia, enquanto 20% nunca mais usarão o fio dental.

O uso do fio dental remove Placa dentalAlimentos de espaços entre os dentes e detritos onde sua escova de dentes não pode alcançar. Quando uma higiene oral regular é usada como parte da rotina, o fio dental ajuda a sua boca saudável e a manter a respiração fresca.

Manter a saúde dos dentes e da boca pode ajudá -lo a mastigar melhor, evitar problemas de fala e evitar a dor, o desconforto e os danos dentários. Aqui estão alguns benefícios possíveis de usar fio dental regularmente:

• Mantém a saúde bucal: Um estudo descobriu que os idosos que usarão o fio dental uma vez ou mais vezes por semana têm menos probabilidade de ter doenças periodontais. Eles também têm menos cavidades e mantêm um grande número de dentes.
• Ajuda a prevenir a perda de dente: Pesquisas sugerem que, após os 65 anos, os idosos causam perda de dentes. Práticas preventivas de higiene bucal, como usar fio dental, podem melhorar a saúde bucal e a retenção dentária.
• Periodontite reduz o risco: Estudos descobriram que os adultos relataram usar fio dental ou qualquer outro tipo de limpador interdental, eles eram menos propensos a periodontite (doença gengival avançada).
• Protege a saúde do seu coração: Um estudo importante descobriu que as pessoas que praticavam um alto padrão de higiene oral, que possivelmente incluíam fio dental, tinham baixo risco de fibrilação allice (ritmo cardíaco irregular) e doenças cardíacas.
• Reduz o risco de derrame: De acordo com um estudo inicial, o fio dental dos dentes pelo menos uma vez por semana pode ser associado a baixo risco de derrame devido a coágulos sanguíneos e batimentos cardíacos irregulares.
• Redução de risco de demência: Algumas pesquisas descobriram que a doença gengival pode levar ao seu crescimento. O risco de AlzheimerO tipo mais comum de demência. A escovação e o fio dental podem reduzir o risco de sua doença gengival.

O fio dental continuamente é mais importante do que o tempo do dia em que você usa fio dental. Algumas pessoas gostam de usar fio dental depois do almoço, enquanto outras gostam de usar fio dental antes de dormir no final do dia. A chave é reservar um tempo quando você pode ficar todos os dias.

Enquanto você usará o fio dental, você pode usar fio dental antes ou depois de escovar os dentes. Se você usa Floco tradicionalSiga estas etapas para usar o fio dental:

1. Selecione cerca de 18 polegadas e remova -o do recipiente
2. Enrole o fio
3. Status de fio dental entre seu polegar e ancestrais
4. Faça o fio dental em forma de “C” e deslize -o contra a borda do seu dente
5. Mova lentamente o fio
6. O fio dental deve evitar choques e alongamentos enquanto se concentra em movimentos suaves e suaves
7. Repita esse processo para todos os dentes, incluindo os dentes traseiros, e descarte o fio

Ele praticou o fio dental efetivamente, portanto, não deixe algum tempo primeiro se parecer estranho ou desconfortável. Skking ao redor da boca pode perder os dentes, então mantenha o dente com os dentes, mantendo um padrão de fio dental consistente. Alguns especialistas em odontologia também recomendam o fio dental deixando o espelho e o sentimento em vez da visão, pois a imagem reversa pode ser enganosa.

Alguns outros erros comuns incluem:

• Usando o fio dental que é muito pequeno: Quando você tem um pequeno fio, é muito difícil controlar o fio dental que você não pode envolver em volta dos dedos.
• Divisão ou choque para usar fio dental: Enquanto deslizava, deslize lentamente o fio dental entre os dentes. Caso contrário, você corre o risco de danificar o tecido mole entre os dentes.
• O fio dental é muito agressivo ou em termos de limpeza: Ter áspero nos dentes ou usar fio dental mais de uma vez por dia não limpará os dentes. Em vez disso, pode acontecer Futilidade E irritação da gengiva.

Algumas pessoas acham o uso do fio dental tradicional, o que é desafiador devido a questões de destreza devido a idade ou condições de saúde. Se esse for o caso de você – ou se você simplesmente não gosta da idéia de fio dental – existem outras opções projetadas para ajudá -lo a trabalhar.

Abaixo estão algumas opções para fio dental:

Flores d’água ou irrigação oral

Mercado Existem dispositivos eletrônicos que disparam um fluxo fino, mas poderoso de água entre os dentes, para remover a placa. Um estudo descobriu que esse tipo de fio dental pode reduzir os sintomas da gengivite, como sangramento. No entanto, os pesquisadores disseram que não encontraram evidências da falta de placa.

Se você não puder angular um fio dental de água ao redor da boca devido ao domínio do pulso ou à falta de habilidades motoras, pergunte ao seu dentista sobre a opção alternativa de fio dental. Eles podem se encaixar em uma bandeja de boca personalizada que pode arrebatar a água em torno de todos os seus dentes de uma só vez.

Inter -abra

Esses dispositivos são projetados como um pincel de textura pequena, permitindo que você limpe com uma alça mais suficiente entre os dentes. A pesquisa descobriu que essas ferramentas reduzem os sintomas da gengivite e removem a placa a curto prazo.

Esses pincéis funcionam bem para pessoas com muito pouco espaço entre os dentes.

Outros equipamentos de fio dental

Algumas pessoas gostam de usar fio dental em vez de um fio de fio dental. Parece um pedaço largo e plano de fita de fio dental; Pode parecer mais confortável e fácil deslizar entre os dentes.

Também existem fotos e suportes do fio dental, que são pequenas ferramentas que capturam o fio dental para você, fazendo de você uma alça forte. Fled Thaer, que enfie o fio -fio como uma agulha, facilita a obtenção de um fio entre os dentes.

Ao comprar uma nova ferramenta de fio dental, encontre o selo de aceitação da ADA, que indica que o produto passa por testes de segurança e eficácia.

A ADA recomenda usar o fio dental uma vez por dia, além de escovar duas vezes. O fio dental constante ajuda a prevenir cáries e doenças gengivais e mantém a boca saudável.

Você pode usar fio dental tradicional ou ferramentas alternativas, como escova interdental, fio dental ou fio dental. Converse com seu dentista para obter mais dicas e conselhos sobre fio dental.