Alicia Silverstone diz que a dieta vegana foi um ‘milagre’ para sua saúde

Quando Alicia Silverstone Ficou vegano, a saúde não era exatamente seu objetivo.

Durante uma aparição no episódio de segunda -feira de “Revelagem de irmãos“Podcast, o ator falou sobre os benefícios inesperados que uma dieta baseada em plantas teve em seu corpo.

“Quando fiz essas mudanças, sim, fiz isso pelos animais”, disse Silverstone ao apresentador Oliver Hudson.

Mas o que a surpreendeu, disse ela, foi como a mudança na dieta afetou sua saúde. Anteriormente, ela usava um inalador diário de asma e “tinha tiros de alergia duas vezes por semana”.

“Eu estava tomando antibióticos três vezes por ano, pelo menos para a bronquite. Eu tinha acne. Eu tinha todas essas coisas que são, normais em nossa sociedade”, disse Silverstone.

Uma vez que ela se tornou vegana, “tudo isso foi embora”, disse Silverstone.

“E eu não sabia que isso iria acontecer. Esse foi o milagre. Então mudou drasticamente minha vida”. O ator “sem noção” disse.

Silverstone disse que tentou ir vegetariana quando criança quando seu irmão mais velho imitou barulhos de cordeiro quando recebeu sua refeição em um voo. Foi um momento que a fez perceber o que estava em seu prato.

“Sabe, quando você é criança e está sendo alimentada, não pensa em onde sua comida veio”, disse Silverstone. “Eu fiquei tipo, ‘Isso é um cordeiro? Isso é realmente um cordeiro?'”

O ator acrescentou que seu pai apoiou seus esforços para ser vegetariano e até conseguiu um livro sobre o assunto. No entanto, seus esforços tiveram “vida curta”, disse ela.

“Acabei de comer muito sorvete e batatas fritas, e isso não fazia sentido. Eventualmente, vi um documentário sobre como conseguimos nossa comida e, depois disso, eu terminei”, disse Silverstone.

No início deste mês, Silverstone disse que tinha “certeza” dela A dieta mantinha sua juventude Sem Botox ou enchimentos, mas reconheceu que não é possível comer de maneira saudável o tempo todo.

“Trata -se de ter um roteiro para viver a minha vida mais radiante, enquanto também se afastava ou à esquerda e depois voltando”, disse ela a Byrdie. “Sempre podemos buscar a perfeição; estou sempre tentando. Mas sempre volto aos alimentos à base de plantas”.

De acordo com o Clínica MayoNão há “dieta de asma” que possa eliminar os sintomas. No entanto, recomenda comer muitas frutas e vegetais, que são uma boa fonte de antioxidantes que podem ajudar a reduzir o inchaço e a inflamação pulmonares.

Mas comendo um dieta baseada em plantas tem outros benefícios à saúde, como um risco reduzido de Diabetes tipo 2 e doença cardíaca. No entanto, aqueles em uma dieta baseada em vegetais devem tomar um cuidado extra para consumir nutrientes como Vitamina B12que é comumente encontrado em produtos de origem animal.

Um representante da Silverstone não respondeu imediatamente a um pedido de comentário enviado pelo Business Insider fora do horário regular.