É fácil para o romance tomar o banco de trás à medida que nos movemos nas complexidades da vida em nossos últimos anos.
Introdução, mudanças na vida e uma diminuição na confiança podem afetar nossos relacionamentos.
“Quando vivemos com as pessoas por um longo tempo, há muita repetição”, diz Susie Master Master, que é terapeuta e treinadora no relacionamento entre o BACP.
“Se a (familiaridade) não gerar desprezo, é certo que pode gerar decepção. Pode ser removida do nosso relacionamento”.
A Sra. Masterson diz que as mudanças na vida, como problemas de saúde, também podem afetar nossa auto -imagem, o que torna muito difícil se sentir confiante e desejável.
No entanto, é possível relacionar a centelha.
Aqui está o conselho da Sra. Masterson para remodelar o romance na vida subsequente.
1. A centelha de curiosidade
“Tente aumentar a curiosidade juntos”, aconselha a Sra. Masterson.
“Existem todos os tipos de coisas on -line sobre idiomas de amor sobre os quais você pode aprender e também existem jogos íntimos que não têm nada a ver com sexo.
((Psicoterapeuta) em Esther Perel é um jogo de cartas que eu costumo usar com os maridos para preparar o tratamento, que faz perguntas como: “Qual é o seu maior pena ou qual é o melhor momento da sua vida? Ou me diga algo que o deixa desconfortável”.
“Cabe à participação de um relacionamento íntimo íntimo, mais do que ele é sexual. Acho que a curiosidade e o desejo de se questionar é importante, porque muitas vezes as pessoas descobrem o que não sabiam, que podem realmente despertar”.
2. Faça uma conversa explícita sobre o relacionamento íntimo
“Diga coisas como”, isso não funciona para mim porque … “ou” Eu gostaria de mais sexo porque … “”, sugere a sra. Masterson.
“Procure alguns exemplos quando for bom entre você, de maneira positiva, e digo” eu realmente perdi isso “ou” você é ótimo em fazê -lo “etc.
Ou você pode dizer ao seu parceiro: “Eu não fiz isso antes ou quero tentar algo diferente, mas quero tentar com você. Você está aberto para fazer isso comigo?” Acho que essas perguntas raramente são feitas “.
3. Vá para andar juntos
Às vezes, uma conversa sobre seu relacionamento pode ser feita enquanto caminha, não em um ambiente de alta pressão, mais construtivo e relaxado.
“Existem muitos trabalhos apoiados em pesquisas sobre o que chamamos de” tratamento paralelo “”, observa Master Masterson.
“Quando caminhamos, é um movimento paralelo.
“Estamos nos movendo em um peso alternativo, isso pode nos ajudar no processamento e pode nos ajudar a sentir -se à vontade com o que estamos falando e reduzir nossos níveis de estresse. Mas também a conexão ocular não pode ser realmente útil”.
4. Um incitamento para tocar ao longo do dia
“O toque é realmente importante, é realmente difícil para algumas pessoas”, diz a sra. Masterson.
“Você pode até dizer”, veja, eu realmente aprecio o abraço. Como você se sente sobre fazer isso? “
“Mas pode ser apenas um toque nas costas ou um toque no braço, onde se você o fizer constantemente, você começa a recuar um pouco e sua mente volta para se lembrar da primeira vez que não fomos tocados como uma mulher que amamentou, e isso foi confortável e nutritivo.
“Cabe a pequenos passos pequenos para aumentar a quantidade de toque que você gosta com seu parceiro e faz isso em um nível fixo”.
5. Complete seu parceiro
“Mostre sinais de agradecimento para começar a construir a confiança da outra pessoa”, aconselha a sra. Masterson.
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6. Tente algo novo juntos
“Comece algo novo em programas de renovação de investimentos”, diz a Sra. Masterson. Ele diz: “Você é importante. Sou importante, esse relacionamento é importante e estamos prontos para experimentar”.
“Você pode tomar abóbora enquanto está sem esperança. Mas lembre -se de que essa é a tentativa que foi importante, não um resultado específico. Acho que é realmente importante para as pessoas tentarem encontrar novas maneiras de investir no relacionamento”.
7. Tabela ao mesmo tempo em um
“Tiffs para uma conversa”, sugeriu a sra. Masterson.
“Você pode ter colocado em seu telefone concordar todos os domingos para verificar e, em seguida, é possível que o agendamento aconteça de uma maneira mais livre. Ele está relacionado apenas a garantir que revise o relacionamento continuamente”.
8. Lembre -se
“Tente lembrar se há coisas que você deseja retornar ao seu relacionamento”, recomenda a Sra. Masterson.
“Porque se você está falando sobre algo que já aconteceu entre você, parece que isso é mais possível”.
