Eu era obeso, então me mudei para o exterior para a Tailândia para me concentrar na minha saúde

Quando fiz 40 anos, fiquei profundamente infeliz, prejudicial e inseguro de como consertá -lo. Eu estava divorciado, cambaleando de outro fracassado relacionamento de longo prazoe morar com meu pai e sua esposa enquanto tentava se reagrupar. Meu corpo parecia que estava se virando contra mim. Eu estava obesidade, lutando contra a ansiedade e a depressão e prendi uma névoa que entorpece minha criatividade.

Apenas alguns anos antes, deixei uma carreira de mais de 10 anos em educação e lançou meu negócio de redação freelancer. Eu estava desesperado para fazê -lo funcionar. Fiquei acordado até tarde caçando clientes, comendo sanduíches de delicatessen e batatas fritas de Aplicativos de entregaE mal movendo meu corpo. Eu senti como se estivesse correndo para uma morte precoce – assim como minha mãe, que morreu de câncer de mama aos 49 anos.

Passei a maior parte da minha vida adulta dando aos outros através do meu trabalho como professor e administrador, mas nunca aprendi a devolver algo a mim mesmo. Eu sabia que precisava de uma mudança radical para recuperar minha saúde e felicidade, então decidi mover para o exterior.

Encontrar a coragem de deixar tudo para trás

Depois de pagar alguma dívida e economizar o suficiente para me sentir seguro, comprei um Bilhete de ida para a Tailândia. Eu tinha cerca de US $ 2.000 em meu nome e sem um plano claro.

Em Chiang Mai, aluguei um apartamento brilhante e confortável por US $ 350 por mês e comecei a trabalhar com um herbalista local que me ajudou a lidar com meu peso e saúde emocional. Por seis meses, concentrei -me apenas na cura.

Achei mais fácil se escolher na Tailândia. O custo de vida era razoável para mim, frutas e vegetais frescos eram abundantes, e eu descobri o poder dos rituais simples: caminhadas diáriasmassagens e tratamentos semanais de sauna. Eu costumava pensar que o autocuidado era para pessoas ricas. A Tailândia me ensinou o contrário. O bem-estar, aprendi, poderia ser um modo de vida e não apenas uma recompensa por excesso de trabalho.

Viver no exterior me ajudou a construir um relacionamento mais saudável comigo mesmo

Quando saí da Tailândia, eu havia perdido 60 libras. Mais importante, porém, ganhei confiança, clareza e um renovado senso de autoestima.

Essa mudança também apareceu no meu trabalho. Parei de perseguir shows freelancers de baixo salário e comecei a procurar marketing de conteúdo clientes que valorizaram minhas habilidades. Eu me permiti construir um negócio de redação que se encaixasse na minha vida.

Desde 2018, moro em 10 países, incluindo Vietnã, Ruanda, Turquia e agora México. A cada movimento, tive que reaprender como priorizar minha saúde.

Correndo uma meia-maratona estava sobre recuperar meu corpo

Eventualmente, desembarquei em Mérida, México, onde descobri uma próspera cultura local. Eu me inscrevi em algumas corridas de 5k, mas rapidamente percebi que queria mais.

Passei seis meses treinando para o meu primeiro meia-maratonaque completei em janeiro de 2025.

Atravessar essa linha de chegada foi mais do que resistência física. Era sobre recuperar meu corpo depois de anos de desconexão e esgotamento. Foi uma celebração da vida que eu construí. É uma vida em que finalmente posso priorizar minha saúde, alegria e criatividade.

Deixando os EUA salvaram minha vida

Afastar -se da minha vida nos EUA não foi fácil. Fiquei aterrorizado por não ganhar dinheiro suficiente, que me sentiria isolado ou com saudades de casa. Mas o que me assustou mais foi ficar em uma vida lentamente me drenando.

Eu sempre senti que tinha que ganhar descanso, saúde e felicidade nos EUA. No exterior, eu me dei permissão para ser apenas. Eu poderia me mover mais devagar, comer melhor e criar a partir de um local de plenitude.

Ainda estou freelancer, mas agora também treino outros escritores. Eu corro círculos de escrita criativa. Estou trabalhando em um livro de memórias sobre minha jornada de esgotamento ao bem-estar. Eu construí uma vida que realmente amo – uma que não exige que eu seja perfeita, apenas presente. E tudo começou quando eu disse sim a algo diferente.