Melhores coisas no Walmart para dieta mediterrânea, de um nutricionista

Eu pego mixagens envidraçadas de sahale quando estou procurando um lanche saboroso que também tenha proteína.

A combinação de nozes e frutas torna esses pacotes por excelência Lanches mediterrâneos para diários Para mim, especialmente quando quero algo doce.

O bordo e o noz -pecã se misturam com cerejas e maçãs secas é um dos meus favoritos. O xarope de bordo doce combina perfeitamente com as ricas nozes.

O arroz pronto original de Ben pode estar pronto para comer em apenas 90 segundos, e a bolsa de microondas facilita o cozimento sem preparação ou limpeza. É um ótimo grampo de despensa.

Uma das minhas variedades favoritas é o arroz de estilo espanhol, feito com tomate, pimentão e ervas e especiarias salgadas. Os sabores complementam muitos Pratos de estilo mediterrâneo.

Quando quero um jantar simples, combino uma pequena porção de peixe com muitos vegetais e grãos integrais.

O Walmart tem ótimas opções em sua seção de frutos do mar, como seus filés de salmão à beira do mercado.

Os xícaras de azeitonas perfeitamente de Pearl são meu salvador no tempo de lanches. As azeitonas são saborosas e embaladas com gorduras saudáveis ​​e antioxidantes.

Esses pacotes são ridiculamente convenientes-sem dedos bagunçados e sem poços, apenas pura bondade de azeitona. Jogo -os na minha bolsa e boom, vibrações mediterrâneas instantâneas em qualquer lugar que eu vá!

Claro, o refrigerante não é recomendado na dieta mediterrânea – em parte porque pode ser bastante açucarada.

No entanto, para aqueles como eu, que amam uma bebida doce de vez em quando, pego um olipop.

Gosto que suas variedades contenham muito menos açúcar do que os refrigerantes clássicos e ainda tenham muito sabor. Mais, Olipap diz que seus refrigerantes prebióticos podem ajudar a apoiar a saúde digestiva com ingredientes como fibra vegetal e extratos botânicos.

A alface de folhas de manteiga doce da Little Folhe Farms é leve, macia e ridiculamente fresca, com uma textura suave que parece sofisticada sem o preço de luxo. Nesta viagem, uma caixa me custou apenas US $ 3.

A alface nítida é ótima para elevando uma salada ou envoltório de sanduíche.

Normalmente, tenho frutas congeladas da marca de grande valor do Walmart no meu freezer, e a mistura de beira de triplo é uma das minhas favoritas.

As bagas congeladas são consideradas tão nutritivas quanto as frescas (elas são escolhidas e congeladas na maturação máxima) e podem ser muito mais amigas. Além disso, eu amo que as misturas de frutas congeladas me ajudam a desfrutar de diferentes bagas o ano todo, mesmo quando estão fora da temporada.

Quer eu esteja jogando bagas em um smoothie da manhã, borrifando -as sobre iogurte grego ou adicionando -as à aveia, elas se encaixam perfeitamente no Dieta mediterrânea.

Quando eu visitou a GréciaFiquei surpreso e impressionado com a quantidade de mel servida com muitos pratos.

Desde então, tenho prazer em adicionar deliciosos mel cru e não filtrado aos meus parfaits de iogurte, smoothies e até marinadas. Eu gosto da Hive Local da marca.