Melhores produtos do Trader Joe para dieta de baixo Fodmap, de frequentes compradores

Os mirtilos são baixos em frutose, o que os torna ótimos para a dieta de baixo-fodmap. Gosto de adicioná-los a versões amigas da dieta de panquecas.

Todas as noites, faço pudim caseiro de semente de chia, refrigerando uma mistura de sementes de chiaLeite de amêndoa e xarope de bordo em uma jarra de vidro.

Eu gosto de fazer isso porque uma pequena porção de sementes de chia é baixa em Fodmaps. O leite de amêndoa é livre de lactose, o que também o torna bom para dietas de baixo-fodmap, e o xarope de bordo é considerado uma melhor alternativa de baixo Fodmap a outros adoçantes, como o mel.

No geral, é uma ótima opção de café da manhã conveniente que me deixa satisfeito.

Além de espalhar manteiga de amendoim Em bagels com baixo teor de mapa, eu gosto de combiná-lo com frutas e aipo para um lanche fácil.

A manteiga de amendoim não salgada do Trader Joe contém apenas um ingrediente: amendoim. Comparados a outras nozes, como caju e pistache, os amendoins são baixos em carboidratos fermentáveis.

As massas feitas de arroz são melhores para minha dieta com baixo teor de Fodmap do que as massas baseadas em trigo padrão, que são mais altas nos frutãs. Então, eu gosto de pegar as massas orgânicas de arroz marrom do Trader Joe.

Para fazer meu molho de pesto baixo também, omito o alho da receita e substituo pinhões por nozes.

Embora eu tenha comprado recentemente um espremedor, gosto de pegar o Trader Joe’s suco de cenoura orgânica Quando estou em movimento.

As cenouras são baixas em frutãs e manitol, fazendo eles são bons para a dieta de baixo-fodmap.

Eu uso as tortilhas orgânicas de Corn-Cor de Corn Orgânica do Trader Joe como a base para meus 20 minutos Receitas Nachoque também inclui frango grelhado ou refogado e um abacate.

Ao contrário das chips de tortilla feitas de farinha de trigo, que são ricas em frutanos, os chips de tortilla à base de milho não têm tantos frutanos.