O homem lutou com perda de peso até que sua esposa propuse uma aposta de US $ 5.000

Perda de peso É uma daquelas coisas que me colocou em uma montanha -russa constante ao longo da minha vida. Ganhei peso, perdi e o recuperei novamente. Mantendo o peso completamente tem sido assustador.

Eu ouvi especialistas dizendo um Café da manhã de alta proteína é a refeição mais importante do dia, outros que defendem jejum intermitente ou contagem de calorias e até comprou refeições saudáveis ​​com curadoria pronta para comer. Como qualquer outra pessoa, lutei para encontrar o que funciona para mim e o que não funciona. Mas não importa o que eu fiz ao longo dos anos, nunca fui capaz de manter um peso saudável.

Uma aposta amigável com minha esposa mudou tudo, e agora estou com 21 libras.

Um parceiro com as mesmas lutas

Quando minha esposa e eu nos conhecemos oito anos atrás, estávamos passando por similar lutas de peso. Ela passou muito tempo na academia e reclamou que viu pouco ou nenhum resultado. Com ela, senti como se sempre pudesse ser eu mesma, até mostrar as inseguranças do meu corpo sem medo de julgamento. Ela entendeu minhas constantes lutas de peso, como eu fiz.

Juntos, seguimos o Dieta ceto para tentar comer com mais saúde. Nos 6 meses em que nos comprometemos, não gostamos das combinações de alimentos que a dieta oferecia e acabamos desistindo.

Entre tentar manter um equilíbrio entre vida profissional e pessoal e cuidar dos três filhos, parecia que tínhamos um tempo mínimo para o autodesenvolvimento. Chegou a um ponto em que a vida estava tão ocupada que ter uma ou duas horas para passar na academia parecia luxuosa. Sabíamos que a única maneira pela qual a perda de peso funcionaria é se a incorporarmos em nossas rotinas de 9 a 5.

Uma aposta de US $ 5.000 mudou tudo

Percebi que minha esposa frequentemente assistia o que se tornou conhecido como vídeos “Skinnytok” em Tiktok. Segundo ela, esse conteúdo é como alguns criadores dão dicas sobre a perda de peso e a manutenção de um estilo de vida saudável. Eles também compartilham receitas supostamente “nutritivas, mas deliciosas”. Outro criador enfatizou particularmente o poder de caminhar 10.000 etapas por dia. Eu estava curioso.

Minha esposa, sendo a pessoa mais competitiva que conheço, sugeriu que levássemos três meses, cozinhemos algumas das receitas que ela estava economizando, ando 10.000 etapas todos os dias e acrescentamos alguns exercícios de cardio. Como um incentivo extra, a pessoa que perdeu mais peso receberia US $ 5.000 em nossa conta conjunta para usá -la, da mesma forma que quisesse. Eu estava dentro!

O desafio compartilhado foi divertido

Entrando nisso, eu sabia duas coisas: minha esposa faria tudo o que podia para me vencer e eu gostaria de chutar o saque dela a cada passo do caminho. A quantidade significativa de dinheiro na linha forneceu muito incentivo, e pensamentos de como meu corpo mudaria para melhor era o que eu precisava para qualquer empurrão extra.

Para preparar, escrevemos dez receitas saudáveis ​​que queríamos tentar sincronizar nossos dispositivos para rastrear as atividades de saúde um do outro. Começamos o desafio no início de novembro e estabelecemos uma data de término para 1º de fevereiro. Então era hora de deixar o melhor homem, ou mulher, vencer.

Encontrar minha contagem diária de etapas significava que passei a maior parte do tempo caminhando para o trabalho e fazendo recados, em vez de dirigir. Mantei minha energia bebendo muita água com infusão de eletrólitos, comendo comida de alta proteína que me deixou cheia ao longo do dia e dobrou na minha caminhada. Eu reservei uma hora à noite para exercícios que encontrei no YouTube e fiquei focado. Antes que eu percebesse, eu estava à frente do jogo. Perdi 6 libras no primeiro mês

Como eu esperava, minha esposa estava um pouco perdida ao longo do processo. Enquanto ela permaneceu na pista, ela não alcançou seu passo contando alguns dias ou teve “trapaceiros” com suas refeições. Ela me manteve na ponta dos pés, mas eu consegui vencê -la no desafio e ganhar o dinheiro, US $ 2.500 dos quais costumava comprar um carro que sempre quis, o Ford Taurus Sho de 1994, enquanto o restante da quantia permanece em uma conta de poupança fixa.

Encontrando responsabilidade

O dinheiro forneceu um incentivo adicional para minha esposa e eu, mas eu sei que não há preço sobre como você se sente vivo ao colocar seu corpo em forma. Uma jornada de perda de peso com meu parceiro significava mais responsabilidade Em ambas as partes, maior motivação e melhor comunicação.

Embora eu tenha vencido o desafio, minha esposa está igualmente desfrutando de inúmeros benefícios à saúde enquanto continua a rastrear seus passos e manter uma dieta mais limpa enquanto derramando libras. Eu também notei que ela parece mais confiante em seu corpo. Alguns dias são mais difíceis que outros, mas continuamos responsabilizando -se definindo objetivos pequenos e atingíveis.