Refeições fáceis com os ingredientes do Trader Joe, do Professional Meal Planner

Como planejador profissional de refeições, compro principalmente no Trader Joe’s para uma grande variedade de ingredientes acessíveis que simplificam Preparação de refeições.

A variedade de ingredientes pré-temperados e pré-preparados para todas as cozinhas e dieta facilita a criação de refeições familiares deliciosas e inventivas-mesmo em noites movimentadas da semana.

Esses cinco jantares são alguns dos meus favoritos, pois usam apenas alguns Ingredientes do Trader Joe’srequer preparação mínima e são facilmente adaptáveis ​​para os comedores de plantas e onívoro.

Esta salada de falafel picada é minha nova refeição

Ingredientes: Duas cabeças de alface romana, dois tomates ciganos, um pepino inglês, ½ xícara de azeitonas Kalamata, 7 onças de Tabbouleh’s Tabbouleh, ½ xícara de deusa do Trader Joe, e o Falafel de 12 Frozen Trader Joe

As saladas de evento principal são uma das minhas maneiras favoritas de alimentar minha família de diários mistas.

Esta versão fácil de inspiração grega começa com um saco de Falafel do Trader Joe Frozen. Enquanto eles estão assando, photo a alface, pepino e tomates. Então, eu os adiciono a uma tigela grande.

Em seguida, eu misturo o Tabbouleh preparado do Trader Joe – uma adição fácil que adiciona textura e mais Sabor mediterrâneo.

Uma vez que o falafel é cozido, eu um quarto e os jogue na tigela, junto com uma garoa do molho de deusa do Trader Joe.

Quando meus filhos precisam de um pouco de motivação extra para comer seus verduras, sirvo a salada com metades pita para que possam transformá -la em bolsos pita divertidos e personalizáveis.

Frigideira lasanha é uma refeição fácil durante a semana

Ingredientes: Uma colher de sopa de azeite, metade de uma cebola, 24 onças do molho Marinara do Trader Joe, dois pacotes de ravioli vegano do Trader Joe, 2 colheres de sopa de manjericão picada, 6 onças de queijo vegano Boursin e uma xícara de mortadores veganos

Com todos os sabores de Lasanha caseiraEsta versão requer praticamente não preparação e está sobre a tabela em menos de 30 minutos.

Começo salteando a cebola e o alho até perfumado. Então, eu mexi no Trader Joe’s molho marinara e deixe ferver.

Em seguida, adiciono dois pacotes de ravioli-o espinafre vegan e o caju do trader Joe é o meu objetivo-e cozinhe-os por cerca de cinco minutos.

Depois de remover a frigideira do calor, adiciono montes de queijo vegano Boursin e polvilhe em mussarela sem laticínios. Um cheiro rápido derrete tudo com perfeição. Termino a refeição com manjericão picado fresco.

Esta refeição é aconchegante, reconfortante e fácil de fazer em uma noite movimentada durante a noite.

Você não precisa ser um chef experiente para servir esta receita de ramen

Ingredientes: 2 quarts of Trader Joe’s ginger miso broth, a tablespoon of toasted sesame oil, 14 ounces of Trader Joe’s organic baked teriyaki tofu, four packages of Trader Joe’s miso ramen, 2 cups of chopped napa cabbage, four heads of baby bok choy, and a cup of shiitake mushrooms

Usando alguns dos meus ingredientes favoritos do Trader Joe, posso facilmente fazer um saudável, tigela saborosa de miso ramen.

Começo levando o caldo de gengibre para ferver em uma grande estoque.

Enquanto aquece, cubo e refogue o Teriyaki Tofu assado orgânico. Quando o caldo estiver pronto, eu adiciono o macarrão e o tempero da Cup do Miso Ramen do Trader Joe.

Para terminar, eu mexendo no Bok Choy picado, nos cogumelos shiitake fatiados e no tofu cozido.

Em apenas 20 minutos e com apenas alguns ingredientes, esse ramen à base de planta oferece grande conforto e sabor.

Estes submarinos fáceis de almôndega são os favoritos da família

Ingredientes: 28 onças de San Marzano Tomatoes, uma colher de sopa de tempero italiano, 12 almôndegas veganas congeladas, 4 onças de pedaços de mussarela vegana, uma colher de sopa de azeite de alho, ¼ xícara de folhas de manjericão e rolos de sanduíches do Four Trader Joe

Esta refeição é quase embaraçosamente simples de fazer, mas é uma solicitação dos meus filhos repetidamente.

Começo assando as almôndegas – sem carne para mim e a carne para o resto da família. O Trader Joe’s possui os dois tipos na seção de freezer.

Depois de cozinhar, eu corto os rolos de sanduíche abertos, espalhados na marinara e dobro as almôndegas. Eu adiciono mais marinara por cima, polvilho um pouco de queijo desfiado e coloco -os sob o frango até que o queijo derreta.

O jantar não fica mais fácil do que esta refeição favorita da família.

Este mashup de pizza/salada é meu atalho favorito de jantar

Ingredientes: um pacote de Crosta de pizza do trader Joe, uma colher de sopa de azeite de alho, quatro dentes de alho, ½ xícara de pedaços de mussarela vegana e um saco de kit de salada de manjericão de rúcula de Lemony da Trader Joe

O Trader Joe’s tem uma ótima formação de saladas que combinam perfeitamente com pizza, mas eu gosto de pular o prato e servir minha salada no topo.

O Trader Joe está pré -cozido crosta de pizza Facilita esta receita. Começo escovando -o com azeite de alho e em camadas em fatias de alho frescas. Então, polvilhe-o com mussarela sem laticínios e asse por cinco minutos.

Enquanto isso está no forno, jogo os ingredientes do meu kit de salada de manjericão de rúcula de limão. Quando a crosta estiver dourada, coloco a salada por cima.

É uma maneira rápida e satisfatória de subir de nível de pizza, quase nenhum esforço extra.