Mais tempo do que tempo de jogo: o efeito das ferramentas na saúde mental das crianças

É um fato ótimo e complicado de que vivemos em uma época que às vezes pode exceder a eletricidade confiável em determinadas áreas, e a desligamento de energia se tornou mais capaz de concluir a mensagem de “servo da Internet para baixo” por meio de nossas telas de artesanato.

A Índia testemunhou Um grande boom na penetração da InternetPara se tornar o segundo maior mercado on -line do mundo depois da China, com mais de 886 milhões de usuários em 2024, e representa 55,3 % da população. Esse crescimento é impulsionado por fatores como smartphones a preços razoáveis ​​e planos de dados, e India Digital programa. A penetração da Internet na Índia cresceu de 13 % para 5 %, enquanto nos Estados Unidos, cresceu de 74 % para 97 % entre 2014 e 2024.

Globalmente, há grande parte das crianças na internet, com cerca de um em cada três usuários da Internet com menos de 18 anos de idade. Na Índia, crianças entre cinco e 11 anos são aproximadamente 15 % dos usuários ativos da Internet. Enquanto lemos isso, também devemos perceber o fato de que a Índia é um dos países que possui o maior número de menos de 18 anos, está prestes a ser o país mais jovem do mundo até 2025. Em média, passa oito a 12 anos 5,5 horas por dia usando mídia de tela, exceto pelo tempo que gasta na Internet para propósitos educacionais e uma interface residencial. Para adolescentes entre 13 e 18 anos, o tempo de tela aumenta para 8,5 horas por dia. O tempo de tela aumentou em adolescentes em 52 % em média Durante a epidemia.

O efeito da tela na vida familiar

Mudando dos pais que pedem crianças a “desligar a TV” para a cena atual em que não se pode desligar a Internet, mesmo que se queira, destaca o rápido desenvolvimento da tecnologia e seu impacto na vida familiar.

Livros e papel foram substituídos por tablets e smartphones, e até uma diminuição temporária na velocidade da Internet se tornou uma causa suficiente de detalhes nervosos e colapsos em adultos e crianças.

Esta doença deve estar presa entre “a necessidade de estar online” e “exposição à celebração das notificações” como um dilema para a maioria de nós. Essa experiência única da era digital tornou -se um desafio que leva os limites da flexibilidade humana e também a experiência que não estamos suficientemente equipados.

O pagamento do preço total desse desafio é que nossos filhos, com as fraquezas inerentes, pioraram pela diminuição da participação dos pais (que se lutam para encontrar um equilíbrio em suas vidas) e deslizarem no momento do jogo. Um grupo crescente de evidências nos deu uma causa suficiente de ansiedade, destacando o efeito negativo do uso da tela excessiva na saúde física e mental.

A importância de jogar

Há muito tempo, jogar como um elemento essencial na infância foi reconhecido e é indispensável para o desenvolvimento físico e equilibrado. Brincar com utensílios de cozinha e caixas de papelão pode parecer uma atividade simples, mas para crianças, oferece riqueza de oportunidades de alegria e reação. Aumenta a criatividade, as habilidades sociais, a solução de problemas e a organização emocional. No entanto, a atratividade do conteúdo baseado em entretenimento levou a uma diminuição significativa no jogo tradicional.

Os links entre Tela Interior (por exemplo, depressão e ansiedade) e externo (por exemplo, agressão), comportamento suicida, problemas de sono, saúde mental e problemas comportamentais estão enraizados. Perspectivas teóricas sugeriram que os efeitos do tempo podem depender da natureza do conteúdo da mídia. Por exemplo, foi sugerida a exposição crônica a conteúdo violento e suicida/auto -associado, e o uso de materiais em videogames, em comprimidos de TV/vídeo digital e/ou on -line para aumentar o risco de comportamento hostil (por exemplo, agressão, agressão), divisão/auto -desabiliação, garantindo o uso, respectivamente.

Exposição ao conteúdo violento Isso pode levar à inflamação alérgica entre os indivíduos em relação à violência real e à mídia. Isso, por sua vez, pode aumentar a possibilidade de agressão devido à exposição frequente à mídia violenta e levar à criação de padrões estáveis ​​de comportamento agressivo; Uma diminuição na eficiência do sistema de controle cognitivo, bem como na tendência de procurar bônus de curto prazo, aumentar o uso de cânhamo e outro uso de drogas, que por sua vez alimenta o ciclo.

Está provado que o uso de dispositivos móveis pelos pais reduz bastante as reações dos pais com crianças pequenas. Consequentemente, parece que a participação dos pais com a televisão e a mídia interativa, como smartphones, pode reduzir a quantidade e a qualidade das interações entre pais e crianças, que são decisivos para desenvolver habilidades cognitivas, especialmente a linguagem e a função executiva.

Para crianças menores de dois anos de idade, os vínculos com aspectos do desenvolvimento cognitivo são negativos, especialmente para o trabalho executivo

O que acontece na adolescência?

O adolescente foi descrito como um tempo para aumentar a emoção e a fraqueza na organização emocional e comportamental, o que pode ser um desafio para gerenciar os requisitos crescentes para telas específicas de mídia. A mídia digital se tornou um lugar importante para cumprir as tarefas básicas da adolescência, incluindo a formação de identidades e a formação/redefinição dos relacionamentos com seus colegas (incluindo relacionamentos românticos) de adolescentes contemporâneos.

Os resultados vazados da pesquisa interna realizada pelo Facebook nos deram razões tangíveis para a ansiedade sobre os adolescentes: 32 % das adolescentes disseram que, quando se sentiam mal por seus corpos, eles os fizeram o Instagram se sentir mal.

Clique para compartilhar apenas os melhores momentos e parecer perfeito Eles podem colocar adolescentes em depressão, auto -estima e distúrbios alimentares.

O conteúdo das mídias sociais (por exemplo, imagens corporais perfeitas) pode levar os jovens a fazer comparações sociais ascendentes, provavelmente Associado à auto -avaliação negativa ou emocional.

No entanto, esses resultados foram enterrados às pressas com o Instagram logo as contas de adolescentes, que supostamente são construídos -na proteção automática. O verdadeiro efeito dessas estratégias ainda não foi revelado.

Efeitos positivos

Apesar dos avisos deste artigo e de um tom crítico, apenas fornecer negatividade prejudicaria bastante os leitores, e agora teremos um impacto positivo no uso da Internet e da tela. Existem poucas perguntas que o conteúdo educacional (em qualquer tipo de tela) tem um efeito positivo no desenvolvimento cognitivo. Essas mídias são ricas, permitindo que as crianças experimentem, lugares e eventos de suas testemunhas de suas experiências naturais e oferecendo oportunidades de socialização fora das fronteiras geográficas.

Há uma razão para a esperança, como mostrou as evidências: crianças e adolescentes que relataram que concordaram que seus pais tinham regras sobre o tempo que passou assistindo TV e jogando videogames tinham menos probabilidade de superar os limites recomendados do que aqueles que não concordaram fortemente que seus pais têm regras.

Da mesma forma, quando os pais sempre ou frequentemente atingem limites na televisão (raros ou nunca) e quando os pais estabelecem os limites recomendados adequadamente, as crianças eram menos propensas a superar os limites recomendados.

Mobilidade nos fatos da era digital

As principais estratégias para proteger nossos filhos incluem o impacto negativo do uso da tela:

Forma de papéis dos pais: Considere seu uso na tela e participe física e emocionalmente, durante as conversas com suas asas.

Determine o limite: Criar fronteiras claras e consistentes no momento da tela é muito importante.

Melhorando hábitos de tela saudáveis: Ensinar as crianças sobre segurança on -line e o uso de mídias sociais responsáveis ​​é essencial.

Incentive atividades alternativas: Melhorar a atividade física, o jogo ao ar livre e os hobbies criativos podem ajudar a reduzir a dependência das telas. Interações encorajadoras presenciais e atividades sociais podem melhorar as habilidades sociais e reduzir o isolamento.

Participação dos pais: Participar da participação na mídia é melhor do que a completa falta de controle dos pais. Contato aberto, validação e suporte são extremamente importantes para incentivar a ajuda para obter ajuda.

(A Dra. Maria Anthony é uma saúde mental de crianças e adolescentes.)