Barish Mein Bimar Hone Se Kaise Bachein: Como aumentar a imunidade na estação das monções em Hindi- Do este trabalho para fortalecer a imunidade em monções

Cuidados de saúde das monções Pontas: Nautapa começou a partir de 25 de maio, ou seja, a terra permanece em calor por nove dias. De acordo com as informações, a distância entre a Terra e o Sol diminui entre isso, o que causa calor. Após esse calor, ar quente e umidade, se algo é aguardado, é legal, o que dá chuva. Mas antes de se molhar na chuva, os especialistas pedem para tomar alguma precaução, para que você não fique perturbado na cor da felicidade.

Seja Jhajjham ou pequenas gotas, a mente fica fresca ao vê -las. No entanto, devido à fraca imunidade, muitos problemas também podem chegar à sua casa como um convidado. Enquanto isso, casos de corona também foram relatados em muitos estados do país. Os especialistas em saúde recomendam consumir muitas dessas coisas, o que fortalece sua imunidade. O mais especial é que essas coisas geralmente estão presentes nas cozinhas indianas.

A nutricionista de celebridades Pooja Makhija compartilhou um vídeo no Instagram, no qual ela explicou como podemos fortalecer nossa imunidade. Ele disse – vamos falar muito sobre os itens alimentares que aumentam a imunidade, especialmente ao redor das monções. Mas a verdade é que, se seu estômago não estiver feliz, sua imunidade também não pode ser feliz. Lembre -se de que 70 % das células imunes estão no intestino. Em tal situação, se o intestino não for saudável e suficientemente forte, não pode absorver suplementos de vitamina, zinco, vitamina D.

Segundo especialistas em saúde, o microbioma é estragado quando o consumo de mais antibióticos ou excesso de estresse, ou é chamado de intestino com vazamento. Para fortalecer seu microbioma, os alimentos quentes devem ser consumidos e bebendo aipo-juira, erva-doce na água morna.

Mulethi, triphala, cominho, aloe vera, aipo, erva -doce também relaxam e também reduzem a inflamação. Triphala ajuda a desintoxicar, o Triphala também é uma opção melhor para pessoas que têm problemas de constipação. Triphala aumenta sua imunidade.

As sementes de cominho devem estimular enzimas. É rico em antioxidantes como a epigenina, o que é benéfico para o intestino. O consumo de aipo pode reduzir o gás e a inflamação. Ele contém timol, que é um antimicrobiano natural e antiespasmódico.

A erva -doce relaxa a camada do intestino e alivia cólicas. Ele contém anetais, que contém anti-pães e atividade estrogênica leve. É como um bônus para as mulheres durante mudanças hormonais. Ele acalma a inflamação e torna a digestão suave, especialmente após alimentos pesados ​​ou picantes.

Entrada – IANS

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