Especiarias associadas ao baixo açúcar no sangue – e já podem estar em sua cozinha
cravo Pode fazer mais do que apenas adoçar os assados.
Usado por milhares de anos na medicina tradicional, Especiarias quentes Pode usar o uso da saúde da gengiva comumente na torta de abóbora e no vinho solitário e reduzir sua pressão arterial, de acordo com anos de pesquisa.
“As propriedades antibacterianas anti -bacterianas ajudam a matar bactérias nocivas dentro de sua boca”. Explica o grupo de odontologia em Idaho. “Isso torna os cravo muito eficazes no controle da placa e na redução do risco de doença gengival”.
O óleo de cravo é servido como substâncias antimicrobianas naturais, que interrompem o crescimento de bactérias e fungos, de acordo com estudos.
Apenas algumas gotas suficientes. As pessoas não devem adicionar mais de 10 a 15 gotas em uma onça de água, De acordo com A Associação Nacional de Tratamento Essential Abrangente.
O óleo de cravo pode ser irritado para algumas pessoas, especialmente na pele.
Isso ocorre porque os cravo contêm o ougenol, que é um composto amarelo comum Encontrei em folhas de canela e louro. Eugenol afeta nossa capacidade de parar de sangrar, de acordo com Clínica de Cleveland. Pode ser prejudicial quando os adultos tomam pelo menos 10 mililitros de eugenol Monte Sinai. As crianças não devem consumir.
No entanto, ougenol geralmente é seguro nas quantidades dos produtos alimentícios feitos de cravo do solo. A maioria das receitas de torta de abóbora não convida mais do que uma colher de chá de especiarias.
Eugenol Ele tem a capacidade de matar o fermentoQue pode ser o resultado do aumento do crescimento de fungos na boca. O composto também é o que os pesquisadores dizem pode reduzir os níveis de açúcar no sangue.
Depois de consumir 250 miligramas de extrato de cravo por dia por 30 dias, os pesquisadores participam de um Estudo de 2019 Foi uma diminuição significativa no açúcar no sangue após as refeições.
O cravo também está cheio de minerais básicos. As especiarias contêm cálcio para manter ossos fortes, magnésio que podem regular os níveis de açúcar no sangue e níveis de cálcio e potássio que ajudam os nervos e apoia a saúde do coração e a vitamina K, o que ajuda a manter a saúde das artérias. Eugenol Pode ajudar Melhorando a massa óssea também, de acordo com a busca de animais.
Finalmente, os cravo são antioxidantes naturais e as substâncias nos alimentos que podem impedir danos às células e danos ao DNA. Especialistas dizem que as pessoas precisam de uma variedade de alimentos ricos em antioxidantes todos os dias, como bagas e nozes.
“Os antioxidantes se assemelham a um escudo ao redor das células, como um cobertor ao seu redor para protegê -los de danos oxidados”, explicou o nutricionista registrado Julia Zombano Clínica de Cleveland.
