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A vida está cheia de grandes decisões. Você deve se mover pelo país? Começar um negócio? Tem um bebê? Romper?
Se você não tem certeza do que fazer, Nell Wulfhart tem alguns conselhos contra -intuitivos. Não continue deliberando. De fato, gaste menos tempo pensando nisso.
Em mais de 10 anos como treinador de decisão, Wulfhart ajudou mais de 600 pessoas, de CEOs a artistas, a fazer escolhas difíceis. Ela diz que quase todos os seus clientes podem encontrar clareza dentro de uma hora depois de trabalhar juntos.
Em sua experiência, “a maioria das pessoas leva muito tempo para tomar decisões. Eles são atolados na análise”, diz ela.
Isso se deve em parte ao medo de arrependimento, diz Wulfhart. “Todo mundo está se esforçando tanto para evitar esse sentimento desconfortável.” Mas parte de se soltar está aceitando que algum arrependimento é inevitável.
Se você está lutando com a indecisão, Wulfhart oferece exercícios e conselhos para ajudá -lo a fazer escolhas mais rápidas com mais confiança. Esta entrevista foi editada por comprimento e clareza.
Como você toma boas decisões rapidamente?
Existem dois exercícios que dou a todos os clientes.
Primeiro, faça uma lista de seus valores. Não são valores morais ou corporativos, mas as coisas que tornam sua vida boa diariamente. O meu inclui: nunca definir um despertador, poder usar calça de moletom o tempo todo, estar em clima quente. Coloque -os em ordem de importância.
Então, quando você estiver tomando uma decisão, vá pela lista e veja qual de suas opções verifica mais caixas nessa lista de valores.
O segundo exercício é esboçar sua vida ideal em um ano, cinco anos e 10 anos. Depois de escrever o que você gostaria da sua vida, tome as opções que você está decidindo e veja se você pode desenhar uma linha reta dessa opção para a vida que deseja.
Você pode compartilhar um exemplo desses exercícios na prática?
Eu tinha um cliente que tinha uma oferta de emprego melhor paga e mais prestigiada. No papel, isso parecia uma decisão fácil: aceite o emprego.
Mas em cinco anos, ela queria ter um negócio próspero, uma empresa que teve tanto sucesso que ela poderia tirar uma folga para passar com seus filhos.
Decidimos que ela deveria ficar em seu emprego atual, economizar dinheiro e começar a trabalhar muito em construir seu próprio negócio, para que em cinco anos ela pudesse realmente ter o que queria.
Você pode falar com o papel de arrependimento quando se trata de tomar decisões?
O negócio de tomada de decisão é realmente apenas o negócio de minimização de arrependimento. E como minha grande novidade é fazer com que as pessoas tomem decisões mais rapidamente, precisamos aceitar que sim, ocasionalmente, vamos nos arrepender de nossa escolha.
Podemos eliminar muito arrependimento, apenas nos movendo mais rápido. Muito mais pessoas se arrependem de levar muito tempo para tomar uma decisão do que tomar uma decisão muito rapidamente.
Se você passa um ano tentando descobrir se deve ir para a pós -graduação ou três anos decidindo se deve ficar noivo, descobri que as pessoas se arrependem do tempo que perderam decidindo muito mais do que a decisão ocasional que eles tomaram apressadamente.
Quais são as outras maneiras pelas quais podemos minimizar o arrependimento na tomada de decisões?
As pessoas que sentem menos arrependimentos são pessoas capazes de dizer: “Tomei a melhor decisão que pude com as informações que tive na época e esse resultado – não podia saber com antecedência”.
Estamos apenas tendo o nosso melhor palpite na época com as informações que temos. Às vezes essa coisa não vai dar certo. Acontece que seu novo chefe é um Micromanager ou seu novo apartamento tem ratos.
Essas coisas eram impossíveis de saber quando você estava tomando a decisão. O resultado está principalmente fora do nosso controle. A decisão está inteiramente sob nosso controle.
Você também fala sobre testar as coisas.
A maneira como tomamos boas decisões não é sentado em casa e imaginando se vamos gostar de algo. É tentando a coisa fora. Então temos dados reais e tangíveis que nos dizem se gostamos ou não de algo.
Treinei alguém uma vez que estava pensando em se tornar um assistente social. Eu disse a eles, antes que você cometa dezenas de milhares de dólares e dois anos de sua vida para obter esse mestrado em serviço social, por que você não passa alguns dias sombreando alguém que é assistente social?
Você diz que pedir a muitas pessoas para seus conselhos pode realmente tornar mais difícil fazer uma escolha. Por que é que?
Quando alguém vem até mim, às vezes conversam com 10 ou 20 pessoas diferentes. Isso realmente confunde as águas. Eles não estão ajudando você a tomar a decisão.
Ao tomar uma grande decisão, converse com três a cinco pessoas e é isso. Pense na sua história anterior com todos e pergunte a si mesmo: essa pessoa me apoia e dá bons conselhos?
Se você sabe que está conversando com alguém cujos valores são diferentes dos seus, que não respeita a maneira como você vive sua vida ou que sempre tem coisas negativas a dizer sobre suas escolhas, não converse com elas. Tome a decisão e depois diga a eles que foi o que você decidiu fazer.
Por que algumas pessoas dobram as decisões que sabem que podem ser ruins para elas, mas sentem que deveriam manter?
As pessoas pensam o tempo todo sobre os custos afundados: o tempo que dedicaram a algo, o dinheiro que investiram, os anos de construção do relacionamento. Eles quase não passam tempo pensando nos custos de oportunidade. Eles podem estar perdendo oportunidades de emprego ou oportunidades de relacionamento, mantendo uma situação que não é o que eles querem.
Mesmo apenas tentar chegar ao que você realmente deseja é geralmente mais gratificante. Mas as pessoas estão muito apegadas aos seus custos afundados. Pode ser difícil convencê -los a deixá -los para trás.
Esta história foi editada por Malaka Gharib. O editor visual é Beck Harlan. Gostaríamos muito de ouvir de você. Deixe-nos um correio de voz em 202-216-9823, ou envie um email para lifekit@npr.org.
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