A loção de magnésio é uma forma tópica (aplicada) de magnésio. A aplicação de loção de magnésio na pele pode ajudar a apoiar o sono, reduzir a dor e melhorar a saúde da pele. Também não contém efeitos colaterais digestivos que geralmente vêm com oral (tomado por via oral) com suplementos de magnésio. Ainda requer mais pesquisas para determinar se o magnésio tópico pode aumentar seus níveis sanguíneos de minerais.
A loção de magnésio pode ter magnésio, pois o componente primário ou o mineral pode ser combinado com outros ingredientes ativos, dependendo do alvo do produto. Por exemplo, como material de loção geral GlicerinaManteiga de karité e cerâmides são usadas para hidratar e suavizar a pele.
Os produtos da pele geralmente contêm elementos que ajudam a proteger o produto e impedem a criação de bactérias. Revise o rótulo do produto da loção de magnésio, quais materiais incluem.
Magnésio Muitas reações corporais são essenciais, incluindo função do sistema imunológico, contração muscular e controle da pressão arterial. A aplicação de loção de magnésio na pele é frequentemente comercializada para melhorar o sono, relaxamento, músculos e dor nas articulações e saúde geral da pele. No entanto, a pesquisa sobre magnésio tópica é limitada.
Pode apoiar o sono e relaxamento
A loção de magnésio pode ajudar a melhorar sua qualidade e relaxamento do sono. Tomar magnésio oral afeta muitos produtos químicos e neurotransmissores, como Ácido gama-aminobutrico (GABA), em seu cérebro que apóiam o sono e o relaxamento. Também pode ajudar a reduzir os sintomas da síndrome do pé inquieto, uma condição que causa sensações desconfortáveis ao deitar.
Algumas pesquisas mostraram que o complemento com o magnésio oral pode aumentar o complemento Melatonina Nível, um hormônio que controla a bicicleta vegetável do sono. O nível de baixo magnésio também está associado à dificuldade em sono e insônia.
O mineral também ajuda a controlar os níveis de cortisol, conhecidos como hormônios do estresse. Quando seu nível de cortisol é alto, você pode se sentir sobrecarregado ou preocupado.
A maioria dos estudos sobre magnésio e sono ou estresse inclui suplementos de magnésio pegados por via oral. Mais pesquisas são necessárias para entender completamente a capacidade da loção de magnésio para dormir e relaxamento.
Dor muscular e dor nas articulações podem ser
A loção de magnésio pode melhorar os músculos e a dor nas articulações. Níveis baixos de magnésio causam dor muscular e cólicas. Níveis baixos também são comuns em outras condições de dor, como enxaqueca, dor crônica e outras condições de dor. Fibromialgia (Mais dor e fadiga do corpo).
Estudos estão conflitantes com os benefícios do magnésio nas cólicas musculares, alguns minerais recomendados e outros. Magnésio ajuda O corpo absorve cálcioQue desempenha um papel importante na contração muscular. Manter os níveis normais de cálcio pode ajudar a prevenir cólicas e cólicas musculares.
Um pequeno estudo inicial descobriu que a aplicação de spray de magnésio nos braços e pernas duas vezes por dia por quatro semanas melhorou a dor e a qualidade de vida geral em mulheres com fibromialgia. Os dados atuais mostram a utilidade potencial para o gerenciamento da dor, mas são necessárias mais pesquisas.
Pode promover a saúde e a hidratação da pele
Pesquisas sugerem que o magnésio pode melhorar a hidratação da pele, o quão bem a pele absorve a umidade e a pele obstrui a obstrução, especialmente quando combinada com outros ingredientes, como ceramídeos. O magnésio também pode reduzir a inflamação. O uso da loção de magnésio pode manter a pele macia e hidratada.
Níveis baixos de magnésio foram encontrados em pessoas com dermatite atópica, um comum Tipo de eczemaA melhora nos níveis de magnésio, especialmente por suplementação oral, pode ajudar em algumas condições da pele, como o eczema. O eczema requer mais pesquisas para a eficácia do magnésio tópico.
Um estudo descobriu que um creme combinado contendo magnésio e ceramida era o mesmo ou mais eficaz que um creme de esteróide de hidrocortisona Tratamento de sintomas de dermatite atópicaPele seca e eczema como feridas. Ambos os cremes foram usados por seis semanas.
Outro estudo examinou os efeitos do creme de magnésio a 2% em crianças menores de dois anos de idade com grãos fraldas. Ele descobriu que as crianças que receberam creme de magnésio foram recuperadas da erupção cutânea cerca de 1,5 dias antes do que as crianças que não receberam o produto. O tamanho das fraldas não foi diferente entre as crianças que receberam magnésio e que não eram.
Algumas pesquisas também mostraram que a aplicação de alguns tratamentos com magnésio na pele pode ajudar a curar lesões da pele, embora mais estudos sejam necessários.
Quando você aplica magnésio na pele, ela é absorvida e passa pela pele para o corpo. Não é bem compreendido como o magnésio se aplica à pele Afeta os níveis de magnésio Em seu corpo.
Um pequeno estudo descobriu que a aplicação de 56 mg de magnésio na pele diariamente pode aumentar o nível de magnésio no sangue e na urina. No entanto, esses resultados não foram repetidos em outras pesquisas.
A pesquisa também sugere que a aplicação de magnésio em áreas de pele com glândulas suor e folículos capilares é melhor para a absorção. A quantidade de magnésio encontrada em um produto varia. Mais pesquisas são necessárias para entender as taxas de absorção de loção de magnésio.
Ao aplicar loção de magnésio, você deve aplicá -lo para limpar a pele livre do zero ou de feridas abertas, a menos que seu provedor de saúde forneça instruções de outra forma. Alguns especialistas gradualmente recomendam a implementação de loção na direção em que o cabelo do seu corpo cresce para evitar ferir o folículo capilar.
Quantas vezes e quantas vezes você usa loção de magnésio depende de por que você está usando o produto e qual produto está usando. Leia o rótulo do produto e converse com um profissional de saúde quanto você deve usar e com que frequência deve usar. Se você estiver usando loção de magnésio para dormir ou relaxar, aplique o produto antes do desejo de dormir ou relaxar.
Um dos benefícios do uso da loção de magnésio é que não é a causa do normal Desconforto gastrointestinal Experiente com suplementos de magnésio. Tomar suplemento de magnésio da boca pode causar efeitos colaterais, como dor abdominal, náusea e diarréia. A absorção de magnésio através da pele, em vez do sistema digestivo, evita esses problemas.
Possíveis efeitos colaterais da loção de magnésio são irritação e secura na pele. É mais provável que você experimente esses efeitos colaterais com o primeiro uso. Antes de aplicar um produto em uma grande área, teste -o em uma pequena área da pele e aguarde 24 horas para ver como seu corpo reage a ele.
Dependendo dos ingredientes do seu produto, sua pele pode secar após o uso da loção de magnésio. Procure produtos com materiais como manteiga de karité, óleo mineral e bêbado Para manter a pele hidratada e hidratada.
A loção de magnésio pode ser comprada sem receita e não requer receita médica. O magnésio tópico também pode ser encontrado na forma de óleo, gel, creme, spray e roll-on.
Ao selecionar o produto de loção de magnésio, considere o motivo para usar loção. Alguns produtos podem ser mais úteis para dormir e relaxamento, como loção de magnésio Lavanda Ou outros materiais calmantes. Para determinar o rótulo do produto para determinar qual loção de material está incluída e com que frequência você deve usá -lo.
A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA não testa e aprova cosméticos, incluindo loções. A FDA exige que esses produtos atendam a regras e padrões, incluindo a segurança do produto. Os fabricantes devem garantir que seus produtos não anunciem benefícios falsos, tenham substâncias nocivas ou contaminadas. Leia o rótulo do produto com cuidado e evite a compra de produtos que foram adulterados ou abertos.
A loção de magnésio é frequentemente usada para ajudar a dormir, relaxamento, músculos e dor nas articulações e melhorar a saúde da pele. Enquanto algumas pesquisas sugerem a aplicação de magnésio a você A pele pode aumentar seus níveis de magnésio, exigindo mais estudos.
A loção de magnésio pode incluir outros ingredientes ativos, como ceramidas, dependendo do alvo do produto. Possíveis efeitos colaterais causados pela loção de magnésio são irritação e secura na pele.
Ao selecionar o produto da loção de magnésio, revise cuidadosamente o rótulo para ver quais materiais estão incluídos e com que frequência você deve aplicar o produto. Se você tiver dúvidas sobre o uso de loção de magnésio, converse com o profissional de saúde.
