o NHS Estima -se que cerca de uma em cada dez mulheres sofra de depressão após o nascimento (PND) dentro de um ano de nascimento – uma condição que também pode afetar os pais e os parceiros. Apesar de sua disseminação, muitas vezes é uma luta oculta, pois muitos sofrem silenciosamente com o peso da culpa, vergonha ou confusão.
Antes da semana de conscientização sobre saúde mental da mãe (de 5 a 11 a 11), conversamos com três mães sobre suas experiências únicas com a depressão após o nascimento, incluindo desafios diários, o que eles desejam entender e como encontraram o apoio de que precisam para iniciar a recuperação.
Mia Hodgkinson
Mia Hodgkinson, 40, teve seu primeiro filho e a única jogada em outubro de 2023 e foi diagnosticada com depressão após o nascimento logo depois.
“Eu moro com um polo de dois”, diz o especialista em relações públicas. “Foi completamente gradual e pensou que o que eu estava sentindo era normal como uma nova mãe, como você sabe, insônia e todo esse tipo de coisa”.
Durante esse período, ela começou a sofrer de alucinações.
“Eu desenvolvi por medo das coisas ruins que acontecem comigo, meu marido e meu filho”, lembra Mia. “Eu nunca estava preocupado que faria qualquer coisa pelo meu filho, o que é diferente das experiências de outras pessoas. Tive muita sorte de continuar recebendo um bom vínculo com meu filho o tempo todo, mas minha experiência era mais como um fardo, assim como minha mãe não era boa o suficiente.
“Em algum momento, eu até guardei muito leite materno na geladeira para o meu marido, porque pensei em tirar minha vida privada”.
Quase dois anos depois, Mia terminou recentemente as sessões de choque da EMDR, que ela diz que a ajudou muito.
“Durante esse processo, estou melhor do que nunca”, diz Mia. “Foi apenas o tratamento de uma espécie de choque de parto e as coisas que ocorreram depois disso, e esses relacionamentos foram interrompidos e como me senti, física e mentalmente.
“Quero que outros pais se lembrem do PND de que não é um sinal de fraqueza, e certamente não é um sinal de que você é uma mãe ruim. É apenas algo que acontece, mas há uma luz no final do túnel.
“Ele passará e há muitos recursos e pessoas que podem apoiá -lo para ajudá -lo a melhorar”.
Claire Mills
Claire Mills, Pilates-Meets-Pehyies Studio Core LDN, enfrentou complicações durante o parto em 2018, o que significa que ela não conseguiu detê-la, Aralo, nos primeiros três dias de sua vida. Quando eles estavam em casa, a realidade da vida com um bebê recém -nascido não era como eu esperava.
“Fiquei muito preocupado quando saí sozinho com ele”, lembra um fisioterapeuta de 38 anos. “Fiquei muito feliz e gostaria de voar um pouco.
“Eu realmente não queria interagir com outras pessoas a princípio. Não sei se isso só me forçou a ter que falar sobre tudo ou se não tenho o desejo de mídia social”.
Claire foi inicialmente encaminhada a um consultor após o parto doloroso, mas quando não viu nenhuma melhoria, seu marido aumentou mais apoio e foi finalmente encaminhado para a equipe de saúde mental em torno do parto e uma tempestade psicológica.
“Este foi definitivamente o começo de mim para me sentir melhor, mas eu realmente não senti amor por ele (Arlo) por um ano a pelo menos 18 meses”, reflete Claire, “eu enfrentei muitos problemas com o vínculo com ele e acho que esse tipo de depressão pressionou mais do que as coisas do que o choque, porque você sente que você quer amar e passar por todos os segundos, mas na realidade não foi do que o caso.”
O fisioterapeuta descreve o apoio do psicólogo como “mudança de vida” e exerce créditos como outra parte importante da jornada de cura. “Fazendo um piquenique, fazendo lições, movendo -me, tirando minha mente das coisas e levantando meu humor”, diz Claire.
Ela pede aos novos pais que experimentem sentimentos semelhantes para falar e alcançar apoio. “Você não precisa passar por um parto doloroso à experiência do PND, qualquer um pode obtê -lo e isso não é nada que você fez de errado”, confirma Claire. “A melhor coisa a fazer é falar e pedir ajuda cedo e não mais tarde.”
Naomi Durham
Quando Naomi Durham, que agora tem 33 anos, deu à luz sua segunda filha em 2020, os visitantes da saúde notaram à criança que há algo diferente dela.
“Eu não estava lutando com ela, mas senti como se não fosse indiferença total”, explica a enfermeira das crianças. “Eu me senti separado de tudo e realmente não me importava comigo.
“Eu me separei do meu marido e estávamos tentando gerenciar tudo como pai de um filho e um filho pequeno enquanto lidava com o diabetes tipo 1. Achei difícil cuidar de mim mesmo. Como uma pessoa muito especial, sempre fotografei uma imagem perfeita, então ninguém percebeu que precisava de ajuda”.
Após oito semanas de nascimento, Naomi foi descrito como antidepressivos, mas sua filha não tinha catorze anos, pois duas ou duas mãe foram encaminhadas para a equipe de saúde mental e uma sessões semanais começaram com um voluntário em casa.
Naomi diz: “Só fizemos um piquenique e só sabíamos que alguém estaria ouvindo isso realmente importante porque as pessoas costumavam ser boas, então não há nada de errado com você”. “Eu também fiz alguns workshops com os únicos pais que eram realmente valiosos.
“Isso me ajudou a sentir que não estava sozinho, e sabendo que outros passaram por isso me ajudaram a sentir que não há razão para que eu não pudesse.
“o povo Sempre pergunte como é a criança, mas acho que é realmente importante verificar a mãe e ser física e emocionalmente. “
Fundação Bandas Fornece o serviço de suporte do WhatsApp para a saúde mental antes e depois do parto. O texto 07903 508334 para falar com um voluntário treinado, disponível diariamente das 8h às 22h (exceto nas férias bancárias).
