10 alimentos que podem causar o Eczema Flair-Up

O eczema é uma condição de pele crônica (duradoura) que causa uma erupção cutânea seca e coceira. A erupção cutânea pode surgir, ir embora e voltar com o tempo.

preciso Causa do eczema é desconhecido. Alguns fatores, incluindo alergias, estresse e clima, podem desencadear flarers de eczema. A comida também pode desencadear ou estragar eczema, incluindo Dermatite atópicaO tipo mais comum de eczema.

Leite, ovos e eczema de soja são mais comumente levados à lista de alimentos associados ao eczema. Aqui estão aqueles, além de sete outros alimentos que podem desencadear ou deteriorar o eczema explosões:

1. Leite: O leite é um alérgeno comum. Em pessoas com alergias ao leite, o sistema imunológico pode ser uma ou mais proteínas do leite, como casina ou soro de leite. A supeção desse sistema imunológico pode levar a várias reações inflamatórias no corpo, incluindo eczema.
2. Ovos: Pessoas alérgicas a ovos podem ter uma reação física negativa a algumas proteínas em ovos, incluindo uma dermatite atópica ou outras pessoas Tipo de eczema Furioso
3. soja: A soja rica em proteínas é o alimento de uma planta que geralmente é consumida como leite de soja, farinha de soja e flocos de soja, que podem ser encontrados em vários alimentos processados, como salsicha, guloseimas assadas, chocolate e grãos de café da manhã. Um estudo descobriu que cerca de 30% das pessoas com dermatite atópica podem ter alergias de soja. Nem todo mundo com alergias de soja e eczema pode desenvolver sintomas para comer soja, mas é possível desencadear um inflamatório para alimentos.
4. trigo: Para essas pessoas Doença celíaca Ou sensibilidade à pele, reações de eczema como eczema não são incomuns. O trigo contém glúten, uma proteína que pode levar a problemas digestivos para algumas pessoas e pode levar a reações adversas, como o Eczema Flair-Up.
5. peixe: Um estudo descobriu que mais de 10% dos participantes com dermatite atópica tiveram hipersensibilidade alimentar para frutos do mar. A parvalbumina (uma proteína que se liga ao cálcio) foi identificada como o principal alérgeno do peixe. Entre os sensíveis aos frutos do mar, houve lesões crônicas e de eczema frequentes em uma maioria esmagadora (82%).
6. Marisco: A proteína da tropomiocina é considerada o principal alérgeno em mariscos. (É a mesma proteína que torna as pessoas alérgicas a partículas e baratas de poeira.) Outras proteínas de marisco que podem causar alergias e explosões de eczema relacionadas incluem pinturas argininas e proteínas de ligação a cálcio sarcoplasmático.
7. Amendo: Alergias de amendoim e eczema estão intimamente relacionados. O eczema é um importante fator de risco para alergias de amendoim. Se você tiver as duas condições, os sintomas atuais do eczema podem se deteriorar com o contato com o amendoim.
8. Árvores noz: Hazelons, nozes, caju, nozes, nozes brasileiras, pistácios e amêndoas são exemplos de nozes. As alergias dessas nozes estão associadas ao início precoce, doenças atópicas frequentes e graves. Se você tem eczema e alergia a nozes, os sintomas do eczema podem se deteriorar se você entrar em contato com uma noz de uma noz.
9. Tomate: Muitas pessoas com eczema relatam tomates como um alimento de gatilho. Essas frutas são um dos grupos de plantas, conhecidos como margens, incluindo brinjal, batatas e pimenta. Um pequeno estudo constatou que cerca de metade dos 35 participantes que impediam a matéria de carne relatada para melhorar o eczema.
10. Azedo: Coumarinas e furanocoumarinas são compostos encontrados na pele da pele e frutas cítricas, como o limão. Quando há exposição à radiação ultravioleta (UV), esses compostos podem causar eczema em algumas pessoas que lidam ou comem frutas.

O gatilho de alimentos do eczema pode variar de pessoa para outra. Alergias ou intolerância alimentar podem iniciar ou piorar seus sintomas de eczema.

Alergias alimentares

Se você tem Alergia alimentarIsso significa que seu sistema imunológico está exagerando para um alimento específico. A reação do sistema imunológico com uma obstrução da pele quebrada é a causa da relação entre alergias alimentares e eczema.

Uma reação alérgica pode ser imunoglobulina E (IgE) -Non-IgE-Mid-Ostablishment. O Tiger é uma resposta de arbitragem de IgE dentro de alguns minutos de comer alimentos, enquanto uma reação alérgica não medieval não-IGE geralmente mostra 6 a 48 horas após a refeição do gatilho.

Intolerância alimentar

Intolerância alimentar As deficiências da enzima podem estar relacionadas (como lactose, incapacidade de quebrar e digerir compostos como o açúcar do leite. Embora a intolerância alimentar não desencadeie o sistema imunológico da mesma maneira que as alergias, elas ainda podem causar reações de pele como eczema como parte da resposta inflamatória geral.

Enquanto a detecção da quantidade de alérgeno alimentar pode causar uma reação alérgica, a intolerância alimentar geralmente depende da dose. A gravidade da resposta depende de quanto esse alimento é consumido.

Frutas e vegetais, gordura saudável e dieta magra de proteínas de qualidade podem ajudar a manter um intestino saudável. Alimentos ricos em probióticos também são benéficos. Um intestino saudável pode promover uma melhor tolerância a certos alimentos e ajudar a curar condições inflamatórias, como eczema.

Dieta mediterrâneaO que é essencialmente uma dieta anti -inflamatória pode ajudar a gerenciar eczema. Outras dietas anti -inflamatórias incluem traço (abordagem alimentar para prevenir pressão alta), dieta tradicional de Okinavan e nórdica. Essas dietas consistem em nutrientes de plantas ricas em antioxidantes, fibras e gorduras saudáveis-que suportam a digestão, reduzem a inflamação e ajudam no tratamento.

Se você tem Pequenas bolhas na peleUma dieta dishidrótica pode ajudar. Os sintomas do eczema dishidrótico geralmente aparecem nas mãos e nos pés, e níquel e cobalto são grandes gatilhos. Uma dieta dihidrótica limita os alimentos com uma quantidade moderada ou alta desses metais. Isso pode incluir um pouco de trigo, aveia, um tipo de grão, soja, lentilha, amendoim, cerveja, vinho tinto, tomate, nozes e mariscos.

Existem muitas maneiras de identificar gatilhos alimentares individuais. Existem algumas maneiras aqui que você pode usar para descobrir se há comida ou seu eczema está se deteriorando:

Teste alérgico

Vários testes alérgicos são realizados sob a estreita supervisão de um médico que pode ajudar a identificar se você é alérgico a um determinado alimento:

• Testes de picada na pele: Seu provedor coloca uma pequena quantidade de alérgeno suspeito na pele e pique a pele para que o alérgeno possa ficar abaixo da superfície. Se você é alérgico, a reação ao inchaço ou vermelhidão deve ser vista dentro de 15 a 20 minutos.
• Exame de sangue: Quanto um teste de sangue alérgico mede IGE está no seu sangue. Quando você tem uma reação alérgica, seu corpo produz mais IgE, portanto, níveis altos podem indicar uma alergia. Os exames de sangue também podem ser usados ​​para detectar a sensibilidade alimentar, mas sua eficácia foi debatida.
• Teste de patch: O seu provedor fita suspeita de alérgen na sua pele por duas horas. Em três ou quatro dias, eles examinarão a área quanto a sinais de resposta.

Diário do dia

Um diário alimentar envolve o uso de uma revista, que você comeu todos os dias, para rastreá -lo, escrever quaisquer efeitos colaterais. Esta é uma abordagem útil para ajudar a identificar a intolerância e a sensibilidade alimentares individuais.

Escrever um diário alimentar pode ser o tempo para levar tempo, mas há telefones e aplicativos de computador para ajudá -lo a permanecer na pista e simplificar o processo.

Dieta de erradicação

Uma dieta de eliminação pode ajudá -lo a determinar quais alimentos estão provocando sintomas. Você eliminará alimentos normais de gatilho por 4-6 semanas e depois os iniciará lentamente em sua dieta, por vez, para determinar o que seus sintomas precisam fazer. Também pode ajudar a determinar o que você pode consumir sem nenhum problema e quanto.

Sempre verifique com seu médico antes de ir à dieta de eliminação. Eles podem ajudá -lo a gerenciar suas opções de comida sem privar os nutrientes essenciais.

O eczema é uma condição inflamatória da pele que pode desencadear ou se deteriorar com alergias alimentares, sensibilidade ou intolerância.

Um prestador de serviços de saúde pode ajudá -lo a determinar se a comida está provocando seu eczema. Eles também podem ajudar a desenvolver uma dieta que seria melhor para o seu eczema e saúde geral.