À medida que envelhecemos, muitos de nós começam a se concentrar em cuidar de nossas costas, joelhos e quadris – mas nossos pés são frequentemente ignorados.
Com a idade, é comum tentar mais problemas relacionados ao pé devido ao cansaço diário. É por isso que os cuidados apropriados dos pés se tornam necessários para manter o movimento, a independência e o luxo abrangente mais tarde na vida.
Para saber mais, conversamos com os Chilly Chilves, o médico das pernas em casa Footmender Todos, um, explicaram por que o pé do pé é mais tarde na vida e também forneceu seus conselhos mais importantes para manter os pés em boas condições.
Quais são os problemas associados à velhice?
“Com a nossa idade, devido ao desgaste normal, é normal desenvolver mais problemas com os pés”. Além disso, como resultado do processo de envelhecimento natural, devido ao baixo número de glândulas sebáceas, a pele começa a ficar seca e frágil e perde sua flexibilidade.
“Também começamos a perder toalhas gordurosas que visam o fundo dos pés e podem se tornar a pele nas solas e saltos secos e rachados”.
Isso, por sua vez, aumenta a possibilidade de tentar mais problemas com nossos pés com a nossa idade.
“Os problemas comuns incluem pele sólida conhecida como tecido em áreas de alta pressão e atrito, milho, pele fúngica, infecções por unhas, unhas emergentes, veroca e saltos rachados, também conhecidos como rachaduras”, observam os filhos.
No entanto, muitos desses problemas podem ser evitados através de um forte sistema diário de cuidados com os pés; portanto, abaixo de sete dicas para o atendimento básico de adultos mais velhos.
1. Mantenha as unhas com precisão
“Unhas Isso se torna muito longo que pode pressionar a extremidade do sapato que causa dor, infecção e ulceração “, destaca os filhos:” Tente não ser excessivo em entusiasmo e cortar suas unhas muito curtas – ou arriscar para ficar silencioso, o que pode ser muito doloroso e você pode precisar de um tratamento de um médico. “
2. Verifique seus pés e lembre -se de umidade
“Verifique seus pés regularmente, diariamente, se necessário, e hidrate -o para ajudar a mantê -lo flexível, pois os pés começam a desidratar e perder a biúvia normal com a idade”, recomendam os chilvers.
3. Fique molhado
“Mantenha a umidade com muita água ou outros fluidos todos os dias”, recomenda -se os filhos.
4. Deixe seus pés quentes quando a atmosfera estiver fria
“Em clima frio, usamos meias quentes ou grossas ou chinelos lubrificados por dentro, ou sapatos quando estão ao ar livre, mas evitam qualquer coisa muito estreita do que pode restringir a circulação sanguínea ou apertar os dedos dos pés”. “As meias da cama também são uma boa ideia.”
5. Usando bons sapatos
“Quanto maior, mais importante é usar um sapato confortável, bom e levar o pé no lugar para fornecer suporte adequado”, diz Chilves. “Sapatos inadequados e opções de sapatos ruins são uma causa comum de problemas de saúde dos pés, onde a pressão e o atrito leva a problemas como pele sólida e salto rachado e puro.
“Os melhores sapatos para os pés são aqueles que estão confortavelmente em todas as dimensões, profundidade, largura e comprimento, de acordo com a forma do seu pé. Os sapatos que suportam o tornozelo e o meio do pé ajudarão você a andar ou a correr e os sapatos que respiram, mantêm um ambiente saudável para os pés”.
6. Deixe seus pés respirarem a temperatura
“No verão, pode ser bom tirar proveito do clima mais quente e deixar seus pés respirar”, diz Chilves. “O uso de sapatos leves, como sandálias, permite que escapa para escapar, o que pode causar um sitiado pode causar condições indesejáveis, como unhas de fungos ou pé atlético, mas sua escolha de sapatos é diferente”.
7. Mantenha uma boa higiene
“Muitos problemas de cuidados com os pés podem ser evitados com um forte sistema de cuidados diários”, diz Chilves. “Portanto, é importante manter uma boa higiene dos seus pés, como lavar e secar completamente”.
Quando as pessoas devem ver conselhos profissionais sobre a saúde dos pés?
“Se você está preocupado com a saúde do seu pé, reserve uma consulta com um pediatra experiente – procure um profissional que seja membro do Royal College for Children’s Treatment”, é aconselhável Chilves. “Com a nossa idade, a filmagem anual dos pés é importante, como um teste visual ou auditivo.
“Se você ficar sem diagnóstico ou não processado, pode se tornar um problema como milho ou ramla é doloroso e doloroso, o que, por sua vez, pode afetar o movimento de uma pessoa e sua qualidade de vida abrangente”.
