Torna -se muito pela primeira vez é uma experiência gratificante e mudança de vida. Mas, além da excitação da bolha, a incerteza – especialmente se o tempo tiver passado desde que carregava o recém -nascido ou mudou uma fralda.
O desenvolvimento do mundo da paternidade e da maternidade, bem como o papel dos ancestrais de hoje. Portanto, contatamos o psicoterapeuta complementar Deby KennanBACP, para obter alguns conselhos sobre como se mover nessa dinâmica variável.
Então, se você deseja mergulhar ou sentir um pouco de fadiga, há as melhores dicas de Keenan, o que ajudará você a se mover em seu novo papel com confiança e cuidado …
1. Esteja ciente de seus sentimentos
“É bastante normal se sentir ansioso”, diz Kenan. “A ansiedade é compreensível porque há uma mudança na dinâmica porque seu filho se tornou um dos pais, e isso é bom, mas apenas tente não ser difícil para si mesmo.
“Apenas reserve um tempo para tratar o que você sente. Lembre -se de que você não perde seu filho, mas já está ganhando um membro da família. É uma nova transferência para se mudar e também um momento emocionante, mas lembre -se de considerar seus sentimentos”.
2. Evite fornecer conselhos indesejados
Você se torna um dos pais pela primeira vez e adiciona tsunami de dicas e críticas apenas à pressão.
“Não vá imediatamente com muitas dicas e diga a eles o que eles devem fazer, porque isso não será realmente útil”, aconselhou Kenan. Além disso, evite críticas, porque as críticas podem causar uma ruptura da dinâmica familiar.
“Você pode ter diferentes padrões de paternidade e maternidade, mas é importante respeitar tudo o que os pais fazem. Se eles cometerem um erro nos assuntos, terão que aprender essas lições como pais”.
3. Registre -se regularmente
A verificação regular tem um longo caminho, e parece que você está interessado.
“Dê a eles um anel ou envie um texto para registrar a chegada de manhã para apresentar essa garantia tranquila e contínua”, sugere Keenan. “Mas, se o telefone não responder, você não entrar em pânico. Apenas deixe uma mensagem dizendo:” Você sabe onde eu estou se precisar de mim, basta verificar se está tudo bem “, para que os pais saibam que você se importa.”
4. Faça desfrutar de uma prioridade
“Lembre -se de que você não está lá para disciplinar o avô”, diz Kenan. “Supõe -se que os ancestrais sejam os que trazem amor, sabedoria e diversão”.
5. Fornecer apoio emocional
Seja o pilar de apoio, ouvindo os medos e os medos de seu filho.
“Avós “Você deve ouvir ou incentivar as linhas laterais, apenas diga:” Você sabe onde eu estou “, diz Kenan.
6. Seja um presente tranquilo
Fique calmo na tempestade é a nova paternidade e maternidade.
“Quanto mais mais silenciosos os avós, menos preocupados, e isso pode ajudar a acalmar o sistema nervoso do pai”, diz Keenan. “Tente ter um tom silencioso de som e verifique se suas conversas são simpáticas e não judiciais.
“Apenas uma presença silenciosa e fixa de linhas laterais.”
7. Fornecer suporte prático
Facilite sua vida fornecendo ajuda em todo o lar. Isso deve ajudar a reduzir alguma carga de trabalho e estresse.
“Olhe para a linguagem corporal. Se você começar a perceber que os pais parecem completamente quebrados, pense em mostrar o jantar hoje à noite ou segurar ou mudar a criança”, recomenda Kennan. “Fornecer assistência e apoio também ajudará você a ser muito prático e a construir um vínculo com a criança”.
8. Determine a borda
“Fique muito claro pelo deslocamento sobre o que você pode e o que você não pode fazer em relação aos cuidados infantis, pois isso pode causar atrito e conflito”, recomenda Kennan. “Seja muito claro e diga que só posso fazer dois ou três da tarde por semana, por exemplo.”
9. Mantenha sua própria identidade
Para ser muito novo pode se sentir consumido às vezes, mas tente não desistir de todos os seus hobbies e interesses que você gosta,
“É realmente importante que os avós tenham suas próprias vidas e que mantenham sua identidade e relações sociais e mantenham esse equilíbrio em suas vidas”, destaca Kennan.
