A revisão de 20 ensaios clínicos revela que os suplementos de açafrão/curcumina podem ajudar a perder peso e perder gordura em pessoas com diabetes ou diabetes, especialmente ao tomar doses mais altas ou períodos mais longos.
análise: O efeito dos suplementos de açafrão/curcumina nos indicadores do antropômetro em pessoas com diabetes e diabetes tipo 2: uma dose aprimorada e responda à resposta à resposta às experiências aleatórias que o controlam. Imagem de crédito: nova África / obturador
Em um estudo recente publicado na revista Nutrição e diabetesOs pesquisadores avaliaram os efeitos do curcum ou suplementos de açafrão em indicadores de antropômetro em Pessoas com diabetes do tipo 2 Milletus (T2DM) ou diabetes. O diabetes impõe uma carga social significativa, incluindo conseqüências indiretas e diretas, como trabalhos relacionados ao trabalho e diminuição da produtividade.
A União Internacional do Diabetes estima que os custos associados ao diabetes atinjam US $ 1,03 trilhão até 2030. Devido a tratamentos tradicionais, como dose, efeitos colaterais, altos custos, novas alternativas, alternativas eficazes e seguros.
Os suplementos de ervas são amplamente utilizados para fins médicos. Açafrão é comumente usado como um cozimento adicionado para melhorar o sabor e a cor. Ele está entre os suplementos nutricionais mais comuns em todo o mundo. No entanto, sua eficácia terapêutica é limitada devido à baixa disponibilidade biológica. Esse interesse em métodos avançados de entrega, como nanopartículas e gerenciamento conjunto com Piperine, pagou para melhorar a absorção.
A curcumina, o principal componente ativo do açafrão, tem efeitos benéficos nos indicadores de açúcar no sangue e antropômetro em doenças metabólicas. Reduz a expressão de fatores de cópia envolvidos na gordura no fígado. Além disso, a curcumina tem efeitos anti -próprios, suprimindo a distinção de células pré -células e inibindo a geração. Também pode promover a queima de gordura, reduzir o acúmulo de gordura e aumentar as despesas de energia.
Sobre estudo
Neste estudo, os pesquisadores revisaram e analisaram os experimentos aleatórios que controlam sistematicamente testando curcumina ou açafrão em pessoas com DM2 ou diabetes. As experiências são incluídas se medirem o peso corporal, o tamanho da cintura, a massa de gordura ou outros indicadores de formação corporal e compare os resultados com o placebo. Estudos envolvidos em mulheres grávidas ou combinações e outros tratamentos foram excluídos. O estudo seguiu as diretrizes internacionais para revisões sistemáticas e a avaliação da força das evidências usando o sistema de classe.
Resultados
Os pesquisadores revisaram 20 experiências qualificadas que incluíram 1.387 adultos. A maioria das doses de açafrão/curcum usou entre 80 e 2100 mg por dia.
Em pessoas com DM2, os suplementos levaram a descontos modestos, mas estatisticamente significativos, tamanho da cintura, gordura corporal e arredores do quadril. No entanto, isso não afetou claramente a porcentagem de índice de massa corporal ou cintura no quadril, e a certeza da evidência para a maioria dos resultados foi muito baixa ou baixa.
Em indivíduos com roubo, açafrão/curcumina reduziu o peso corporal e a cintura, mas não o índice de massa corporal, e a evidência foi moderada.
As pessoas que tomaram formas altas ou usadas por pelo menos 12 semanas tendem a ver maiores benefícios.
Apenas alguns estudos relataram efeitos colaterais, que geralmente eram leves e incluem desconforto no estômago, coceira ou náusea.
Vale ressaltar que o estudo também descobriu que o uso mais longo (mais de 22 semanas) estava associado a perdas de peso e doses mais altas (cerca de 1500 mg/dia) foram associadas a linhas de cintura menores.
Conclusões
Este estudo indica que os suplementos de açafrão/curcumina podem ajudar a reduzir alguns sinais de obesidade, especialmente peso corporal e cintura, em pessoas com diabetes e DM2. Apesar do incentivo, esses efeitos foram modestos e frequentemente baseados em evidências com pouca certeza.
Os resultados mais poderosos apareceram ao usar acessórios de alto absorção por períodos prolongados. Pesquisas mais rigorosas são necessárias para confirmar esses efeitos e entender os tipos de pacientes que se beneficiam mais.
Referência do diário:
- Moreadi Baniasadi M, Arzhang P, Setayesh A, Moradi M, Nasli-Hefahani E, Azadbakht L (2025). O efeito dos suplementos de açafrão/curcumina nos indicadores do antropômetro em pessoas que sofrem de diabetes e diabetes tipo 2: uma revisão sistemática reforçada e uma análise de uma dose duas de duas experiências aleatórias que a controlam. Nutrição e diabetes, 15 (1), 34. Diwi: 10.1038/s41387-025-00386-7
