A dieta mediterrânea mostra uma promessa de aliviar a psoríase, a acne e as lagoas.

Do prato aos poros: como combater a força transformadora da dieta do Mediterrâneo de estratégias apoiadas pela descoberta de distúrbios da pele teimosos por trás da pele mais clara e melhor saúde.

análise: Alimentos vegetais para doenças de pele crônica: Concentre -se na dieta média. Imagem de crédito: Luigi Giordano / Shutterstock

Em um artigo recente de revisão na revista Relatórios de nutrição atuaisOs pesquisadores discutiram como a dieta mediterrânea (MD) poderia concluir os tratamentos tradicionais para a inflamação da inflamação. ignição Melhorando os resultados do paciente em geral.

Eles destacaram que os antioxidantes estão na dieta Anti-inflamatório As propriedades ajudam a reduzir a gravidade da doença, reduzir o risco de metabolismo e vasos sanguíneos e apoiar o controle de peso, tornando -a uma opção valiosa para o tratamento que não é de drogas.

fundo

Doenças inflamatórias crônicas da pele, como HS, psoríase e acne, afetam bastante a saúde física e mental. Embora esses distúrbios compartilhem infecções comuns (por exemplo, TNF-α e IL-17), elas têm propriedades distintas.
A psoríase e o HS incluem a ativação do sistema imunológico (pelas células Th17 e IL-23), enquanto a acne está associada à produção excessiva de petróleo, crescimento bacteriano (Propionibacterium), Hyperkeration. Como essas condições são crônicas, o gerenciamento a longo prazo é necessário, mas os tratamentos tradicionais geralmente têm efeitos colaterais diferentes e efeitos eficazes. Portanto, a abordagem integrada que inclui ajustes nutricionais pode ajudar a melhorar os sintomas.

MD é um padrão alimentar estudado bem estudado, conhecido por suas propriedades antioxidantes e anti -inflamatórias. Ele enfatiza alimentos integrais, como vegetais, frutas, grãos integrais, legumes, nozes, peixes e excelente azeite virgem, reduzindo a carne vermelha e os alimentos processados.

Os principais compostos de MD, como gorduras insaturadas e insaturadas, polifenóis e ácidos graxos ômega-3, ajudam a reduzir a inflamação e o estresse oxidativo (por exemplo, inibindo os sinais de NF-κB). Esses nutrientes também apóiam a saúde intestinal e a regulamentação imune, tornando a MD uma valiosa estratégia nutricional para o gerenciamento inflamatório de dermatologia.

Devido aos seus benefícios gerais à saúde, incluindo os efeitos positivos da obesidade, síndrome metabólica e saúde cardiovascular, MD é um tratamento promissor que não é medicamento para condições crônicas da pele. Sua capacidade de reduzir a inflamação física o torna uma adição útil aos tratamentos tradicionais.

Evidência de tratamento HS

MD é muito importante no gerenciamento de HS devido à suas propriedades antioxidantes e anti -inflamatórias. O HS é uma doença inflamatória crônica que é afetada por agentes metabólicos e endócrinos (incluindo o enfraquecimento da glândula tireoidiana e da deficiência de vitamina D. A pesquisa indica que pacientes com HS geralmente têm um compromisso com a fraqueza da MD, o que está associado a sintomas mais graves.

Um estudo constatou que o compromisso menos com MD está associado à alta intensidade da doença, com um grau fornecido por ≤5 especificamente associado aos piores resultados de HS. Mais estudos confirmaram isso, o que indica que a preferência de excelente azeite virgem e aves sobre carne vermelha era um grande específico para reduzir a intensidade do HS.

MD ajuda a regular a inflamação, equilibrando micróbios intestinais, reduzindo o estresse oxidativo e afetando os principais caminhos como IGF-1, FOXO1 e MTORC1 (bem como defeitos em sinais de peça). Elementos nutricionais, como ácidos graxos ômega -3, polifenóis e gorduras unilaterais desempenham um papel vital na redução da inflamação.

Evidência de tratamento de psoríase

MD pode ajudar a gerenciar a psoríase devido às suas propriedades e antioxidantes anti -inflamatórios. Estudos indicam que o baixo compromisso com o MD está associado à psoríase mais grave, pois foi medida na área da psoríase e no índice de intensidade (PASI).

Os principais componentes do MD, como excelente azeite virgem e peixe, estão ligados a baixa inflamação e baixa psoríase. Os ácidos graxos EVOO e ômega-3 foram identificados como previsões independentes para os graus de PASI e os níveis de proteína interativa (PCR), o que aumenta seu papel na aliviação de inflamação física. O MD também fornece vitaminas e minerais essenciais, incluindo vitamina D, que suporta a função das células da queratina. Sua capacidade de enfrentar o estresse oxidativo pode melhorar a gravidade da psoríase.

Olhando para seus benefícios, o MD é uma forma de tratamento nutricional médico da psoríase. Embora a dieta por si só não seja um tratamento, a inclusão de MD, juntamente com os tratamentos tradicionais, como a biologia (cuja eficácia em pacientes com obesidade pode ser reduzida), pode aumentar a doença pública e o gestão da saúde. Mais pesquisas são necessárias para melhorar as intervenções nutricionais para pacientes com psoríase.

Evidência de tratamento de acne

A acne é uma condição inflamatória comum da pele afetada por fatores genéticos, hormonais e de estilo de vida. A dieta, especialmente a MD, é cada vez mais reconhecida por seu papel potencial no manejo da acne.

Estudos indicam que o alto compromisso com a MD está ligado a uma diminuição na intensidade da acne, provavelmente devido aos baixos níveis de insulina -1 níveis de crescimento (IGF -1), o que afeta a produção de sebo e inflamação. Por outro lado, as dietas podem levar a carboidratos refinados, laticínios e gorduras não saudáveis, para exacerbar a acne, aumentando a insulina, a estimulação de androgênio e as infecções.

Enquanto algumas pesquisas apóiam os efeitos preventivos do MD, os resultados são completamente inconsistentes (devido ao contraste nas ferramentas de avaliação de alimentos, como graus de entrada). São necessários mais estudos para criar diretrizes nutricionais claras para prevenir a acne e o tratamento. No entanto, a fusão dos princípios do MD pode se beneficiar da saúde da pele em geral e reduzir a gravidade da acne.

Conclusões

MD é uma abordagem valiosa para o gerenciamento de doenças inflamatórias crônicas da pele, mas sua eficácia depende da personalização. Em vez de apenas inserir alimentos para incluir ou evitar, os profissionais de saúde devem adaptar os planos de alimentos para atender aos hábitos e preferências individuais e aprimorar melhor o compromisso.

O plano alimentar do MD deve estar alinhado com as necessidades metabólicas, e o déficit de calorias deve ser recomendado para perder peso quando necessário. Os nutrientes essenciais para a saúde da pele devem ser obtidos através de alimentos ou suplementos inteiros, se necessário.

O cronograma de refeições regulatórias, que divide a ingestão diária em várias refeições, pode ajudar a regular a resposta do açúcar no sangue e reduzir a alimentação emocional. Enquanto evitam o consumo excessivo de carne vermelha, laticínios, álcool e irritantes são recomendados, as restrições estritas são desnecessárias.

O MD pode melhorar os resultados do tratamento e apoiar a saúde da pele a longo prazo, integrando a educação e as recomendações nutricionais pessoais.