A escolha do leite poderia afetar a enxaqueca?

Novas pesquisas revelam que a mudança do leite inteiro para a gordura pode ajudar a reduzir a enxaqueca, fornecendo uma dieta de baixo custo para milhões afetados por essa condição ociosa.

Ingressos: A conexão entre consumo de leite e enxaqueca entre adultos americanos: a Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição. Crédito da foto: Krakenimages.com / Shutterstock

Em um estudo recente publicado na revista Nutrição BMCOs pesquisadores alcançaram a relação entre comer leite e a disseminação de enxaquecas entre adultos americanos, com foco em fatores como o tipo de leite de consumo e o papel que outros hábitos de estilo de vida desempenham.

Eles encontraram evidências de uma relação modesta, mas estatisticamente significativa, entre o tipo de leite do consumidor e a ocorrência de enxaquecas; Especificamente, o consumo de leite gordo está constantemente associado à diminuição da taxa de enxaqueca do leite regular, após a modificação de um potencial lucro múltiplo.

fundo

A enxaqueca é um distúrbio nervoso em grande escala que afeta mais de um bilhão de pessoas em todo o mundo, o que enfraquece bastante seu desempenho diário. É uma das principais causas de deficiência.

A pesquisa indica que muitos nutrientes, incluindo ácidos graxos ômega -3, magnésio e vitamina B2, podem reduzir a intensidade e a frequência das enxaquecas. Além disso, alguns estudos indicam que a eliminação de alimentos que contêm lactose pode reduzir a frequência de dor de cabeça, especialmente em indivíduos com condições como a intolerância à lactose. No entanto, o presente estudo não avaliou a intolerância à lactose ou desmontando os participantes.

O leite é um alimento comum rico em nutrientes básicos, como riboflavina, vitamina D e cálcio, que podem proteger contra enxaquecas. No entanto, a busca pelo efeito do leite nas enxaquecas permanece inconsistente. Alguns estudos destacam o papel do teor de gordura no leite, especialmente em todo o leite, que pode contribuir para o início das enxaquecas devido a um aumento ignição E mudar o metabolismo da gordura. Consequentemente, o tipo de leite do consumidor pode afetar seus efeitos, com a presença de leite sujo que contém uma gordura saturada significativa e a gordura pró -inflamatória de todo o leite.

Sobre estudo

Neste estudo, os pesquisadores visam estudar a relação entre o consumo de leite e a disseminação de enxaquecas em adultos americanos, dado o tipo de leite do consumidor e possíveis fatores de estilo de vida que podem afetar essa conexão.

Eles usaram um projeto transversal, pois analisavam os dados do exame nacional de exame e nutrição (NHANES) coletados de 1999 a 2004. Após exceções aos dados ausentes sobre as principais variáveis, 8.850 indivíduos foram incluídos na análise.

O resultado inicial foi a enxaqueca auto -relatada, que foi avaliada por meio de uma questão específica do NHANES sobre dores de cabeça graves ou enxaquecas nos últimos três meses. Dados relacionados ao consumo de leite foram coletados usando duas variáveis ​​principais: o número de vezes que os participantes consumiram leite e o tipo de leite que consomem, incluindo espécies inteiras, salário e outras espécies.

A análise estatística garante a inclinação logística para avaliar a relação entre o consumo de leite e a propagação da enxaqueca, a adaptação às variáveis ​​sociais e demográficas (idade, sexo, raça/suor, estado civil, renda) e fatores de estilo de vida, como tabagismo, atividade física e alimento.

As análises de alergia incluíram uma análise do sub -grupo com base em sexo, idade, condição conjugal, IMC (IMC) e outros fatores. Os dados ponderados são analisados ​​usando a inclinação do estilo multi para reduzir o viés e calcular o projeto complexo da pesquisa. Os autores conduziram análises de classe para determinar se as associações associadas diferem por meio de grupos demográficos.

Resultados

Dos 8.850 indivíduos participantes, 1.768 ou 20 %, eles relataram uma enxaqueca. O estudo constatou que o consumo de leite era muito maior entre os indivíduos brancos não -latlatina, aqueles que nunca fumaram e aqueles que relatam níveis mais altos de atividades de alimentos e atividades físicas.

A análise unilateral da inclinação revelou muitos fatores sociais, econômicos e demográficos associados a uma diminuição na taxa de enxaqueca, incluindo a idade mais antiga, tabagismo anterior, alta renda e atividade física.

Embora o consumo diário do leite tenha mostrado uma tendência sem importância para uma diminuição na taxa de dor de cabeça da enxaqueca após a modificação total, o consumo de leite da gordura mostrou apenas a existência de uma correlação reversa com a significância estatística em todos os modelos.

As análises de sub -grupo, de acordo com o tipo de leite, mostraram que, em comparação com indivíduos que consomem apenas todo o leite, aqueles que consumiam leite desnatado têm possibilidades muito mais baixas de enxaqueca, com taxas modificadas (OR) é constantemente menor.

Esse vínculo permaneceu forte mesmo após o controle de cálcio e vitamina B. Os pesquisadores também apontaram que, nas análises de classes, a relação entre leite gordo e a disseminação de enxaquecas tem sido consistente através dos sub -grupos especificados por sexo, idade, índice de massa corporal, estado civil e renda familiar, o que indica que esse vínculo não é limitado a sub -grupos específicos.

Conclusões

Esses resultados indicam que o consumo de leite inundado pode estar inversamente relacionado à ocorrência de enxaquecas, especialmente em comparação com todo o leite. No entanto, o tamanho do efeito foi moderado e impediu a natureza transversal do estudo sobre causal.

A substituição de todo o leite com o leite inteiro pode ser um ajuste alimentar que é acessado ao gerenciamento de enxaqueca. Mecanicamente, o leite desnatado é menor em gordura saturada e pode reduzir os sinais inflamatórios; Também é rico em riboflavina e tartovan, que apóia o metabolismo energético e a síntese da serotonina, ambos envolvidos na fisiologia patológica das enxaquecas.

No entanto, as restrições incluem confiar nos dados de dor de cabeça auto -relatados, tendenciosos para possíveis convocações e a incapacidade de estabelecer causalidade. Os dados de ingestão de leite foram baseados em um período de recall de 30 dias e não avaliaram a quantidade, o que pode limitar a precisão.

Os resultados podem não ser generalizados para a outra população, pois a amostra do estudo foi confinada a adultos americanos e excluiu mulheres grávidas.

São necessários estudos laterais ou intervencionistas no futuro para confirmar esses resultados e explorar outros fatores nutricionais que afetam a enxaqueca. Os médicos podem considerar a recomendação de leite racional ou produtos lácteos similares com conteúdo de baixo gordura como parte de uma estratégia alimentar mais ampla para o gerenciamento da enxaqueca, embora seja necessária mais validação.

Em geral, este estudo aumenta o crescente grupo de literatura sobre o papel potencial da dieta na prevenção de enxaquecas. Ele fornece evidências brutas no nível da população de que o consumo de leite de gordura pode estar ligado à disseminação das enxaquecas, o que merece mais investigação.