Depois de um longo dia de trabalho, é mais fácil mexer o sofá em vez de bater na academia. A mídia social passou por ler um livro. nosso Adams exausto Prefira as tarefas mais fáceis, mesmo que – de acordo com um novo estudo em Revista Neurology Essas tarefas oferecem menos benefícios.
Mesmo o trabalho estável pode parecer exausto ao continuar por horas juntos. Essa exaustão é chamada de fadiga cognitiva e se estabelece continuamente para continuar se concentrando nas tarefas diárias. Embora a fadiga cognitiva afete nosso desempenho e foco, o novo estudo descobriu que também afeta a tomada de decisão, facilitando as tarefas.
“Todo mundo tem habilidades diferentes para trabalhar”, disse Vikram Chib, da Faculdade de Medicina, Johns Hopkins e o autor do estudo principal. “Todos nós temos um sentimento pessoal de esforço – o que você pode achar fácil, posso achar difícil”.
O estudo também fornece um modelo biológico nervoso para explorar como a fadiga pode afetar as decisões diárias.
“Muito legal”
Mas primeiro, como você acumula o constante esforço de fadiga cognitiva e como isso afeta as decisões relacionadas a fazer mais esforço?
Para responder a essas perguntas, os pesquisadores empregaram voluntários saudáveis para executar uma missão de operação frequente. Esses indivíduos se concentram em uma tela piscando uma por uma a uma. Na versão fácil da tarefa, eles precisavam lembrar se a carta atual correspondia à carta anterior. Como a tarefa se tornou mais difícil, os voluntários precisavam lembrar se a mensagem atual era idêntica à exibida em qualquer lugar entre as letras e as seis cartas anteriores. Depois de executar as tarefas mais difíceis várias vezes seguidas, os participantes relataram seu sentimento de fadiga.
Depois disso, foram oferecidas duas opções aos participantes: uma versão fácil da tarefa por menos dinheiro ou uma versão difícil da tarefa para obter mais dinheiro. Os adoradores escolheram a opção fácil, mesmo que isso signifique ganhar menos dinheiro, enquanto escolheu as tarefas mais difíceis para obter mais dinheiro quando acordarem.
“Foi realmente ótimo ver algo que esperávamos, mas não foi identificado antes, que o cansaço realmente afetou as opções dos participantes”, disse o Dr. Chib.
Enquanto os participantes adotaram suas opções, os pesquisadores rastrearam sua atividade cerebral usando ressonância magnética funcional (fMRI). Essa técnica não intencional permite que os cientistas determinem as áreas do cérebro ativo durante a tarefa. Como os participantes fizeram o trabalho da memória de trabalho e relataram o sentimento de exaustão, a ressonância magnética revelou sobre o DLPFC, localizado diretamente atrás da frente, de acordo com seu papel compreensível.
A ressonância magnética também revelou que o isolamento anterior certo estava ativo quando os participantes adotaram suas opções. Esta área governa se o esforço necessário para a tarefa vale a pena. Em estudos anteriores do Dr. Chip Group, a Insula foi encontrada para estimar os esforços para executar uma missão material durante a exaustão física.
Empurrado
Neste estudo, o papel da ínsula se estendeu à avaliação do esforço cognitivo. “Este é o nosso modelo de negócios atual para o local onde a tensão é avaliada no cérebro. A resolução recebe as entradas de fadiga das tarefas de memória DLPFC e fadiga resultantes das tarefas físicas do córtex motor e direciona decisões sobre o esforço futuro com base no nível de fadiga”, explicou o Dr. Chib.
“Existe um grande poder deste estudo é que ele encontra a entrega que conecta o esforço à seleção”, disse Antonius Wehller, pesquisador que estuda motivação e fadiga cognitiva na Paris da Casa da Moeda. De fato, o Dr. Chip e sua equipe descobriram que os sinais DLPFC representando fadiga afetam a atividade nervosa do isolamento. Isso significa que a fadiga mudou diretamente o valor da tensão, o que faz com que a tarefa pareça mais exigente do que era quando uma pessoa está descansando.
Os pesquisadores também relataram uma nota estranha: enquanto os participantes relataram seu sentimento de fadiga porque executavam tarefas difíceis com frequência, seu desempenho não diminuiu. Os pesquisadores interpretaram isso que significa que, com tarefas mais difíceis, a fadiga os fez escolher tarefas mais fáceis em vez de negociar seu desempenho.
O Dr. Wailler, que não fazia parte do estudo, concordou: “Quando os riscos são altos e os benefícios são claros, como neste estudo, as pessoas ainda podem usar recursos cognitivos, apesar da necessidade de uma alta tensão. No entanto, quando os benefícios não são confirmados ou subjetivos, como nas decisões de mercado, o aumento do custo leva a mudanças comportamentais.”
Todos nós vimos isso em nossa vida diária: quando o prazo onda, nos esforçamos com um esforço maior para encerrar a tarefa ao seu alcance, apesar da necessidade de mais esforço.
O estudo também abre novas perguntas. O Dr. Wehller, que estimula a fadiga cognitiva, pediu escalas de longo tempo (até seis horas) em sua pesquisa: “Como os vestígios de fadiga de curto e longo prazo são associados? Como os recursos cognitivos são restaurados após uma noite de sono?”
A fadiga cognitiva pode afetar as opções baseadas em tensão para qualquer tarefa? “Temos um estudo novo e futuro, pois nos informamos que a fadiga cognitiva, pois é encarregada aqui nas tarefas da memória de trabalho, faz com que os participantes escolham até uma tarefa material que requer um esforço mais baixo”.
Em outras palavras, pode haver uma causa biológica nervosa para evitar a academia quando alguém está mentalmente exausto.
É hora de passar férias
A fadiga do conhecimento é um dos sintomas comuns de muitas condições nervosas e psicológicas. Pacientes que sofreram derrame e aqueles que sofrem de esclerose múltipla, síndrome da fadiga crônica, depressão, ansiedade e esquizofrenia sobre fadiga mental. No entanto, a maneira como a fadiga nessas circunstâncias aparece é mal definida. O novo estudo é um passo para o desenvolvimento de maneiras de gerenciar a fadiga, entendendo como isso afeta a tensão e tomando decisões no cérebro.
Como podemos evitar a fadiga que imagina nossas decisões diárias? O Dr. Chib informou que estava “ciente de uma pausa. Embora não o tenha experimentado diretamente, a reescrita de tarefas também pode ajudar”.
Na próxima vez que você escolher uma opção ruim, mas fácil, durante a fadiga mental, você sabe que é hora de férias.
Xial Boutnar tem um doutorado em neurociência e trabalha como escritor de ciências.
Publicado – 21 de julho de 2025 05:30
