A American Heart Association incentiva as pessoas a se mover mais para uma mente e um corpo mais saudáveis na quarta -feira, 2 de abril
Seattle, 20 de março de 2025 – menos da metade dos adultos e menos de uma em cada cinco crianças nos Estados Unidos, recebe a quantidade recomendada de necessidade física de saúde cardíaca, de acordo com A atualização estatística da American Heart Association para o ano de 2025. Por esse motivo, a associação, uma força global que muda o futuro da saúde para todos, exige os níveis do país a se reunir na quarta -feira, 2 de abril, para o Dia Nacional da caminhada – para aumentar a conscientização dos fortes benefícios do movimento normal.
Recomendações nacionaisCom o apoio da American Heart Association, convida as crianças a obter pelo menos uma hora de atividade física todos os dias – as estatísticas mais recentes indicam que menos de 19 % das crianças nos Estados Unidos estão conseguindo isso. E menos da metade dos adultos recebe 150 minutos recomendados ou mais da atividade física semanal das antenas e músculos.
Andando É uma das maneiras mais fáceis e mais fáceis de alcançar a sobrevivência. Pesquisas mostram que não apenas reduz o risco de doenças cardiovasculares, mas também apóia o poço mental -ser:
Don Teigen começou a partir de Everttt, Wash. “Caminhar foi uma ótima maneira de voltar de um ataque cardíaco mais forte do que nunca. Meu humor melhorou e me ajuda a gerenciar o estresse e aumentar meu bem -estar geral.
Para participar do Dia Nacional de Caminhada, pense sobre essas idéias:
- Convide colegas para se juntarem a você a pé no almoço
- Faça uma chamada coletiva nesta etapa se estiver trabalhando à distância
- Desfrute de uma caminhada em família depois do jantar para apoiar a saúde e o bem -estar de toda a gangue
- Tomando banho em abril? Não tem problema, jogue uma chuva de chuva ou caminhando no shopping local.
- Traga seu animal de estimação – é ótimo para vocês dois!
Para obter informações sobre a atividade e permanecer em boa saúde, visite a Associação Americana do Coração God ™ na iniciativa Heart.org/movormore.
Recursos adicionais:
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Sobre a American Heart Association
A American Heart Association é uma força desconfortável para um mundo de vida mais longa e saudável. Recuidado para garantir a saúde justa em todas as sociedades, a organização tem sido uma importante fonte de informações de saúde há mais de cem anos. Com o apoio de mais de 35 milhões de voluntários em todo o mundo, financiamos a pesquisa pioneira, defendemos a saúde do público e fornecemos recursos críticos para salvar vidas e melhorá -las afetadas por doenças cardiovasculares. Ao liderar os avanços e a implementação de soluções instaladas na ciência, política e cuidados, trabalhamos incansavelmente para melhorar a saúde e transformar a vida todos os dias. Contate-nos Heart.orge Facebooke x Ou ligando para 1-800-AA-WEA1. Em Washington, uma visita Heart.org/washingtonOu siga -nos Facebooke Instagram ou x.
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