Tornar -se mãe traz uma onda de perguntas, mas alguns dos aspectos mais importantes do novo Maternidade Ela permanece em silêncio.
Embora conselhos práticos sobre amamentação e datas normais sejam abundantes, muitas vezes não é tratada uma ansiedade mais profunda, o que perpetua a lenda de que a maternidade deve vir normalmente.
“A maioria das novas mães está preocupada em lidar com alguns problemas, porque há uma crença incorreta de que as mulheres devem levar a maternidade natural ou instintivamente”, diz o Dr. Nihara Kraos, consultor de psicólogo clínico e fundador da STEM4. Saúde mental Caridade para pais e jovens.
“A maternidade é a transmissão da vida como qualquer outra coisa, com responsabilidade e grande mudança”.
O Dr. Kraos diz que essa pressão que corresponde a uma imagem ideal da maternidade pode ser um desafio especial para aqueles que têm um histórico de saúde mental ou tendências de perfeição.
Hatia, diretora de tribo em Tommy, é uma instituição de caridade para gravidez e criança.
“Às vezes, pode parecer cercado por fotos” ideais “de pais que sofrem de recém -nascidos, mas a realidade é geralmente mais caótica – as novas mães não devem sentir medo de compartilhar essa realidade com amigos e familiares”.
Especialistas no campo dos cuidados no período em torno do parto esclareceram muitas questões importantes nas quais as novas mães costumam hesitar em discutir, mesmo quando precisam fortemente de apoio e segurança.
Essas preocupações não declaradas, que variam de fraqueza emocional a desafios físicos de cura, merecem conversas e compreensão abertas.
1. Ideias de raiva e intrusivas
Muitas “impressões digitais incomuns” perpetuam a lenda que as novas mães devem aproveitar a cada momento, e não é realista, adverte Sally Bonkham, diretor de comunicações e parcerias da Pandas Charitable Foundation, no campo da saúde mental.
Ela diz: “Sabemos que as pessoas acham difícil falar sobre os sintomas e sentimentos menos conhecidos, como raiva, raiva e idéias intrusivas (idéias indesejadas que podem aparecer em nossas mentes)”.
Ela diz que tais idéias e sentimentos são comuns e pede que novas mães com apoio.
2. Baixo “Bottom”
Até nove em cada 10 mulheres que são nomeadas pela primeira vez, elas terão uma espécie de lágrima, pastando ou alguns parágrafos (quando o médico ou a parteira cortar entre a vagina e o ânus durante o parto), diz Hatia.
“As mudanças físicas pelas quais seu corpo passa durante a gravidez e não reflete o nascimento de uma maneira mágica assim que você tiver seu filho, e é importante que todos sejam mais honestos nisso”.
Ela explica que “algumas vértebras ou feridas de lágrimas explicam:” Geralmente é simples e se cura rapidamente, mas em alguns casos, onde há maiores danos, os efeitos podem ser devastadores.
“Não estamos falando o suficiente sobre como lidar com isso”.
3. Problemas de saúde mental
Karen Middleton, chefe de campanhas e política da Aliança de Saúde Mental, diz que pelo menos uma em cada cinco mulheres enfrentará dificuldades de saúde mental durante a gravidez e os primeiros anos após o nascimento, diz Karen Middleton, chefe de campanhas e política da Aliança de Saúde Mental.
“Embora seja a complicação mais comum da gravidez no Reino Unido, muitas mulheres não sentem a capacidade de falar sobre sua saúde mental”, disse ela, “70 % das mulheres escondem ou reduzem seus sintomas.
“Isso indica que o estigma ainda é uma grande preocupação que impede que as mulheres falem publicamente e a capacidade de alcançar ajuda”, diz ela.
“Para ajudar a lidar com o medo e o estigma, precisamos de apoio à saúde mental para fazer parte dele Cuidados da maternidade Também monitora a saúde física de mães e bebês.
“Isso significa que as mulheres devem ser questionadas sobre sua saúde mental de maneira sensível e rotineira por profissionais de saúde sempre”.
4. Lidando com um novo filho após a perda anterior de gravidez
Nova pressão paternidade Pode ser particularmente difícil para aqueles que deram à luz uma criança após a perda anterior da gravidez, como indica a sra. Hatia.
“Você pode se sentir muito culpado porque há pensamentos negativos sobre noites sem dormir ou conflitos com a amamentação, quando você anseia muito com seu filho”, diz ela.
“Uma criança arco -íris após perda pode trazer uma mistura de emoções – alegria após o nascimento dessa criança, mas também uma profunda tristeza para a criança que nunca a manteve.
“O que é decisivo é saber que você não está sozinho.
5. Adaptação à mudança
Está acostumado à maternidade pode levar algum tempo e precisar de apoio, como afirma o Dr. Kraos.
“Há a alegria de receber as novas boas -vindas, mas também uma dor secreta da perda, seja uma mudança em questões práticas como liberdade, financeira, sono, confiança do corpo ou ajustes em papéis, confiança ou marido/relacionamento.
“Falar sobre essas pessoas com apoiadores ou profissionais para lidar, se for difícil, é útil”.
Ela diz que todo novo desenvolvimento precisará de ajustes e, enquanto fala com outras novas mães pode ajudar às vezes, às vezes pode ser competitivo e, como resultado, não é útil.
Ela diz que as novas mães devem ter em mente que este é um momento e ansiedade exaustiva, e esses sentimentos podem perturbar seu ponto de vista.
“Esteja ciente de sua insegurança, entre em contato com as pessoas que você conhece que são apoiadores e você ouvirá, e para não serem julgamentos e entender.
“Coloque qualquer pecado e considere o tempo dos pais para explorar e se adaptar à sua nova descoberta”.
