Eu gosto de morar na Nova Inglaterra, onde experimento todas as quatro temporadas. Os invernos são nevados e intensos, a primavera é um alívio bem -vindo, o verão é quente e ensolarado, e o outono traz a cor mais bonita para a natureza.
Mas às vezes a mudança de clima não é nada densidade (PSA) aprecia. É um desafio conviver com uma doença auto -imune inesperada, mas é ainda mais complexo quando seu ambiente está constantemente mudando. À medida que o tempo muda, tenho sintomas.
Muitas vezes me disseram como devo considerar ir ao Arizona para um calor estável e seco. E as pessoas provavelmente estarão certas de que minhas articulações ficarão felizes lá.
Mas o nordeste é minha casa, então tive que aprender a me adaptar. Quando adequado para a fonte da dor, tento entender duas partes: mudanças no estilo de vida que vêm com o clima e a ciência por trás da temporada. Compreender ambos me ajuda a saber como lidar com cada sintoma.
Suas experiências podem variar dependendo de onde você mora, mas como tem sido para mim aqui.
Você sabe o que eles dizem, como a chuva de abril traz flores. Mas, além das flores, a chuva de abril também pode trazer muito BalançandoAssim,
Você deve ter ouvido saber que as pessoas que sofrem de artrite podem dizer quando a chuva está chegando porque seus casais começaram a agir. Isso não pode ser apenas um ditado feito e um. Meus casais não gostam de chuva e sempre dói durante os dias chuvosos – agora sei que muitas pessoas com artrite se sentem a mesma.
Por que as chuvas podem doer
Meu médico me explicou um princípio por que minha artrite pode ser estragada pela estação das chuvas: a chuva, o tempo chuvoso geralmente está associado à baixa pressão do barômetro (ar). A baixa pressão nas articulações causa tecido, causando dor. Pesquise se o tempo realmente desempenha um papel e, se sim, como isso acontece. O que quer que a ciência possa dizer, eu sei que sinto isso.
A estação chuvosa também vai me manter dentro de casa, por isso tenho menos probabilidade de me levantar e esticar.
No entanto, a primavera não é toda a desgraça e tristeza. Enquanto a chuva pode perturbar as articulações, a temperatura quente os faz sentir melhor. E parece ótimo remover sapatos de gelo e casacos pesados e começar a sair de novo e mais, o que torna meus quadris melhores.
Maneiras de lidar com uma mudança na pressão do ar
Quando chove na primavera, tento o meu melhor para sair de casa. Minha pressão em casa é geralmente melhor do que o ar externo. Também tento não abrir muito a porta, porque uma ligeira mudança na pressão do ar pode desencadear minha artrite. Quando morava em um apartamento, raramente lidei com dor no dia chuvoso, porque ninguém estava abrindo a porta diretamente.
Quando eu saio, há um tempo de compressão. Meias de compressãoLuvas e até roupas podem ser confortáveis. Ajuda a pressão adicional em torno de articulações dolorosas e inchadas. Além disso, eles me mantêm aqueles durante aqueles chili de trapaça na primavera, me impedem de ficar muito rígido.
Quando criança, adorei as férias de verão. Passei toda a piscina de calor ou na minha bicicleta. Mas como adulto, nem sempre é o meu favorito. Enquanto eu amo o calor e permaneço ativo durante o verão com natação e jardinagem, agora tudo incomoda mais. Do sol ao retorno de todos os insetos, sempre há algo que pode me deixar desconfortável.
Por que o calor está tão chateado
O calor pode ser útil para o PSA. Por exemplo, eu amo meu Almofada de aquecimento Durante o flare. Mas muito calor pode me animar, o que pode ser realmente desconfortável. Pode haver mais chuva no verão, o que causa muita dor. Gosto de um tempo adequado para dentro, desfrutando do ar condicionado.
No verão, eles também trazem muitos gatilhos aleatórios, como bits de insetos. Descobri que qualquer coisa que possa trazer mais inchaço pode perturbar meu PSA. EU Sempre Obtenha uma explosão após a minha primeira rodada de mordida de mosquito.
Como lidar com o tempo quente
Fique primeiro e mais importante, hidratado. Desidratação A dor corporal combinada e geral pode aumentar e causar fadiga. Além disso, use roupas de proteção e protetores solares para proteger sua pele, pois uma queima pode causar explosão da pele.
Minha dor é sempre menor quando sou mais ativa (após a corcunda precoce de voltar ao tamanho, é isso). Eu tento aproveitar qualquer oportunidade de ser ativo no verão. A natação é uma ótima atividade – um mergulho em água fria pode ajudar a ajudar Reduzir a inflamação articularE este é um excelente exercício de baixo impacto para suas articulações.
Além disso, lembre -se de quando se trata de bugs. Eu sou um ímã de mosquito, então tento escapar de áreas com vários mosquitos. Infelizmente, moro perto de um lago de madeira. As coisas que ajudaram meu quintal (até certo ponto) a manter -se livres de insetos incluem pulverizar o quintal com óleo de cedro para pesticidas ambientalmente amigáveis, ao usar os ventiladores sentados do lado de fora e despejando qualquer água parada.
Todo mundo adora o outono – Kuzi Harvest Vibes, Scary Halloween Decoration e Pumpkin Masala. E, finalmente, o intenso calor do verão do verão acabou. É hora de sair e desfrutar da natureza.
Mas a mudança está no ar! A manhã de pimenta pode piorar a dureza da manhã. Para não mencionar, nos aproximamos do inverno, o Rainer fica mais resfriado. Esses dois fatores podem ser difíceis de ajustar.
Por que as mudanças podem doer
O outono é um ajuste interessante para mim. Se isso pode afetar você mal. O tempo está um pouco mais frio e úmido, e a temperatura pode mudar depois de desfrutar de calor quente no verão. Pessoalmente, a manhã de pimenta não é apreciada nas minhas articulações, e eu acordei o Steifer. Este não é o pior momento para mim, em termos de artrite, mas eu definitivamente ainda sinto.
Healthwaiz, frio e tosse começam a voltar. Pode estar doente Artrite Sinta -se pior e surgir. Meu primeiro frio sempre me provoca.
Como lidar no meio deste tempo
O declínio é o momento estranho em que você usa roupas calorosamente de manhã e depois retira as camadas ao longo do dia à medida que a temperatura aumenta. Embora possa parecer irritante, essa é realmente a maneira certa de usar roupas. O quente e o frio pode relaxar para as juntas afetadas pelo PSA; portanto, as camadas significam que você pode se ajustar conforme necessário. Na maioria das vezes, manter minhas articulações quentes parecem melhores. Mas legal também ajuda quando eu inchando.
Sempre que estou doente, minhas articulações geralmente ficam com raiva, e pode levar algum tempo para se acalmar. O declínio ocorre quando muitas doenças sazonais começam a se mover. E assim, continua no outono e continua durante o inverno, estou um alerta adicional sobre como evitar ficar doente. A decisão é um bom momento para praticar a higiene das mãos, o estoque de suprimentos de tratamento e limpeza a frio e considerar tiros de gripe.
O ano de inverno pode se divertir, especialmente se você mora em algum lugar onde tira uma soneca. Gosto muito da temporada de férias e traz todos os aplausos. E mesmo depois que todos os festivais terminarem, ainda há algumas atividades divertidas de inverno para participar.
Mas frio, gelo e gelo podem ser difíceis para qualquer pessoa, especialmente pessoas com PSA. É uma época em que a maioria das pessoas vive em ambientes fechados e se torna menos ativa. Para não mencionar, a estação da gripe está em pleno andamento, o que é sempre um momento preocupante, já que eu uso BiologicsAssim,
Por que isso relaxa
Ouvi dizer que muitas pessoas com artrite sentem muita dor no inverno. A Nova Inglaterra encontra uma tempestade que traz baixa pressão ao longo do ano, mas tempestades intensas e de baixa pressão são estáveis no inverno. Então, no inverno, estamos trabalhando com neve, sono e chuva!
Mesmo sem neve, a gota de temperatura sozinha pode ser cruel. Quando me sinto fresco, geralmente sou estressante, causando casais apertados.
Recentemente, experimentei uma onda de frio em uma viagem à Flórida e não estava pronta para isso, apesar de minha cidade natal estar fria. Eu estava com dor pegando minhas articulações e todos os meus músculos tão estritamente. Sempre que tentava ser ativo, senti como se estivesse puxando meus músculos.
Maneiras de lidar com frio
Finalmente, manter o aquecimento me ajuda muito no inverno. Eu tento encontrar maneiras de viver dentro de casa. Eu gosto de ir à academia e caminhar no shopping.
Use camadas para isolamento quando estiver fora. Muitas camadas que aprendi rapidamente durante o feriado da minha Flórida fazem uma grande diferença – um par de calças de pijamas de lã sob meu suor era um guarda da vida!
Se você estiver saindo em condições geladas ou geladas, use a engrenagem certa. Use bons sapatos com boa tração para evitar queda, pois as lesões têm maior probabilidade de fazer de você uma raiva. (O inverno anterior foi patético depois de escorregar no gelo preto e cair no meu quadril.) Invista em calças de neve e isolante luvas para atividades externas para manter as articulações aquecidas.
Meu marido e eu adoramos atividades de inverno, como bater, tubos e ir ao festival de neve. São ótimas maneiras de manter o escuro, ativo durante os frios. Mas como temos o equipamento certo, nunca esfriamos durante essas atividades.
Obviamente, a melhor coisa que você pode fazer ao longo do ano é tentar manter seu PSA sob controle. Usar qualquer medicamento ou tratamento em um cronograma regular define um longo caminho. Se você precisar definir o lembrete do telefone ou usar um calendário para se lembrar de tomar algum remédio, faça -o.
Manter o gerenciamento de doenças pode ser particularmente útil quando você está causando intemperismo nas mudanças climáticas. Para mim, não há nada pior do que lembrar uma dose no início do período chuvoso.
